Quarks Daily

Außerdem: Oliven, Walnuss, Raps - welches Öl ist am besten? (12:38) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen

Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch:

INTROVERTIERT SEIN - STÄRKE ODER SCHWÄCHE?
In unserer Gesellschaft gilt häufig: Wer laut ist, wird gehört - und kommt weiter. Doch was ist mit den Stillen, den Nachdenklichen, den Introvertierten? Müssen sie sich verstellen, um erfolgreich zu sein, oder steckt in ihrer Ruhe vielleicht eine ganz eigene Stärke?
Autorin: Julia Trahms

Diese Studie der Uni Berkley zeigt, dass zu dominantes, manipulatives Verhalten nicht zu mehr beruflichem Erfolg führt:
https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.2005088117

Die Callcenter-Studie: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797612463706

Die Studie über akademische Leistungen von Intro- vs. Extrovertierten: https://medicine.dp.ua/index.php/med/article/view/269

Die Kombination aus Introversion und Extroversion könne zu den besten Entscheidungen im Geschäftsleben führen, schreibt Karl Moore, Organisationsforscher an der McGill University, in Forbes (2012): https://www.forbes.com/sites/karlmoore/2012/08/22/introverts-no-longer-the-quiet-followers-of-extroverts/


OLIVEN, WALNUSS, RAPS - WELCHES ÖL IST AM BESTEN?
Auch, wenn Olivenöl einen guten Ruf hat. Es ist im Bezug auf unsere Gesundheit und die Umwelt nicht das Beste. Da liegt Rapsöl vorn.
Autorin: Alexandra Rank

Welche Auswirkungen Pflanzenöle auf die Gesundheit haben, fasst diese Überblicksarbeit zusammen:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2161831324001108

Warum pflanzliche Öle besser für die Gesundheit sind als Butter, erfahrt ihr in dieser Studie:
https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/2831265

In dieser Studie wurde die Ökobilanz verschiedener Pflanzenöle untersucht:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0959652614010518?via%3Dihub

Was passiert, wenn Olivenöl zu stark erhitzt wird, erfahrt ihr in diesem Quarks-Artikel:
https://www.quarks.de/gesundheit/ernaehrung/das-passiert-wenn-du-olivenoel-zu-stark-erhitzt/


Und hier geht’s zum Podcast-Tipp:
(Kein) Kinderwunsch:
https://www.ardaudiothek.de/sendung/k-ein-kinderwunsch/urn:ard:show:58768ed972cbcf3d/

Außerdem: Morgens oder Abends - Wann sollte ich Sport machen? (10:50) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen

Euer Host ist heute Yvi Strüwing und das erwartet Euch:

KI-Videos – FASZINIEREND, UNHEIMLICH, GEFÄHRLICH?
KI-generierte Videos bieten tolle Möglichkeit, können aber auch problematisch sein, wenn sie gezielt täuschen. Wie wichtig ist es, echte von unechten Videos unterscheiden zu können?
Autorin: Magdalena Schmude

Die Mehrheit kann KI-generierte Medien nicht mehr als solche erkennen. Studie zu Text, Audio und Bildern:
https://arxiv.org/abs/2312.05976

Wie Desinformation auf Social Media wirkt, hat diese Studie der Landesanstalt für Medien NRW untersucht:
https://www.medienanstalt-nrw.de/fileadmin/user_upload/Bericht__Studie_Vorsicht_Desinformation


MORGENS ODER ABENDS – WANN IST SPORT AM BESTEN FÜR MICH:
Wann ist der beste Zeitpunkt am Tag für welche Sportart? Sollten wir morgens schon vor dem Frühstück laufen oder doch lieber abends pumpen – was weiß die Wissenschaft dazu?
Autorin: Julia Demann

Review von 2022, der zeigt: Egal wann, Hauptsache regelmäßig Sport:
https://www.canada.ca/en/public-health/services/reports-publications/health-promotion-chronic-disease-prevention-canada-research-policy-practice/vol-42-no-4-2022/timing-physical-activity-24-hour-day-health-systematic-review.html

Hier geht es um den Einfluss des Circadianen Rhythmus, v.a. auf die Performance:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2405844023068445

Metaanalyse von 2018: Herzfrequenz und Sauerstoffaufnahme sind am Nachmittag besser als morgens; könnte bedeuten, dass Ausdauersport am Nachmittag größere gesundheitliche Effekte hat:
https://journals.lww.com/nsca-jscr/abstract/2023/10000/time_of_day_effects_of_exercise_on.24.aspx

