استرس (قسمت اول)

☑️ در این اپیسود به توضیح پادکست Mel Robbins با عنوان

Stress Doctor: Five Tools to Protect Your Brain From Stress and Feel Calmer Now،

به معنی: دکتر استرس: پنچ ابزار برای حفاظت از مغز در برابر استرس و احساس آرامش از همین لحظه، می‌پردازیم.

☑️ در این قسمت، که بخش اول گفت‌وگو مل رابینز و مهمان برنامه دکتر آدیتی ناروکار است، این دو به‌صورت تخصصی در مورد استرس، انواع آن و راه‌های مدیریت و کنترل آن گفت‌وگو می‌کنند.

💰برای حمایت از «جلاکست» علاوه‌بر هم‌رسان‌کردن آن برای اطرافیان و دوستان، می‌توانید از طریق این لینک در تأمین مالی‌ «جلاکست» به ما کمک کنید.

🎙گوینده: زهرا جلا

🙏 با تشکر از احسان مجتهدی، زهرا بورقانی، سیدعلی شجاعی، سمیه ستاری و استودیو نیستان