S. 4 Ep. 15 - C’è una voce dentro di te.
Parla tutto il giorno.
Commenta ogni scelta. Giudica ogni errore. Non è mai soddisfatta.
👉 E il problema non è che esiste.
👉 Il problema è che le credi.
In questa puntata entriamo dentro uno dei meccanismi più potenti (e più sottovalutati) della mente:
👉 la voce critica interiore.
Quella che ti dice:
“non sei abbastanza”
“non sei pronto”
“farai una figuraccia”
E che, senza accorgertene, finisce per guidare le tue decisioni.
Scoprirai:
da dove nasce davvero quella voce
perché sembra così convincente
come il dialogo mentale continuo ti logora e ti blocca
perché non riesci a “smettere di pensarci”
e soprattutto, come iniziare a creare distanza
La verità che cambia tutto:
👉 non sei quella voce.
Sei quello che la sta ascoltando.
Alla fine della puntata trovi un esercizio semplice ma potentissimo:
👉 dare un nome alla voce critica
Per smettere di identificarla con te e iniziare a riprendere spazio mentale.
🎧 Nella prossima puntata: una meditazione guidata per osservare i pensieri senza seguirli e liberarti, passo dopo passo, dal controllo della voce interiore.
Se ti sei mai sentito:
sotto giudizio continuo
mai abbastanza
bloccato prima ancora di iniziare
👉 questa puntata è per te.

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Music by Pixabay - Thanks to:
1 Pause between breaths - EchoMoore
2 Azure Sky - Calm healing piano - HarumachiMusic
3 Rain - MildRelaxation
4 meditative calm Buddha - MeditativeTiger
5 Echoes of Dawn - Chill music - JuliusH
6 Cozy Chill Lounge Music - Poradovskyi