Metaanalyse zu Blutglucose und Triglizeriden beides besser, wenn nachmittags traininert wurde:
https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-023-01879-0

Diese Studie hat die Auswirkungen von spätem Sport auf den Schlaf untersucht: sortiert man eine Studie aus, gibts keine negativen Effekte, wenn man eine Stunde zwischen Sport und Bett hat:
https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-018-1015-0

Hier ist noch einmal gut zusammengefasst, dass und warum regelmäßiger Sport wichtig für unsere Gesundheit ist:
https://www.aerzteblatt.de/archiv/sport-als-praevention-fakten-und-zahlen-fuer-das-individuelle-mass-an-bewegung-ddf79b20-2d80-4ebb-9484-611b1d3a01a

Außerdem: Veganes Leder - Wirklich nachhaltig? (13:28) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch:

KINDERWUNSCH - EINFACH LOSLEGEN ODER SYSTEMATISCH RANGEHEN?
Manchmal klappt es einfach so, aber manchmal eben auch nicht: Was helfen kann, schwanger zu werden, und was nicht.
Autorin: Christina Sartori

Was du vor der Schwangerschaft beachten kannst, erzählt Christina in dieser Folge: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:72090e1438dfa20e/

Das Alter von Frau und Mann spielt eine Rolle, zeigen mehrere Studien:
https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(03)00366-2/fulltext
https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(22)01993-8/fulltext
https://link.springer.com/article/10.1007/s10304-020-00311-4

Ab wann sollte ein Paar zum Arzt/Ärztin gehen? Die amerikanische Gesellschaft für Reproduktion empfiehlt folgendes:
https://www.asrm.org/practice-guidance/practice-committee-documents/fertility-evaluation-of-infertile-women-a-committee-opinion-2021/?

Welchen Einfluss hat der Zeitpunkt, an dem Frau und Mann Sex haben?
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199512073332301

Welche Rolle Alkohol, Zigaretten und Kaffee vor der Schwangerschaft spielen,
untersucht diese Studie:
https://reproductive-health-journal.biomedcentral.com/articles/10.1186/1742-4755-11-S3-S6

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung könnte positiv wirken, wenn ein Kinderwunsch besteht, darauf deutet diese Studie hin:
https://www.ajog.org/article/S0002-9378(17)30945-6/abstract

Hier erfährst du genaueres über künstliche Befruchtung, Erfolgschancen etc:
https://www.deutsches-ivf-register.de/jahrbuch.php


VEGANES LEDER - WIRKLICH NACHHALTIG?
Immer mehr Menschen möchten auf Leder verzichten, sowohl aus ethischen als auch aus Nachhaltigkeitsgründen. Kunstleder aus Plastik für viele aber keine gute Alternative - wie sieht es mit veganem Leder aus?
Autorin: Elisa Wendorf

Diese Studie analysiert, wie biobasiertes Leder im Vergleich zu Echtleder abschneidet: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0959652620355165?via%3Dihub

Hier werden technische Eigenschaften und Struktur von Echtleder mit Kunstleder und biobasierten Lederalternativen verglichen: https://doi.org/10.3390/coatings11020226

Lebenszyklusanalyse von lederähnlichen Materialien aus Pilz-Myzel: Fallstudie aus Indonesien: https://link.springer.com/article/10.1007/s11367-024-02351-5

Außerdem: Besser schlafen - Wie wichtig ist es, wie ich liege?(10:52) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.

MINI MENGEN DROGEN - MACHT DAS KREATIV UND PRODUKTIV?
Mircodosing mit Psychedelika wie LSD oder Psilocybin: Manche schwören drauf und sagen, dass es die Kreativität, Produktivität und den Fokus steigert. Was ist dran? Und was sind die Risiken?
Autorin: Sophie Kuhlmann

In dieser Quarks Daily Folge findet Ihr das Gespräch zu Psychedelika als Therapie:
https://1.ard.de/quarks_daily_regionale-produkte

Welche subjektive Wirkung hat Microdosing? :https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0211023

Klinische Studie zu LSD:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31331617/

BESSER SCHLAFEN - WIE WICHTIG IST ES, WIE ICH LIEGE?
Auf der rechten oder linken Seite, auf dem Bauch oder dem Rücken - wirklich Einfluss auf die Schlafqualität und die Gesundheit hat die Schlafposition?
Autorin: Christiane Tovar

Rückenschmerzen können durch Schlafen auf dem Rücken verstärkt werden, zeigt diese Übersichtsarbeit:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40338112/

