Quarks Daily

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By QuarksScience
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Quarks Daily episodes

  • Umweltgifte - Ein große Belastung für meine Gesundheit?

    Umweltgifte begegnen uns überall. Wie groß ist das Gesundheitsrisiko? Wie hat sich die Belastung der Umwelt über die Jahre verändert? Gute Nachricht: Es werden weniger. Und Umweltgifte sind längst nicht so schädlich für uns, wie oft vermutet. // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen

    sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].



    Dein Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
    Autorin und Reporterin ist Sophie Kuhlmann.

    Und das erwartet dich:
    (03:30) Werden Umweltgifte immer mehr?
    (07:20) Luft ist viel sauberer als früher
    (11:20) Ewigkeitschemikalie PFAS ist überall
    (17:50) Bei Mikroplastik unklar, wie schädlich es ist
    (21:30) Umweltgifte sind weniger gefährlich als oft gedacht
    (26:00) Strenge Grenzwerte wegen Vorsorgeprinzip

    Und hier die wichtigsten Quellen zu dieser Folge:

    Diese Studie vergleicht Gesundheitsrisiken weltweit: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(24)00933-4/fulltext

    BfR zum Thema PFAS: https://www.bfr.bund.de/fragen-und-antworten/thema/gekommen-um-zu-bleiben-per-und-polyfluorierte-alkylsubstanzen-pfas-in-lebensmitteln-und-der-umwelt/

    Registrierte Chemikalien unter der REACH-Verordnung: https://echa.europa.eu/de/registration-statistics

    33 min
  • Digital Overload - Haben wir zu viel Input?

    Außerdem: Wie gefährlich ist Lachgas? (13:46) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen

    sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].



    Host dieser Folge ist Ivy Strüwing.
    Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.

    DIGITAL OVERLOAD - HABEN WIR ZU VIEL INPUT?
    Viele kennen das Gefühl, wenn ihre Bildschirmzeit mal wieder besonders hoch war: Man fühlt sich ausgelaugt. Ist unser Gehirn reizüberflutet? Und was hilft, wenn wir einfach nicht aufhören können?
    Autorin: Julia Trahms

    Mehr als zwei Drittel der Befragten der Reuters-Studie gaben an, Nachrichten bewusst zu vermeiden:
    https://reutersinstitute.politics.ox.ac.uk/digital-news-report/2025

    Die Mediennutzungszeiten der Deutschen untersucht die ARD-ZDF Onlinestudie:
    https://www.ard-zdf-medienstudie.de/

    Diese Metaanalyse der Universität Antwerpen konnte keine signifikanten Auswirkungen von Social-Media-Abstinenzinterventionen auf die Lebenszufriedenheit feststellen:
    https://repository.uantwerpen.be/desktop/irua

    Quarks-FAQ zur Langeweile: https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/langeweile-mehr-als-nur-das-fehlen-einer-beschaeftigung/

    WIE GEFÄHRLICH IST LACHGAS?
    Lachgas scheint als Droge insgesamt weniger gefährlich zu sein als Alkohol, Kokain und Ecstasy, eher vergleichbar mit Cannabis. Doch Lachgas-Konsum ist nicht harmlos, er kann körperlich und psychisch krank machen.
    Autorin: Christina Sartori

    "Korrektur: Lachgas ist eine Verbidnung aus Stickstoff und Sauerstoff, keine Mischung."

    Hier geht’s zu der erwähnten Folge über verschiedene Partydrogen: https://1.ard.de/quarks_daily_partydrogen

    Hier werden verschiedene gesundheitliche Schäden durch Lachgas dargestellt:
    https://jnnp.bmj.com/content/94/9/681
    https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10747624/
    https://neurolrespract.biomedcentral.com/articles/10.1186/s42466-024-00361-0
    https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ajad.12372

    Hier geht es um psychische Beeinträchtigungen durch Lachgas:
    https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0303846713001285

    Wie gefährlich Alkohol als Droge ist, wird hier umfassend dargestellt:
    https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(25)01496-5/abstract

    …und hier:
    https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6148333/

    Wie gefährlich Kokain als Droge ist, erfährst Du hier:
    https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9451050/

    Wie gefährlich Ecstasy als Droge ist, wird hier ausführlich zusammengefasst:
    https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0014488621003022

    Positive und negative Effekte durch Cannabis werden in diesem Buch zusammengestellt:
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28182367/

    25 min
  • Krebs - Was senkt das Risiko?

