عقل . جسد . روح

بهذي الحلقة بنتكلم عن اهم الاشياء الي كانت سبب بتغييري للأفضل، سواء من ناحية نظرتي لنفسي او للأشخاص الي حولي او للحياة بشكل عام ، بتساعدكم تطورون جوانب من شخصيتكم او تركزون علي اشياء ممكن تكونون غير واعين بوجودها وقاعدة تصعب تطوركم

-

لا تنسون تتابعوني:

https://twitter.com/MindlBodylSoul : تويتر البودكاست

https://twitter.com/go_greenv : تويتر الشخصي

https://www.instagram.com/go.greenv/ :انستقرام

الجزء الثاني من حلقة اليوم(هوس الصحة) لا تنسون تسمعون الجزء الأول من الحلقة الموجود :

ببودكاست (بلا كلام فاضي ) ل بسمة الحمدان

.

رابط الجزء الأول

: ساوندكلاود

https://soundcloud.com/basmawh/i4eg42ddftoi/s-9lfZrc1J6ol

ابل بودكاست:

https://podcasts.apple.com/sa/podcast/%D9%A2%D9%A8-%D9%87%D9%88%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-1-%D9%85%D8%B9-%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A7/id1449278711?i=1000514274662

-----------------------------------------------------------------

اليوم بنتكلم عن هوس الصحة، وتأثيره السلبي علينا من نواحي كثيرة،

ونتعمق انا وبسمة برحلتنا الخاصة من ناحية اضطرابات الأكل الي مرينا فيها ، وعلاقتنا مع الأكل والرياضة، وكيف تطورنا!

.

https://twitter.com/basma_alhamdan: "تويتر بودكاست "بلا كلام فاضي

https://www.instagram.com/basmawh/ : "انستقرام بودكاست "بلا كلام فاضي :

رحلتي مع تقبل شكل جسمي الخارجي كانت طويلة، واعرف ان كثير منكم قاعدين يحاولون انهم يوصولون لمكان افضل كل يوم من ناحية تقبلهم لشكلهم الخارجي وعلشان كذا حبيت اكتب هذي الحلقة، بنتكلم عن سبب عدم قبولنا لنفسنا، ولجسمنا خصوصا، وكيف ممكن نعيد برمجة تفكيرنا للمكان الصح.

محاول الحلقة:

- كيف نتقبل جسمنا بعالم يحاول انه يغرس فكرة ان الجسم الطبيعي غير مقبول ؟

- سبب عدم تقبلنا لنفسنا

-ايش اساس طموحاتنا الشكلية؟

- شعورنا تجاه الاختلاف

- كيف نعدل علاقتنا مع شكلنا الخارجي؟

____________________________________________

لا تنسون تتابعوني!

تويتر: https://mobile.twitter.com/Mindlbodylsoul

انستقرام : https://www.instagram.com/go.greenv/

دائما فيه تساؤلات بخصوص قدرة بعض الاشخاص لتحقيق اهداف صعبة ويبيلها اصرار عالي وربط القدرة بقوة ايمانهم وثقتهم بنفسهم. بهذي الحلقة نتعمق بشعور الثقة ونعرف كيف ممكن نعززه وايش هي الجوانب الي ممكن تساعدنا اننا نكون واثقين بنفسنا بشكل اكبر.

محاور الحلقة:

- كيف نقدر نكون واثقين بنفسنا؟

- هل شعور الثقة مكتسب او تلقائي؟

- ايش سبب عدم ثقة بعض الاشخاص؟

- ايش مفهوم الثقة بالنسبة لي؟

- ايش الاشياء الي تكون الشخصية الواثقة؟

________________________________

لا تنسون تتابعوني!

