Quarks Daily

Außerdem: Urlaub - Wie verändert die Klimakrise unsere Auszeit? (08:44) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Euer Host in dieser Folge ist Ina Plodroch
Und hier kommen die wichtigsten Quellen für Euch.

SONNENBRILLEN - WIRKLICH SCHLECHT FÜR DICH?
Sonnenbrillen, die vor UV-Strahlen schützen, verringern das Risiko für verschiedene Augenkrankheiten. Deswegen sollte man auf die entsprechenden Siegel achten.
Autorin: Christina Sartori

Hier wird ausführlich dargestellt, welche Schäden durch UV-Strahlung am Auge entstehen können: https://link.springer.com/article/10.1007/s00347-021-01506-1

Gute Zusammenfassung von Augenärzten zum Schutz der Augen vor UV-Strahlung:
https://www.dog.org/wp-content/uploads/2022/08/PM-DOG-_UV-Schutz_Juli_2022_F.pdf

Anschaulich erläutert, was beim Kauf einer Sonnenbrille zu beachten ist:
https://www.test.de/Sonnenbrillen-Was-sicher-schuetzt-4852736-0/

Details über Melanin und Melatonin von der Cleveland Clinic, USA:
https://my.clevelandclinic.org/health/body/22615-melanin


URLAUB - WIE VERÄNDERT DIE KLIMAKRISE UNSERE AUSZEIT?
Im Zuge des Erderwärmung kann die Urlaubsplanung schwerer werden. Denn der Klimawandel verändert die Ferienbedingungen vor Ort.
Autor: Michael Stang

Das Umweltbundesamt hat einen Handlungsleitfaden zur Anpassung an den Klimawandel herausgebracht - wie Zukunft im Tourismus gestaltet werden kann:
https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/376/publikationen/anpassung_an_den_klimawandel_die_zukunft_im_tourismus_gestalten_barrierefrei.pdf

Wie groß ist der CO2-Fußabdruck beim Tourismus? Das lässt sich wissenschaftlich berechnen: https://www.nature.com/articles/s41558-018-0141-x

Eine EU-Studie zeigt, dass das Interesse an Urlaub in kühleren Regionen wächst:
https://publications.jrc.ec.europa.eu/repository/bitstream/JRC131508/JRC131508_01.pdf

Seit über 30 Jahren gibt es Handys auf dem Markt, WLAN ist in jedem Zimmer und Bluetooth-Kopfhörer in fast jedem Ohr. Was macht die Strahlung mit uns und was sagt die Forschung der letzten Jahre dazu? // Diese Folge ist ein Repost vom August 2024 // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ // Habt IhrFeedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Euer Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Autorin ist Catha Velten.

Und das erwartet Euch:

(03:50) Was ist Strahlung und welche Strahlung ist gefährlich?
(08:30) Welcher Strahlen-Richtwerte gibt es?
(11:10) Wie hat sich die Strahlenlast über die Jahre verändert?
(15:00) Was sagen die Studien zur Tumorentwicklung?
(25:20) Welche Effekte hat Strahlung auf die Fruchtbarkeit und auf den Schlaf?

Und hier die wichtigsten Links zu dieser Folge:

Fachinfos, Studien(-bewertungen) und Schutzempfehlungen findest Du beim Bundesamt für Strahlenschutz:
https://www.bfs.de/DE/themen/emf/emf_node.html

Hier findest Du die Interphone-Studie:
https://interphone.iarc.fr/main-results/uicc-report-final-03102011.pdf

Hier findest Du die MOBI-KIDS-Studie:
https://doi.org/10.1016/j.envint.2021.107069

Hier findest Du die Schlaf-Studie von der Charité:
https://doris.bfs.de/jspui/bitstream/urn:nbn:de:0221-2019101519604/3/BfS_2019_3616S82430.pdf

Hier findest Du die ersten Ergebnisse der aktuell laufenden COSMOS-Studie:
https://doi.org/10.1016/j.envint.2024.108552

EMF-Portal der RWTH Aachen mit Studien zur Wirkung elektromagnetischer Felder:
https://www.emf-portal.org/de

Die Einschätzung des Deutschen Krebsforschungszentrum zu elektromagnetischer Strahlung kannst Du hier nachlesen:
https://www.krebsinformationsdienst.de/krebs-vorbeugen/unbewiesene-risikofaktoren/elektrosmog-und-mobilfunk#inhalt2

Bewertung der NTP-Mäuse-Studie des Bundesamtes für Strahlenschutz:
https://www.bfs.de/DE/bfs/wissenschaft-forschung/emf/stellungnahmen/ntp-studie/dossier-ntp-studie.html?cms_notFirst=true&cms_docId=12006154


Und unser Quarks-Tipp: Wie Frauen in der Medizin systematisch benachteiligt werden – der „Gender Data Gap“. Ganz viele Beispiele und Infos in allen Formaten von Quarks findest Du am besten über www.quarks.de

Außerdem: Entspannter durch den Alltag - Tipps zur Selbstorganisation (09:12) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.