Dass es bei Sodbrennen besser ist, auf der linken Seite zu schlafen, hat diese Studie untersucht:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34928874/

Um die Schlafposition bei Schlafapnoe geht’s in dieser Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36973594/

Welche Schlafpositionen in der Schwangerschaft gut sind, hat diese Studie untersucht:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21708015/

Über "toxische Beziehungen" wird viel gesprochen. Aber woran merke ich, dass meine Beziehung mir wirklich nicht mehr guttut? Und was kann dabei helfen, sich aus dysfunktionalen Beziehungen zu lösen? // Weitere Infos und Spezials findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt Ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48

Host ist Marlis Schaum
Autroin und Reporterin ist Theresa Gunkel
Und das erwartet Dich:

01:40 – Toxisch – Was heißt das eigentlich genau?
05:40 – Woran erkenne ich, dass die Beziehung mir nicht gut tut?
08:00 – Ganz wichtig: Kommunikation, Wertschätzung, Positive Rückmeldungen
11:45 – Warnzeichen, die Du nicht ignorieren solltest
12:50 – Love-Bombing und Narzisten
18:30 – Dunkle Triade – Charaktermerkmale, die Beziehungen (sehr) erschweren
19:35 – So erkennst Du emotionale Gewalt
23:05 – Gas-Lighting -Was passiert dabei
24:10 – Ist die Beziehung im Gleichgewicht?
27:20 – Wie komme ich da raus?

Hilfetelefon:
„Gewalt gegen Frauen“ - 116 016
Dort kann man rund um die Uhr Hilfe finden – auch in anderen Sprachen übrigens. Und auch Angehörige, Freundinnen und Freunde können sich dort beraten lassen – natürlich anonym und kostenfrei.

"Gewalt gegen Männer" 08001239900
https://www.maennerhilfetelefon.de/

Und hier unsere wichtigsten Quellen:

Gespräch mit PD Dr. Dr. Daniel Wagner:
https://www.psychotherapie-koeln-zentrum.de/dr-dr-wagner/

Übersichtsarbeit zu Warnzeichen von Missbrauch in Beziehungen (emotional und physisch): https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/19485506231209076

Langzeitstudie PASEZ – Partnerschaft und Stress: Entwicklung im Zeitverlauf: https://www.news.uzh.ch/de/articles/2022/streiten.html

Gottmann Balance-Theorie: https://bpl.studentorg.berkeley.edu/docs/41-Marital%20Processes92.pdf

Dunkle Triade und partnerschaftliche Gewalt: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886922002197

Außerdem: Jüngere Führungskräfte - Würde unsere Arbeit dadurch besser?(09:51) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.

KREBS GEHEILT - ALLES WIEDER NORMAL?
Wenn junge Menschen eine Krebsdiagnose erhalten, sind sie mit ganz eigenen Problemen konfrontiert: neben der potenziell tödlichen Krankheit geht es auch um Nachteile, die selbst nach vollständiger Genesung ihr Leben langfristig prägen.
Autorin: Annika Franck

In dieser Studie wurden die finanziellen Risiken durch eine Krebserkrankung erfasst:
https://www.esmoopen.com/action/showPdf?pii=S2059-7029%2825%2901162-7

Studie zu Krebsinzindenzen bei jungen Menschen:
https://www.esmoopen.com/article/S2059-7029(25)01422-X/fulltext

Deutsche Stiftung für junge Erwachsene mit Krebs zum „Recht auf Vergessenwerden“:
https://junge-erwachsene-mit-krebs.de/recht-auf-vergessenwerden-benachteiligungen-von-patientinnen-und-patienten-mit-krebserkrankungen-jetzt-auch-in-deutschland-stoppen/

Quarks Daily Spezial „Jung und Krebs - passiert das immer öfter?“:
https://www.quarks.de/podcast/jung-und-krebskrank-passiert-das-immer-oefter-quarks-daily-spezial/

JUNGE VORGESETZTE - WÜRDE DAS UNSERE ARBEIT BESSER MACHEN?
Immer wieder heißt es, dass die junge Generation in der Arbeitswelt keine Verantwortung übernehmen will. Andererseits berichten viele junge Leute von trägen Strukturen, festgefahrenen Chefinnen und Chefs und wünschen sich, endlich mal selbst das Ruder in die Hand nehmen zu können. Würden sie die Arbeitswelt wirklich verbessern?
Autor: Andreas Schneider

Junge Chefs fördern Innovation und den Erfolg von Unternehmen, führen Firmen aber auch risikoreicher: https://sms.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/smj.3003

Unsere Kreativität nimmt im Alter ab: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/016502548500800107

Hier fordern junge Landwirtinnen und Landwirte in Deutschland mehr Mitbestimmung:
https://www.landjugend.de/who-s-next/

Hier geht es zu unserer Folge, welche Persönlichkeitsmerkmale gute Chefs ausmachen:
https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-mehr-verantwortung-im-job---kann-und-will-ich-das-100.html

Außerdem: Bio oder regional - Was ist die bessere Wahl? (12:09) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host dieser Folge ist Yvonne Strüwing.

