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每一次與來賓的深度對話，都是一次重新檢視生命的契機。

本集《Mayaw 馬耀說》單元
Mayaw 馬耀從一位安寧病房醫師的故事談起。
當醫師必須親口告訴球員（病患）「比賽結束了」，那份煎熬，遠比「加油打氣」更加艱難。
那是一種面對生命無常的誠實，也是一種對「活著」的追問。
我們真的有「活在當下」嗎？
 
而「活在當下」的答案，或許，就藏在「回鄉」這個動作裡。
本集將帶你走進文儷珺秘書長與林木盛副理事長的故事，
聽他們如何在返鄉的路上，以行動實踐「生命影響生命」的力量。
 
  ▍ 本集亮點

• 從職場菁英到返鄉實踐者的心路轉折

• 「教育」不只是課本，而是陪伴與被看見

• 用友善種田打造社會企業「回傢種田」

• 「你買米一代，我捐下一代」的永續行動

• 家，因有人願意留下而發光

 
  ▍ 訂閱與支持我們：

• 如果你被他們的故事感動，請給《青年返鄉 Are You Ready?》五星好評 ，並分享給正在尋找「回家方向」的朋友。

  ▍ 本集節目收聽連結

• 各大各大PODCAST頻道｜ https://bit.ly/3QlEmFf

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「打拳可以當飯吃嗎？」 這是武代‧武穆斯 教練面對長輩質疑時，用行動給出的答案。他從花蓮體育系畢業，卻放棄穩定的老師職位，遠赴台北苦學泰拳。
 
他曾面臨「打拳能當飯吃嗎？」的質疑，卻選擇用拳頭走出一條屬於自己的創業之路。本集邀請到「格鬥部落」創辦人武代‧武穆斯教練，聽他如何將泰拳熱情與噶瑪蘭族精神融合，打造出一個不只提供訓練，更充滿原住民族群凝聚力的文化基地。教練將分享他從跆拳道轉戰泰拳的體悟，以及如何運用謙虛、堅持與行動力，將冷門運動推廣至全台。
 
【節目亮點搶先看】

• 逆襲與堅持： 武代教練如何從泰拳中找到比跆拳道更適合自己優勢的運動，並用行動力推廣冷門運動。
• 文化與格鬥的連結： 泰拳的互助精神如何體現阿美族的「換工」文化（Mipaliw ）和年齡階級制度？
• 練拳即修行： 深入探討練拳如何幫助我們控制情緒、保持冷靜，像「獵人」般精準處事。
• 創業與部落精神： 「格鬥部落」如何不只是一個拳館，而是一個凝聚族群、有溫度的大家庭（像《航海王》的夥伴模式）。
• 給年輕人的建議： 堅持、謙虛，並用行動去反駁所有質疑的聲音！

 
【關於嘉賓】
武代教練是一位用拳頭走出自己道路的創業家，同時也是將格鬥與噶瑪蘭精神融為一體的行動者。他從花蓮走出，曾是跆拳道選手，後成為創業家。他擁有漢族、西拉雅族、阿美族及噶瑪蘭四個族群血統，但因從小在花蓮新社部落練習與生活，他的生命經驗與祭典儀式讓他更親近和認同噶瑪蘭族群精神。教練將泰拳視為他的一生摯愛，而這項運動最終也成為了他創辦「格鬥部落」的起點。
 
【追蹤格鬥部落 & 找到你的訓練場】

• 格鬥部落 FB/IG： 搜尋 格鬥部落 或 花蓮泰拳
• 花蓮總館地址（泰拳/踢拳/拳擊/柔術/角力）： 花蓮縣吉安鄉南埔十街14號
• 台中訓練站 (專攻泰拳)： 臺中市西屯區龍洋巷37-1號

 
【訂閱與支持我們】
如果你被教練的故事感動，請給「青年返鄉 Are You Ready?」五星評價 ， 並分享給身邊還在人生十字路口上徘徊的朋友！

• 主題｜EP122 拳頭裡的噶瑪蘭精神：武代‧武穆斯如何用泰拳打造「格鬥部落」，走出一條不被看好的創業路
• 來賓｜武代‧武穆斯
• 主持人｜Mayaw馬耀

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【Podcast 節目資訊｜青年返鄉 Are You Ready?】