BAD NEWS ÜBERALL - SO KANNST DU DAMIT GUT UMGEHEN
In den Nachrichten geht es im Moment viel um Krisen, Katastrophen und Kriege. Was kann helfen, um sich angesichts dessen nicht ängstlich und hilflos zu fühlen?
Autorin: Magdalena Schmude

Die Daily-Folge zu Doomscrolling:
https://1.ard.de/quarks_doomscrolling

Schlechte Nachrichten lösen körperlichen Stress aus:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0257728

Medienberichte wirken stärker als direkte Erfahrungen:
https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1316265110

Wie Selbstwirksamkeit die Resilienz fördert, zeigt diese Studie:
https://psycnet.apa.org/record/2012-32392-010

ENTSPANNTER DURCH DEN ALLTAG - TIPPS ZUR SELBSTORGANISATION
To-do-Listen gehören zu den nützlichsten Tools, wenn man den Alltag gut organisieren möchte. Sie helfen dabei, sich einen Überblick zu verschaffen und entlasten das Gedächtnis. Ob man sie per Hand oder digital führt, muss man ausprobieren. Beide Methoden haben Vor- und Nachteile.
Autorin: Christiane Tovar

Warum To-Do-Listen uns produktiver machen, erfahrt Ihr hier:
https://meridian.allenpress.com/jgme/article/8/1/10/201041/Getting-More-Done-Strategies-to-Increase-Scholarly

To-Do-Listen helfen dabei, sich auf die wichtigsten Aufgaben zu konzentrieren:
https://www.researchgate.net/publication/51234294_Consider_It_Done_Plan_Making_Can_Eliminate_the_Cognitive_Effects_of_Unfulfilled_Goals

Listen haben sogar Einfluss auf unseren Schlaf, zeigt diese Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29058942/

Außerdem: Schimmel - Was muss weg? (10:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> [email protected]

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.

Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.

WISSEN VERMEIDEN – WANN SICH NICHTWISSEN LOHNT
Kopf in den Sand – Warum wir uns für gezieltes Nichtwissen entscheiden
Eigentlich sollten wir immer möglichst viel wissen wollen, um bessere Entscheidungen zu treffen. Warum wollen wir trotzdem manchmal bestimmte Dinge lieber nicht erfahren?
Autorin: Magdalena Schmude

Kleine Geschichte der Forschung zur Informationsvermeidung:
https://thedecisionlab.com/reference-guide/psychology/information-avoidance

Was nicht-wissen-Wollen mit unserem Selbstbild zu tun hat:
https://psycnet.apa.org/fulltext/2024-16890-004.html


SCHIMMEL - WAS MUSS WEG?
Schimmel auf Lebensmitteln bedeutet nicht kategorisch, dass sie entsorgt werden müssen.
Autorin: Christiane Tovar

Wollt Ihr mehr über Schimmelpilze wissen? Planet Wissen hat sich damit beschäftigt:
https://www.planet-wissen.de/gesellschaft/lebensmittel/schimmelpilze/pwiegesundheitsgefahrdurchschimmelpilze102.html

Worauf es bei Nüssen und Mandeln ankommt, hat das Verbraucherschutzministerium hier zusammengefasst:
https://www.bvl.bund.de/SharedDocs/Pressemitteilungen/01_lebensmittel/2020/2020_12_08_PI_Nuesse.html

Wie das Bundesinstitut für Risikobewertung Schimmel in Lebensmitteln einschätzt, erfahrt Ihr hier:
https://mobil.bfr.bund.de/cm/350/schimmelpilzgifte-in-lebensmitteln-so-koennen-sie-sich-schuetzen.pdf

Außerdem: Strom vom Balkon - Lohnt sich das? (09:13) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.