Hier geht's zu der erwähnten Spezial-Folge über Teilzeitarbeit: Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast · Teilzeit - Weniger arbeiten, besser leben? · Podcast in der ARD Audiothek

Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.

SCHLUSS MIT PERFEKT - GEHT'S UNS DANN BESSER?
Perfektionismus ist nicht grundsätzlich schlecht. Wer es sich erlaubt, nicht alles perfekt zu machen, lebt aber entspannter und gesünder. Man kann lernen, Fehler zuzulassen.
Autorin: Christiane Tovar

Dass Perfektionismus im Laufe der vergangenen Jahre zugenommen hat, zeigt diese Studie:
https://www.apa.org/pubs/journals/releases/bul-bul0000138.pdf

Welche Effekte es hat, wenn wir gnädiger mit uns selbst sind, hat diese Studie untersucht:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3985278/

Perfektion kann krank machen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28026869/

Hier geht es zur Quarks Daily Folge zum Selbstmitgefühl:
https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-selbstgemixte-energy-drinks---der-besser-wachmacher-fuer-dich-100.html


BIO ODER REGIONAL - WAS IST DIE BESSERE WAHL?
Viele Leute kaufen gerne Bio-Lebensmittel, achten aber auch auf Regionalität und Saisonalität. Das passt manchmal nicht gut zusammen. Was ist für Umwelt und Klima wie wichtig?
Autor: Michael Stang

Übersichtsstudie in NATURE Food zu den CO2-Emissionen vieler Lebensmittel:
https://www.nature.com/articles/s43016-022-00531-w

Label: Planet-score: Echte Nachhaltigkeitskennzeichnung statt Greenwashing
https://n-bnn.de/planet-score

TealHelix – Neues EU-Projekt für nachhaltige Lebensmittelkennzeichnung:
https://www.gs1-germany.de/newsroom/pressemeldungen/tealhelix-neues-eu-projekt-fuer-nachhaltige-lebensmittelkennzeichnung/

Studie zu klimafreundlichsten Lebensmitteln:
https://utopia.de/klimabilanz-lebensmittel-vergleich-188338/

Außerdem: Akne - Ein größeres Problem als unreine Haut? (14:39) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host in dieser Folge ist Yvvi Strüwing.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:

STROMFRESSER - CHATGPT STATT GOOGLE?
ChatGPT für die Mail an die Chefin, Copilot für die Recherche, Midjourney für coole Bilder: KI-Tools nutzen inzwischen viele von uns täglich. Immer öfter, immer mehr. Für unseren CO-2-Verbrauch sind das aber schlechte Neuigkeiten.
Autor: Jörg Schieb

Diese Studie vergleicht den Energieverbrauch von Google-Suchanfragen mit Anfragen bei verschiedenen KI-Modellen:
https://www.universiteitleiden.nl/en/news/2023/10/new-ai-tools-like-chatgpt-bring-environmental-costs

Diese Studie schaut sich an wieviel Strom allein für das Training der KI-Modelle verbraucht wird:
https://arxiv.org/abs/1906.02243

Wie man das Problem effektiv lösen kann wird hier gezeigt:
https://www.fortum.com/about-us/our-company/our-energy-production/our-power-plants/espoo-data-centre

AKNE - EIN GRÖSSERES PROBLEM ALS UNREINE HAUT?

Studie zur Prävalenz von Akne in fünf europäischen Ländern:
https://academic.oup.com/bjd/article-abstract/178/5/1111/6753083?redirectedFrom=fulltext&login=false

Review zur Rolle der Ernährung bei Akne:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ijd.15390

Europäische S3-Leitlinie zur Behandlung von Acne vulgaris:
https://academic.oup.com/bjd/article-abstract/178/5/1111/6753083?redirectedFrom=fulltext&login=false

In diesem Fachartikel der Arzneimittelkommission der deutschen Ärzteschaft ist die Therapie ganz gut beschrieben:
https://www.akdae.de/arzneimitteltherapie/arzneiverordnung-in-der-praxis/ausgaben-archiv/ausgaben-ab-2015/ausgabe/artikel/2024/2024-2/acne-vulgaris-bei-jugendlichen-und-erwachsenen-1-1

Zulassungsstudie des neuen Medikaments gegen Akne:
https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/fullarticle/2765025

Außerdem: Vorgeschnittenes Obst- und Gemüse - Ist bequem auch gesund? (14:10) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].

Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:

OFFENHEIT - ALLES ERZÄHLEN ODER LIEBER NICHT?
Soll ich von meiner Abtreibung erzählen, oder von der Knutscherei letztes Wochenende?
Können mich Geheimnisse eher belasten oder schützen sie mich auch?
Autorin: Julia Trahms

Der US-amerikanische Psychologe James Pennebaker hat hier untersucht, wie sich Geheimnisse auf den Email-Verkehr auswirken:
https://ojs.aaai.org/index.php/ICWSM/article/view/14740/14589

Hier hat Catrin Finkenauer von der Uni Utrecht untersucht, wie sich Geheimnisse von Jugendlichen vor ihren Eltern auswirken: https://www.researchgate.net/publication/227204194_Keeping_Secrets_From_Parents_Longitudinal_Associations_of_Secrecy_in_Adolescence

Der US-amerikanisch Psychologe Michael Slepian hat viel über Geheimnisse geforscht. Er hat über 13.000 Geheimnisse untersucht und kategorisiert: https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fpspa0000085

In dieser Studie hat die Soziologin Sarah Cowan den Umgang mit zwei ähnlichen Geheimnissen verglichen, die unterschiedlich stark stigmatisiert sind - Fehlgeburt und Abtreibung:
https://sociologicalscience.com/articles-vol1-26-466/


VORGESCHNITTENES OBST UND GEMÜSE - IST BEQUEM AUCH GESUND?
Vorgeschnittenes Obst- und Gemüse kann Zeit sparen. Aber wie viele Nährstoffe sind da noch drin und wie sieht die Keimbelastung aus?
Autorin: Sophie Kuhlmann

Hier wurden die Nährstoffe in geschnittenem Obst untersucht: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16756358/

Keimbelastung in vorgeschnittenem Obst und Salat: https://www.bvl.bund.de/SharedDocs/Pressemitteilungen/01_lebensmittel/2018/2018_06_28_PI_Vorgeschnittenes_Obst.html

Außerdem: WG-Leben - Viele Einschränkungen oder viele Gewinne? (13:34) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen

Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos.

KINDERWUNSCH - WAS SOLLTE ICH VOR DER SCHWANGERSCHAFT BEACHTEN?
Egal ob Vater oder Mutter - wer eine Schwangerschaft plant, kann schon vor der Schwangerschaft einiges tun und anderes lassen.
Autorin: Christina Satori

Welche Rolle Alkohol, Zigaretten und Kaffee vor der Schwangerschaft spielen, untersucht diese Studie:
https://reproductive-health-journal.biomedcentral.com/articles/10.1186/1742-4755-11-S3-S6

Nicht nur Mütter, auch Väter beeinflussen die Gesundheit des Kindes, zeigen diese beiden Studien:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4913293/
https://clinicalepigeneticsjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13148-025-01815-1

Welche Mikronährstoffe empfehlen internationale Experten vor und während der Schwangerschaft und
welche Rolle Stress spielt, wird in dieser Studie analysiert:
https://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(17)32061-9/abstract

Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt folgende Dinge vor der Schwangerschaft:
https://www.who.int/publications/i/item/9789241549912

WG-LEBEN - VIELE EINSCHRÄNKUNKUNGEN ODER VIELE GEWINNE?
Wenn man Lust hat, mit anderen Menschen gemeinsam zu wohnen und die Bedingungen stimmen, kann man vom Leben in der WG profitieren. Das gilt nicht nur wenn man jung ist.
Autorin: Christiane Tovar

So viele Studierende in Deutschland leben in einer WG:
https://hochschuldaten.che.de/wohnsituation-und-mobilitat-von-studierenden-an-einzelnen-hochschulorten-in-deutschland/

Auch in einer WG kann man sich einsam fühlen:
https://link.springer.com/article/10.1007/s12592-022-00415-7

Wer in einer Wohngemeinschaft lebt, ist psychisch gesünder, zeigt diese Studie aus Südkorea:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33802482/

Die Studierendenwerke beraten auch bei Stress in studentischen Wohngemeinschaften:
https://www.studierendenwerke.de/themen/beratungsangebote/soziale-beratung