• 各大 Podcast 頻道收聽｜https://bit.ly/3QlEmFf
• YOUTUBE頻道收聽｜ https://bit.ly/47mx9Pd
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▍ 專訪全文詳見｜ https://17taluma.substack.com/p/1c5 

歡迎收聽「青年返鄉 Are You Ready？」特別單元《Mayaw 說》。
這裡沒有來賓，只有我。

我想和你聊聊節目幕後的故事，也分享那些在訪談中，我注意到的小細節：
像是青年眼神裡閃過的迷惘、笑容裡藏著的不安，
還有那些悄悄出現、卻讓我久久記住的瞬間。

在這個單元，我想帶你一起看、一起感受人與人的連結。
那份好奇、那份掙扎，或許就是我們每個人心裡，想回家的力量。

《Mayaw 說》單元，是 Mayaw 從主持人視角出發的真實觀察。
他用溫柔的語氣，分享那些在訪談之外，仍在心中迴盪的聲音。
在這裡，你會聽見故事之外的故事，
也許，也會聽見你自己。

▍ Podcast 節目資訊｜
▸節目名稱｜青年返鄉 Are You Ready
▸主題｜EP121《Mayaw 說》回家吧，火還在
▸口播｜Mayaw馬耀

▍ 節目相關連結｜如下
▸各大串流平台收聽｜ https://bit.ly/3QlEmFf
▸訂閱電子報 | https://17taluma.substack.com
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在音樂與文化之間，「微醺開根樂團」用一場從黃昏到黎明的音樂旅程，唱出當代原住民青年對身份與歸屬的思索。

首張專輯《火開始的地方》，以營火為核心意象，象徵凝聚、分享與新生的希望。
團員們來自不同族群與縣市，卻因音樂相遇，將多元文化編織成一首首動人的樂章。
節目中，我們談「火」的象徵，也談那份在漂泊與返鄉之間的掙扎與溫柔。
當族語成為一種返鄉方式，音樂不只是創作，更是一場尋根的告白。
 
歡迎收聽本集節目，讓微醺開根的音樂，為每一個在路上的人，點燃回家的火苗。

▍專訪全文詳見｜https://17taluma.substack.com/p/1c5
  
▍歡迎追蹤
▸FB｜微醺開根 Radiw Raliw
▸IG｜Radiw Raliw
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▍Podcast 頻道名稱｜青年返鄉 Are You Ready
▸主題｜EP120 火開始的地方：微醺開根，用音樂尋找回家的方向
▸來賓｜微醺開根Radiw Raliw 以樂（主唱、吉他手、作曲）
▸主持｜Mayaw馬耀

▍ 節目收聽連結｜如下

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對許多都市的年輕人而言，「部落」或許只是遙遠的名詞。
但對上恩與莘柔來說，《蹲點台灣》是一場通往真實的旅程。
 
他們曾在報名時落選，卻不放棄。第二次再出發，終於走進花蓮AFIH阿飛赫(鐵份)部落，展開十五天的服務。從不安到投入，他們發現偏鄉並非貧乏，而是充滿創意與溫度。
 
在陪伴長輩、參與年祭的過程中，他們體悟到，服務不只是付出，更是一場雙向的學習。短短半個月，卻在心中種下一顆種子，讓人重新思考與部落、與土地的關係。
 
這集節目，就讓我們透過上恩與莘柔的眼睛，走進那片充滿未知、充滿溫度，也值得被記錄的台灣現場。

▍專訪全文詳見｜ https://17taluma.substack.com/p/ep119   

▍歡迎追蹤
▸《蹲點‧台灣》計畫網站｜ https://youth.chtf.org.tw/ 
▸《蹲點成果》嘿！記得算我一「份」｜ https://youth.chtf.org.tw/team/2025/16789 
▸《Peopo 公民新聞報》阿飛赫部落年祭圓滿落幕 大學生蹲點記錄文化傳承 https://www.peopo.org/news/818949

