در قسمت بیست و یکم پادکست رانیو که آخرین قسمت این پادکست تو سال ۹۸ هست از «هدف» صحبت کردیم و چیزهایی که دوست داریم تو سال جدید انجام بدیم. علاوه بر این مهمون‌هایی که رانیو تا الان داشته هم از هدف‌هاشون تو سال جدید صحبت کردن. موضوعاتی که تو این قسمت ازش می‌شنوین:

- فرق هدف و چالش و اینکه چطور بسته به اون شرایطی که توش قرار می‌گیریم ممکنه هدفمون رو واضح یا مبهم انتخاب کنیم

- خورده‌عادت‌هایی که با انجام دادنشون می‌شه توی تغییراتی که دوست داریم و هدف‌هامون ازشون کمک بگیریم

- اهمیت توجه کردن بیشتر به نیازهای ضروری و بنیادی مثل خواب و غذا

- اهمیت یه شناخت درست و دقیق از دارایی‌ها و امکاناتمون تو مسیر رسیدن به خواسته‌ها

- یه تقویم از چند رویداد مهم دو که توی سال ۲۰۲۰ برگزار می‌شه (بعضیاشون به خاطر کرونا فعلا تعلیق شدن)

اسپانسر این قسمت: دفتر معماری حیاط @hayattdesign

اینستاگرام سهراب: @sohrabovsky

اینستاگرام نادی: @Nada_Saboori

وب‌سایت اطلاع از ماراتن‌های دنیا: https://worldsmarathons.com/

وب‌سایت اطلاع از رویدادهای تریل دنیا: https://itra.run/