秋与岚
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秋与岚 episodes

  • 009ep 你是成长型思维还是固定型思维?
    成长型思维 vs 固定型思维

    面对挑战:主动突破认知?害怕失败?

    面对失败:开心可以从中获得成长的空间?觉得气馁,认为自己就是能力有限?

    成长型思维:拥抱未知,主动挑战,不怕犯错,关注过程,最终达到自我成长的目的。
    10 min
  • 007ep: 女生们,为什么我们不能接受自己不美?
    1. 美如何被建构成女性最核心的美德:
    - 童年开始:性别规训;建构在“美”上的单一称赞;自我意识未得到初步发展
    - 青春期:通过他者的凝视建构起自己的形象
    - 社交媒体:夸大美的重要性;加剧美的单一标准

    2. 导致的困境:
    - a 更脆弱:建立在外界标准之上
    - b 更单薄:单一的女性形象
    - c 大型pua: 更易受到支配

    3. 如何破局
    - a 语言:放弃传统的评价方式;
    - b 意识:美只能带来小恩小惠,能力才能带来更现实更丰厚的回报(直面问题,解决问题,思考与反思)
    - c 行为:充分发展自我能力,逐步建立自己的评价体系。
    充分发展自我能力的人会自信,自信的人会更乐于发展自我。
    自信的来源:相信自己能解决问题

    4. 发展自我的能力
    A. 直面问题
    vs 否定问题
    B. 解决问题
    vs 逃避问题
    C. 反思与改变
    vs 习惯与维持现状
    5. 练习tips: 从你想改变且目前有能力改变的问题着手
    21 min
  • 006ep: 亲爱的你的善良也许只是懦弱|走出讨好型人格
    讨好型人格:
    无私奉献,善良,很有道德
    目的:为了通过获得别人的赞美来实现自我的价值。
    建立在他者之上:1. 被他们支配 2. 内耗严重 3. 完美主义
    善良是一种理性选择的策略。
    道德是确认自我价值的武器。
    生存策略:奏效?
    危险:不会被尊重,被伤害;会将爱推得更远


    为什么会形成?
    天生:共情,喜欢帮助别人
    后天:不健康关系中形成;有条件的爱,不被重视;
    尤其是青春期
    性别差异


    怎么办?
    1. 没有义务满足别人的期待;主动打碎完美人设
    2. 诚实地面对自己的感受,不要变成泥菩萨:不需要放弃你的敏感,但用自己的敏感觉察自己情绪,认识自己
    3. 不要让道德成为你的枷锁,成为利用你的筹码:主人道德与奴隶道德(尼采)
    4. Jordan Peterson: 善良需要长着牙齿
    充分发展攻击性,不要回避冲突,维护自己的边界:回忆一下你上次感到愤怒的时候,练习如何坚定维护边界
    5. 离开这段不健康的关系,建立新的关系

    练习小任务:三天内拒绝一件不想做的事、勇敢说不,无论事情大小。期待大家分享“拒”后感!
    31 min
  • 005ep 疯马秀是艺术吗?——谈孔乙己与舞娘
    艺术的三种特性:

    技术性:

    审美性:1)感官之乐;2)道德之乐

    形式性:

    艺术的5种目的what is art for?

    A.展示世界美好的一面

    B.通过展示不美好了的一面让我们感受到我们并不孤独

    C.寄托了我们渴望但又缺失的东西,而当我们去感受这些艺术作品时我们感到曾经空缺的一面被填补了

    D.让我们透过一些物品的外表感受到它背后被人忽视的真知灼见,教会我们如何去欣赏生活中的点滴

    E.作为一种宣传方式,让更多的人能更容易领会到那些深邃的思想。它是一种力量,激发人性中善的那一面,给予人们可能性与权力

    自由的错觉:你是选择做穿着长衫的孔乙己还是做脱衣舞娘?我希望我们都能踹翻桌子说,我要做个人。
    20 min
  • 004ep 如何通过自我教育实现成长?
    一、为什么需要自我教育?