▍ Podcast 頻道名稱｜青年返鄉 Are You Ready
▸主題｜EP119《青春的迴聲》都市青年蹲點鐵份部落，叩響返鄉序曲
▸嘉賓｜張莘柔、洪上恩同學
▸主持｜Mayaw馬耀
 
▍ 節目相關連結｜如下：
▸各大串流平台收聽｜ https://bit.ly/3QlEmFf
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歡迎收聽「青年返鄉 Are You Ready？」假日特別單元《Mayaw 說》。
這裡沒有來賓，只有我。

我想和你聊聊節目幕後的故事，也分享那些在訪談中，我注意到的小細節：
像是青年眼神裡閃過的迷惘、笑容裡藏著的不安，
還有那些悄悄出現、卻讓我久久記住的瞬間。

在這個單元，我想帶你一起看、一起感受人與人的連結。
那份好奇、那份掙扎，或許就是我們每個人心裡，想回家的力量。

《Mayaw 說》單元，是 Mayaw 從主持人視角出發的真實觀察。
他用溫柔的語氣，分享那些在訪談之外，仍在心中迴盪的聲音。
在這裡，你會聽見故事之外的故事，
也許，也會聽見你自己。

▍ 專訪全文詳見｜ https://17taluma.substack.com/p/are-you-ready  

▍ Podcast 節目資訊｜
▸節目名稱｜青年返鄉 Are You Ready
▸主題｜EP118《Mayaw 說》一場夢開始的尋根對話
▸口播｜Mayaw(馬耀)

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10月全民運動會前哨戰桃園登場！9/19相約中央大學挑戰6大運動關卡，不

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更多活動資訊 | https://fstry.pse.is/9l26cr

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EP117｜在城市與部落之間擺盪：張旂旂的尋根之旅｜青年返鄉Are you ready
專訪全文｜ https://17taluma.substack.com/p/e1d 

身為原住民，這句話對你來說，是一種來自根的召喚，還是成長路上的困惑？

本集節目，我們邀請到來自輔仁大學企管系的張旂旂同學(泰雅族)，一起聊聊一位在都市長大的原住民，如何在迷惘與質疑中，重新找到「自己」的故事。

從小生活在都市的旂旂，對「泰雅族」的印象總帶著一點距離。她說，部落對她而言像「隔出來的一塊」，既熟悉又陌生。

她的尋根之路，始於旁人的提問，也曾因加分制度的誤解而選擇沉默、隱藏身份。

「我是不是一個真正的原住民？」這個問題，她問了自己好多年。直到大學，她遇見了一群勇於擁抱文化的原住民朋友，也在輔大原資中心重新連結自己與文化的關係。

如今的她，選擇以理解與行動取代逃避，用勇敢的心走進族群的故事裡。 她說：「成為原住民不是血統的拷問，而是一次與自己的重新相認。」

這是一段關於身份、勇氣與成長的生命故事。 如果你也曾懷疑自己的歸屬、在尋找自我認同的路上徘徊，希望這一集，能陪你踏上一段回望過去、走向和解的旅程。

▍ 收聽亮點：

• 都市原住民的成長經驗與文化距離
• 身份認同的掙扎與沉默
• 從自我懷疑到重新擁抱文化的心路歷程
• 「成為原住民」的真正意義

▍ Podcast 節目資訊｜EP.117
▸節目名稱｜青年返鄉 Are You Ready
▸主題｜在城市與部落之間擺盪：張旂旂的尋根之旅
▸來賓｜輔大原資中心 張旂旂同學
▸主持人｜Mayaw(馬耀)

▍ 節目相關連結｜如下：
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當人生被按下暫停鍵，他選擇用自己的故事，陪伴別人繼續走下去。

人生，有時候就像一場沒有預告的暴風雨。花蓮的洪災、堰塞湖的溢流，讓光復鄉許多家庭措手不及，生活被撕裂出無法彌補的缺口。這樣的無常，或許正像我們今天的來賓所經歷的一切。