حساب الانستقرام: https://www.instagram.com/go.greenv/

حساب تويتر: https://mobile.twitter.com/Mindlbodylsoul

‎لاحظت ان كثير اشخاص ينظرون لمفهوم الامتنان انه يتجاهل وجود السلبيات الخارجية وهذا غير صحيح، من اكثر الاشياء الي حسنت نظرتي للواقع هي استيعابي لحقيقة ان الحياة تضم كل المشاعر ولكن بنفس الوقت تركيزنا على بعض المشاعر يزيد ارتباطنا فيها يوم عن يوم. بهذي الحلقة بنتكلم عن الامتنان وكيف اضافته لحياتنا ممكن يغير نظرتنا للواقع بشكل افضل، ايش طريقتي الشخصية للامتنان وكيف تخصيص وقت معين كل يوم لتقدير بعض الاشياء بحياتي ساعدني.

___________________________________________

‎لا تنسون تتابعوني!

‎تويتر: https://mobile.twitter.com/Mindlbodylsoul

انستقرام: https://www.instagram.com/Mindlbodylsoul

كتبت الحلقة لنفسي اولا و للارتباط ثانيا، رغبة مني لمشاركة شعوري مع كل شخص يسمعني، كنت امر بفترة صعبة لفترة طويلة ولاحظت اني اشعر بمشاعر سلبية تجاه بعض المواقف الي توقعت اني تشافيت منها او تخطيتها بشكل كلي. شعرت بشعور سلبي لين مالاحظت رسائل خارجية وضحت لي اني لازم اتعمق بمفهوم التشافي اكثر واستوعب انه يضم مشاعر مختلفة ، مشاعر متناقضة، والي علي اني اتقبل وجودها لانها جزء من رحلتي المستمرة.

محاور الحلقة:

- ايش هي رحلة التشافي وكيف نبدأ فيها؟

- ايش هوالطفل الداخلي ؟

- هل فيه نقطة نهاية لرحلة التشافي؟

- الامتداد السلبي لتأثير الطفل الداخلي

- كيف ممكن نعيش شعورنا السلبي ؟

_________________________

لا تنسون تتابعوني!

تويتر: https://mobile.twitter.com/Mindlbodylsoul

انستقرام : https://www.instagram.com/go.greenv/

شعور العار من اكثر المشاعر الي صعب الواحد يعترف فيها وبنفس الوقت من المشاعر الي الاغلب اذا مو الكل يعاني منها داخليا. بهذي الحلقة بنتكلم بشكل مفصل عن شعور العار وكيف ممكن يكون شكلة خارجيا حتى نقدر نتعرف علية وبالتالي نتخلص منه.

محاول الحلقة:

- ايش هو شعور العار؟

- المواقف الي نشأ فيها شعور العار

- تأثير المواقف السلبية على الاطفال

- كيف ممكن شعور العار يأثر على الاشخاص الي حولنا؟

- كيف نتخلص من شعور العار؟

__________________________

لا تنسون تتابعوني!

تويتر : https://mobile.twitter.com/Mindlbodylsoul

انستقرام: https://www.instagram.com/go.greenv/

بهذي الحلقة بنتكلم عن "الايقو" او "الشخصية المزيفة" الي كلنا نملكها وكيف ممكن تأثر علينا بشكل سلبي، وكيف ممكن بغير وعي مننا نعتبرها قيمتنا كأشخاص ويوم عن يوم تكون سبب لشعورنا السلبي تجاه نفسنا.

محاور الحلقة:

- ايش هو الإيقو؟

- الفرق بين الإيقو والهوية الحقيقية

- كيف يتكون الإيقو؟

- دور الضحية

- ربط الهوية بالمواقف السلبية

________________________________

لا تنسون تتابعوني!

على الانستقرام : https://www.instagram.com/go.greenv/

تويتر: https://mobile.twitter.com/Mindlbodylsoul

اهلا فيكم، حبيت ابدا البودكاست بمقدمة بسيطة توضح المحتوى القادم، اتنمى الحلقات القادمة تساعدكم ولو بشكل بسيط ، و تضيف شعور جيد ليومكم.