GÜNSTIGE SUPPLEMENTS - SIND SIE GENAUSO GUT?
Günstige Nahrungsergänzungsmittel aus dem Drogeriemarkt sind nicht schlechter als die aus der Apotheke. Im Drogeriemarkt werdet ihr allerdings nicht beraten - und das wäre an mancher Stelle sinnvoll.
Autorin: Christiane Tovar

Hier findet ihr das Quarks Daily Spezial zu Nahrungsergänzungsmitteln von Christiane:
https://1.ard.de/quarks_spezial_nahrungsergaenzungsmittel

Das Bundesinstitut für Risikobewertung hat die wichtigsten Infos zusammengefasst:
https://www.bfr.bund.de/lebensmittel-und-futtermittelsicherheit/gesundheitliche-risikobewertung-spezieller-lebensmittelgruppen/gesundheitliche-bewertung-von-nahrungsergaenzungsmitteln/

Studie dazu, wie der Körper organische vs. anorganische Magnesiumsalze verarbeiten kann: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34111673/

STROM VOM BALKON - LOHNT SICH DAS?
Gut eine Million Balkonkraftwerke gibt es inzwischen in Deutschland. Sowohl mit Blick auf die Kosten, aber auch auf die Umweltbilanz lohnen sich die Geräte nach einigen Jahren.
Autorin: Annika Franck

Zahlen um Solarausbau vom Fraunhofer-Institut für Solare Energiesysteme:
https://www.ise.fraunhofer.de/de/presse-und-medien/presseinformationen/2024/kurzstudie-zuwachs-von-batteriespeichern-und-balkon-pv-in-deutschland.html

Infos zu FAQ rund um Balkonkraftwerke: https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/energie/erneuerbare-energien/steckersolar-solarstrom-vom-balkon-direkt-in-die-steckdose-44715

Aktuelle Infos dazu, was Photovoltaik kann, was nicht und welche Rolle sie bei der Energiewende für Deutschland spielt:
https://www.ise.fraunhofer.de/de/veroeffentlichungen/studien/aktuelle-fakten-zur-photovoltaik-in-deutschland.html

PODCAST-TIPP
Hier gehts zu 11KM und den E-Autos aus China:
https://www.ardaudiothek.de/episode/11km-der-tagesschau-podcast/byd-statt-bmw-wie-china-europa-mit-e-autos-erobern-will/tagesschau/14704915/

Außerdem: Urlaub machen - Geht das ohne schlechtes Gewissen? (08:51) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host dieser Folge ist Ina Plodorch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.

BECKENBODENTRAINING - WARUM ES SICH FÜR DICH LOHNT

Beckenbodentraining ist mehr als ein Social Media-Trend - denn davon können vielen Frauen profitieren. Eine starke Beckenboden-Muskulatur kann helfen, z.B. Inkontinenz vorzubeugen. Und kann zu mehr Freude am Sex führen.
Autorin: Annika Franck

Wie ein kräftiger Beckenboden gegen Rückenbeschwerden helfen kann, fasst diese Metastudie zusammen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36205811/

Dass Beckenboden-Training gut für die sexuelle Gesundheit von Frauen ist, zeigt z.B. diese Studiee:
https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-031-18432-1_10

Informationen des amerikanischen Gesundheitsdienstes NIH zu „Kegel Excercises“
https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/kegel-exercises

Die Quarks-Daily-Folge zum Beckenbodentraining für Männer
https://1.ard.de/quarks_beckenboden

URLAUB MACHEN - GEHT DAS OHNE SCHLECHES GEWISSEN?
Darf ich das eigentlich noch: In den Urlaub fahren, vielleicht sogar fliegen? Angesichts von Klimakrise und Massentourismus ist das gar nicht so leicht einzuschätzen. Wir haben die Fakten recherchiert und sprechen darüber.
Autor: Andreas Schneider

Nur etwa vier Prozent der Erderwärmung gehen überhaupt auf das Konto des internationalen Flugverkehrs:
https://www.semanticscholar.org/paper/Quantifying-aviation%E2%80%99s-contribution-to-global-Kl%C3%B6wer-Allen/fd4400101d0568e2849f0862916c86e59dac78d1?utm_source=consensus

Diese Studie zeigt, dass mit steigendem Tourismus auch der Wohlstand im ganzen Land steigt:
https://www.richtmann.org/journal/index.php/jesr/article/view/13349

Aber zu viel Tourismus kann zum Problem werden, wie zum Beispiel auf Bali:
https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=5011659

Reisen kann uns zu besseren Menschen machen:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1948550613514456

Außerdem: Perfekte Schönheiten in der Timeline - Schadet das meinem Selbstbild? (09:00) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:

KURZURLAUB - GENAUS GUT WIE LANGE WEG?
Studien zeigen, dass wir uns auch in einem Kurzurlaub erholen. Und wichtiger als Dauer und ferne Urlaubsziele ist, was wir in dieser Zeit machen. Gut erholen geht also auch ohne große Reise.
Autorin: Alexandra Rank

In dieser Überblicksarbeit ging es darum, was einen Urlaub erholsam macht und wie lange diese anhält:
https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fapl0001262

Wie sich Kurzurlaub auf die Gesundheit und das Wohlbefinden von Mitarbeitenden auswirkt, zeigt diese kleinere (und damit allerdings nicht repräsentative) Studie:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/smi.1434

Wie Urlaub funktioniert, hat die Arbeits- und Organisationspsychologin Jessica de Bloom vor einigen Jahren für die Britische Psychologische Gesellschaft zusammengetragen:
https://www.bps.org.uk/psychologist/making-holidays-work

ÜBERALL PERFEKTE SCHÖNHEITEN - SCHADET ES MEINEM SELBSTBILD?
Beim Scrollen durch Social Media sehen wir oft perfekte Körper und ein tolles Leben. Auch wenn wir wissen, dass das meist Fake ist - was macht das mit unserer Psyche und unserer eigenen Körperwahrnehmung?
Autorin: Nayomi Polcar

Die Social Comparison Theory zeigt wie und warum wir uns mit anderen vergleichen: https://doi.org/10.1177/001872675400700202

Online-Medien können zu vielfältigeren Körperidealen beitragen: https://doi.org/10.1037/xge0001397

Dieses Paper untersucht die Wichtigkeit von Medienkompetenz bei der Rezeption von Online-Medien:
https://doi.org/10.1007/s12144-022-03893-3

Nachhaltigkeit, Tierwohl, Faire Arbeitsbedingungen, all das ist für viele Menschen auch beim Einkaufen im Supermarkt ein wichtiges Thema. Aber wie die nachhaltigsten Produkte finden? Dabei sollen Label helfen. Die KÖNNEN etwas bringen - oder aber in die Irre führen. // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du auch hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Host ist Sebastian Sonntag
Autorin und Reporterin: Annika Franck
Und das erwartet Dich:

(00:00) – Alles voller Label
(06:40) – Hier sind Label sinnvoll, hier nicht!
(09:30) – Tierwohl & Co – Welche Infos helfen?
(15:25) – Belügen manche Labels mich?
(19:20) – Regional = klimafreundlich?
(23:20) – Nutriscore, Blauer Engel, Grüner Knopf – Was ist seriös?
(27:00) - Wer ist verantwortlich? Verbraucher, Wirtschaft, Politik?
(29:15) – Wie finde ich den besten Weg im Label-Dschungel

Unsere Quellen:
Alle findest Du auf:
https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Dass Label die Entscheidungen von Konsumentinnen und Konsumenten beeinflussen können, zeigt diese Studie:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S095032932200221X

Diese Umfrage des Umweltbundesamt zeigt die Verwirrung durch Label:
https://denkwerkstatt-konsum.umweltbundesamt.de/siegelvielfalt-mehr-verwirrung-als-orientierung

Hier findet du den Labelratgeber für nachhaltigen Konsum vom Umweltbundesamt:
https://www.umweltbundesamt.de/umwelttipps-fuer-den-alltag/uebergreifende-tipps/siegel-label#siegeldatenbanken-nutzen

Diese Studie zeigt, dass Ampel-Systeme geeignet sind, um klimafreundlichere Kaufentscheidungen bei Lebensmitteln zu treffen:
https://psycnet.apa.org/record/2023-85800-008

Und hier gibt es Untersuchung zur Kaufentscheidung im Zusammenhang mit dem Tierhaltungs-Labels:
https://www.nim.org/en/publications/detail/how-much-is-the-labelled-pig-wp

Die Verbraucherzentralen haben ein umfassendes Angebot mit Infos, Tipps und Hintergründen:
https://www.vzbv.de/sites/default/files/2023-03/23-03-03_Chartbook_Gr%C3%BCne%20Marketingclaims.pdf

und hier:
https://www.bmel.de/DE/themen/ernaehrung/lebensmittel-kennzeichnung/freiwillige-angaben-und-label/freiwillige-angaben-und-label_node.html

Tipp: Und hier geht es zur Quarks Daily Folge - Ob Fertiggerichte überhaupt gesund sein können (ab ca. 10:20):
https://www.ardaudiothek.de/episode/quarks-daily-dein-taeglicher-wissenspodcast/urlaub-so-wird-es-wirklich-erholsam/wdr/13513947/