    学校教育的瑕疵:

    只关注智识,不在乎心灵

    只关注平均,不在乎差异

    只关注多数,不在乎少数

    只关注及格,不在乎卓越

    家庭教育:问题个体无法解决

    成长是自己的事,教育也是自己的事。

    至关重要:世界一直在变


    二、三大方法

    与人交往:

    看视频:

    有阅读能力与写作能力
    22 min
  • 003ep 大学生活指南
    一、为什么我们要上大学?
    1. 学历是敲门砖
    2. 资源:同学、老师、社会、
    3. 认识世界:1)
    4. 认识自己:你擅长什么?你关心什么?你坚信什么?
    1. 自我价值
    2. 自我职业规划
    二、关于学习
    1. 认真学习本专业知识
    2. 学习其他专业:阅读、通识教育课程、讲座、网课
    3. 多读书
    4. 自学意识
    5. 交换与留学
    6. 特长与学习
    三、关于实习
    1. 多行业
    2. 大平台、提前了解职场知识(简历、面试、被拒绝、潜规则、人际关系、常用工作技能)、脱敏
    3. 创业梦
    4. 以赚钱为目的的兼职:多尝试
    四、关于社团与学生会
    1. 兴趣为主/不同专业但兴趣相投的人
    2. 时间:大一大二
    五、其他
    1. 多旅游
    2. 博物馆/艺术展
    3. 演唱会/音乐节/live house
    4. 戏剧/音乐剧/话剧/舞剧
    5. 比赛
    6. 其他任何你想做的事
    7. 为什么做?为了开心;丰富人生,让自己更充盈;心态:更勇敢更无畏
    30 min
  • 002ep 偶像的黄昏:如何看待追星(偶像崇拜)与塌房

    导读:

    偶像都是谁?

    偶像对自我的意义?为什么我们有时会需要偶像?

    为什么偶像会带来负面影响?

    偶像塌房了怎么办?

    如何重构生活的秩序?


    内容:

    1. 偶像都是谁?追星的群体都是谁

    具体的人;抽象的人/神;抽象的概念

    除了追星女孩,我们其实很多人也在有意无意地追星。


    2. 偶像对自我的意义?为什么我们有时会需要偶像?

    1)偶像是一个参照物,通过这个他者,我们确定了我的存在。

    2)连接/归属感/亲密/交际:休闲娱乐

    3)选择谁作为偶像是一种价值判断,是一种自我表达。


    3. 拥有偶像的负面影响:

    1)虚幻的“完美”与自我的盲从;逃避现实

    消费偶像与粉丝经济


    2)必然走向坍塌

    -秩序崩塌导致的痛苦

    -不是他坍塌了,而是你想象中的他坍塌了。

    -拒绝相信,依然爱他:否定他就是否定自己。

    -但偶像的破碎或秩序的坍塌一定是坏事吗?认识你自己,反思你自己,成长的机会


    3)自我是踏在偶像的废墟之上建立的:成为你自己的主宰


    4. 当秩序崩塌时怎么办?

    1)去发疯吧:宣泄情感

    2)接受现状

    3)重构秩序

    4)反思


    5. 如何去建构我们生活的秩序?

    1)寻求权威的庇护:“权威”的定义

    好处:看起来很安全很确定,省心,不用努力,不用自己做决定,也不用负责任。

    坏处:建立在他者之上的世界一定会走向坍塌,放弃自由与自我支配的权力。

    2)自己为自己立法,自己建立自己的价值体系:确立主体性

    特征:漫长的过程;在丰富的人生经历中去探索(学习,工作,阅读,阅读,跟不同的人进行交流);不断变化(不断成长的,流动的)

    坏处:需要自己负责,自行承担后果;长时间的探索与发现,需要勇气来经历无数次的解构与重构

    好处:更自由,更自洽,更坚固,更自信,更能体会到价值感


    结语:我们是自己生活的唯一责任人,偶像的黄昏是自我的新生。


    References:

    Chen, X. (2021). Consumption oriented idol worship in China. In 2021 4th International Conference on Humanities Education and Social Sciences (ICHESS 2021) (pp. 1012-1016). Atlantis Press.

    Jamilah, Y., Nurhudaya., Budiman, N. (2020). Profile of celebrity worship tendency among adolescents. Journal of Education and Human Resources. 1(1), 61-68.

    He, X. (2006). Survey report on idol worship among children and young people. Chinese Education & Society, 39(1), 84-103.



    25 min
  • 001ep:我们如何爱自己
    1. 爱自己与爱他人:
    2. 爱自己:从等待被爱到勇敢去爱,是主体性意识的觉醒
    3. 爱自己是具体的:从了解自己到理解自己
    - 爱自己的身体:身体是权力的支配对象及作用对象
    - 爱自己的灵魂:滋养精神与三个心理需求
    4. 爱自己是当下的:从爱完美的自己到爱此刻的自己
    5. 做自己的理想父母
    6. 爱自己与消费主义
    23 min

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节目主题:个人成长,生活感悟,观点分享。

主播寄语:愿勇敢,自由而浪漫。

更新频率:双周单更,不定期加更。