در این قسمت می‌شنوید:

- چه وقت و برای چه ورزش‌هایی احتیاج به مربی داریم؟

- افزایش آگاهی در ورزش چطور به دست می‌آید؟

- چطور تمرین‌ها بر اساس نیازها و محدودیت‌ها شخصی‌سازی می‌شوند؟

- آیا یک ورزش را همیشه انجام دهیم یا بنا بر هدف و برنامه زندگی، ورزش را نیز تغییر دهیم؟

- معرفی اپلیکیشن My Jump 2

- قسمتی از کتاب از دو که حرف می‌زنم از چه حرف می‌زنم اثر هاروکی موراکامی

اپلیکیشن لازم برای دانلود رایگان اپلیکیشن Aptoide: My Jump 2

اینستاگرام رانیو: runyou_podcast

وب سایت رانیو: www.runyoupodcast.com

لینک حامی باش رانیو:

https://hamibash.com/runyoupodcast