他原本和你我一樣，有著熟悉的日常，但一場腦瘤手術，讓他不得不重新學習如何走路、重新適應生活。復健的過程，不是短跑，而是一場漫長的馬拉松。疲憊、恐懼、無力感，曾經壓得他喘不過氣，但他終究一步步走了回來。

這集，他要和我們分享，如何從醫院走回生活，如何從恐懼走向力量。希望這份真實的故事，能在低谷中陪伴你，像一道微光，提醒我們：即使前方道路泥濘，仍有人與你同行。

如果你正處在人生的低谷，或者想為自己找到更真實的生命答案，這一集，你一定要聽。

▍ 專訪全文詳見｜ https://17taluma.substack.com/p/cea 
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▍ Podcast 節目資訊｜EP.116
▸主題｜《暴風雨後》一位科技人的腦瘤告白
▸來賓｜科技復原旅人外勞芭
▸主持人｜Mayaw(馬耀)

▍ 相關連結
▸各大串流平台收聽｜ https://open.firstory.me/user/alian963/platforms
▸搜尋《 青年返鄉 Are You Ready？ 》也能找到我們喔！

▍ 更多有關來賓資訊如下：
▸外勞芭科技旅遊專頁 https://www.facebook.com/usatriptip
▸外勞芭復健專頁 https://www.facebook.com/profile.php?id=61561982062247
▸外勞芭部落格 https://blog.meshthings.com/

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跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。

立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。

男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒)

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離開家鄉二十年，再次回到部落，他不是帶著榮耀歸來，而是從頭面對迷惘與挑戰。從職業軍人到金曲獎歌手，從電影《賽德克·巴萊》裡的頭目角色，到花蓮夜市的街頭藝人，洛佳·巫茂（阿飛老師）的人生，像一首長長的歌，唱出了漂泊、回歸、與重生。

阿飛老師在訪談中分享：「我改回族名，不是為了回到過去，而是提醒自己，這是我一直都在的地方。」這句話很平靜，卻有著讓人心底震動的力量。

亮點搶先看

• 二十年都市生活後，他如何重新找到與土地、母親、部落的連結。
• 從〈風〉到〈阿公在幹嘛〉，如何用最生活化的歌詞，把母語唱進新世代的日常。
• 參加「流浪者計畫」，在瀘沽湖體驗摩梭文化，如何幫助他找到另一種回家的方式。
• 從原本的 EP 延伸成十首歌的完整專輯，為何他說《初日》就像「一天的開始」，希望帶給年輕人方向與光。
• 回來，不只是浪漫的選擇，更是一場需要勇氣與準備的旅程。

洛佳·巫茂 全新專輯《初日》已在各大音樂平台上架。

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《下班聊設計》podcast 每集用大約30分鐘，從設計的視角聊溝通、工作、生活、創作與成長。也會分享可以實際執行的小練習，幫你找到新的思考方式。不論你是不是設計師，只要對設計有一點好奇，都歡迎來聽！

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課本教我們知識，但文化是先人留在我們血脈裡的印記。

阿美族青年 林瑋慈，在阿嬤過世後，才深深感受到，自己失去了用族語和最愛的人對話的機會。這份遺憾，成為她重新學習母語、挑戰高級認證的最大動力。
 
她的故事，不只是關於語言學習，更是一條從「童年記憶」走向「族群認同」的文化復振之路。從穿上族服、參與部落祭典的點滴，到北上求學後觀察到同儕的迷惘與掙扎，林瑋慈用行動告訴我們：文化傳承不是責任而已，而是一種認同，一種對所愛之人最深的思念。
 
亮點搶先看

• 阿嬤的離世，如何成為她學習族語、延續文化的轉捩點？
• 為何一件族服，能承載記憶、愛與族群的凝聚？
• 花蓮與北部，兩種截然不同的環境，如何影響青年對原住民身份的認同？
• 傳承不侷限於祭典或文化工作，日常的一句族語、一個故事分享，都能是文化的延續。
• 族群認同不是標籤，而是一趟尋根的旅途。你並不孤單，因為這條路上有人和你一起同行。

 
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