Außerdem: Andere scheinen mit wenig so glücklich - Kann ich das auch? (10:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host ist heute Yvi Strüwing
Und das erwartet Euch:

ANGST VOR DEM KLIMAWANDEL – WIE GEHE ICH DAMIT UM?
Klimaangst oder climate anxiety können zu psychischen Problemen führen, aber es gibt Wege damit umzugehen.
Autorin: Annika Franck

Die Folgen für die mentale Gesundheit der Menschen in Deutschland hat das Umweltbundesamt in einer Befragung analysiert:
https://www.umweltbundesamt.de/publikationen/die-mentalen-auswirkungen-des-klimawandels

Welche Folgen die Klimakrise für die psychische Gesundheit haben kann, hat die Bundes Psychotherapeutenkammer hier zusammengefasst:
https://api.bptk.de/uploads/B_Pt_K_Standpunkt_Klimakrise_und_psychische_Gesundheit_5fe04373cc.pdf

Und ein Positionspapier der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde:
https://link.springer.com/article/10.1007/s00115-023-01457-9

Britische Studie zu Klimaangst bei Jugendlichen:
https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=3918955


HIER GEHT’S ZU UNSEREM PODCAST-TIPP: MISSION KLIMA
https://1.ard.de/MissionKlima_Podcast

ANDERE SCHEINEN MIT SO WENIG GLÜCKLICH – KANN ICH DAS AUCH?
Manche von uns kaufen nur selten etwas Neues, sind glücklich mit dem was sie haben. Sind alle anderen Opfer der Werbung?
Autorin Julia Trahms

Hier findet Ihr das Experiment der Hong Kong University of Science and Technology:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/00222437221141053

Sara Kiesler von der Carnegie Mellon University zeigte, dass wir auch für ein Dreieck viel empfinden können: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.2752/089279306785415448

Der Besitztumseffekt (Endowment-Effekt) zeigt in mehreren Studien, wie Menschen Dinge, die sie besitzen, bewerten:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0167268180900517

Rosellina Ferraro von der University of Maryland fand heraus, dass Menschen besonders intensiv um Dinge trauern, die sie mit ihrem Selbstwert verknüpft haben, nicht unbedingt um teure Gegenstände:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1057740810001038

Die Theorie der Symbolischen Selbstergänzung haben Robert A. Wicklund und Peter M. Gollwitzer entwickelt:
https://www.interruptions.net/literature/Wicklund-BASP81.pdf

Lob oder Kritik - Wie bewege ich mein Gegenüber effektiver? (07:55) / Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host ist Ina Plodroch
Und das erwartet Dich

Endlich Urlaub und dann krank – Woran liegt das?
Leisure Sickness oder auch Freizeitkrankheit, so nennt man es, wenn man im Urlaub krank wird. Je gestresster wir vor freuen Tagen sind, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass es uns erwischt. Deshalb ist es wichtig, auch im Alltag regelmäßig zu entspannen.
Autorin: Christiane Tovar

In dieser Quarks-Daily Folge erfährst Du, wie man sich im Urlaub gut erholt:
https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-urlaub-so-wird-es-wirklich-erholsam-100.html

Warum Pausen im Alltag wichtig sind, erfahrt Ihr auf Quarks.de:
https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/warum-pausen-zwischendurch-so-wichtig-sind/

Niederländische Forschende haben in dieser Studie untersucht, wer besonders gefährdet ist, im Urlaub krank zu werden:
https://pure.uvt.nl/ws/files/483514/leisnew.PDF



KRITIK ODER LOB? – WIE BEWEGE ICH MENSCHEN?
Wenn etwas anders laufen soll als bisher, braucht es Feedback, aber wie schafft man es Menschen nachhaltig zu bewegenm, vielleicht sogar zu verändern, welches Feedback braucht es da?
Autorin: Julia Trahms

Studie der Duke University, die im Gehirn nachweisen konnte, dass wir dazu neigen, schlechtes Handeln zu kritisieren, statt gutes Handeln zu loben:
https://www.nature.com/articles/srep17390

Der Knobe-Effekt:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/1467-8284.00419

Carol Dweck darüber, wie Lob der Intelligenz die Leistung und Motivation bei Kindern beeinträchtigen kann:
https://psycnet.apa.org/record/1998-04530-003

Quarks Daily Spezial: Streiten – warum wir es lernen sollten:
https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-80/