    Außerdem: Ist unser Leitungswasser wirklich sauber? (11:25) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].



    Host dieser Folge ist Ina Plodroch.
    Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.

    KREBS - WAS SENKT DAS RISIKO?
    Verschiedene Dinge können zwar nicht absolut sicher vor Krebs schützen – aber sie senken das Risiko für Krebs.
    Autorin: Christina Sartori

    Wer mit dem Rauchen aufhört, senkt sein Risiko für Lungen-, Leber-, Magen- und Darmkrebs, zeigt diese Studie:
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38319658/

    Diese Meta-Analyse zeigt, dass ein Rauch-Stopp das Risiko für Kopf- und Nacken-Krebs senkt:
    https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11331934/

    Diese große Meta-Analyse der Internationalen Agentur für Krebsforschung (IARC) der Weltgesundheitsorganisation zeigt die Effekte von Alkohol auf das Risiko für verschiedene Krebsarten:
    https://www.iarc.who.int/reference/alcohol-consumption-and-site-specific-cancer-risk-a-comprehensive-dose-response-meta-analysis

    Der Krebsinformationsdienst vom Deutschen Krebsforschungszentrum in Heidelberg empfiehlt unter anderem Bewegung, um das Krebsrisiko zu senken:
    https://www.krebsinformationsdienst.de/krebs-vorbeugen/sport-und-bewegung

    Diese Empfehlung deckt sich mit Empfehlungen der amerikanischen Krebsgesellschaft:
    https://www.cancer.org/cancer/risk-prevention/diet-physical-activity/acs-guidelines-nutrition-physical-activity-cancer-prevention.html

    Informationen des Krebsinformationsdiensts zu Ernährung und Krebsrisiko:
    https://www.krebsinformationsdienst.de/krebs-vorbeugen/ernaehrung

    IST UNSER LEITUNGSWASSER WIRKLICH SAUBER?
    Leitungswasser gilt in Deutschland als sehr sicher, aber Schlagzeilen über Mikroplastik oder PFAS („Ewigkeitschemikalien“) im Trinkwasser verunsichern viele. Ist unser Leitungswasser wirklich so sauber und gesund wie behauptet?
    Autor: Leon Wager

    Hier bekommt Ihr Infos zur Trinkwasserqualität vom Umweltbundesamt: https://www.umweltbundesamt.de/themen/wasser/trinkwasser/trinkwasserqualitaet/daten-zur-trinkwasserqualitaet

    Hier geht’s zum Quarks-Video über PFAS:
    https://youtu.be/ztq-87sg3Qo?si=tj9ELUI58fJK7Co4

    Hier findet Ihr die gesetzlichen Vorgaben und Grenzwerte für unser Leitungswasser:
    https://www.gesetze-im-internet.de/trinkwv_2023/TrinkwV.pdf

    So wird bei uns Mineralwasser aus der Flasche reguliert:
    https://www.gesetze-im-internet.de/min_tafelwv/Min_TafelWV.pdf

    24 min
  • Ungesundes Essen - Kann ich das mit Sport ausgleichen?

    Außerdem: Fenster auf - Saubere Luft durch Luftfilter? (10:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].



    Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
    Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:

    UNGESUNDES ESSEN - KANN ICH DAS MIT SPORT AUSGLEICHEN?
    Ungesunde Ernährung führt zu Übergewicht und Krankheiten. Welche Effekte einer ungesunden Ernährung kann man durch Sport ausgleichen?
    Autorin: Sophie Kuhlmannn

    Effekt von Salz auf das Darmmikrobiom:
    https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6070150/

    Bei Adipositas ist Ernährung wichtiger als Sport: https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.2420902122

    DGE-Empfehlungen einer gesunden Ernährung:
    https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/gut-essen-und-trinken/dge-ernaehrungskreis/

    FENSTER AUF - SAUBERE LUFT DURCH LUFTFILTER?
    Luftfilter können die Luft zuhause reinigen, und das kann zum Beispiel für Menschen mit Allergien, in der Grippesaison oder wenn man an einer viel befahrenen Straße wohnt, sinnvoll sein. Regelmäßiges Lüften ersetzen die Geräte allerdings nicht.
    Autorin: Annika Franck

    Wie der CO2-Gehalt die kognitiven Fähigkeiten beeinflusst:
    https://ehp.niehs.nih.gov/doi/10.1289/ehp.1510037

    Welchen Einfluss Luftreiniger auf die Ansteckungsgefahr haben, kannst du hier nachlesen:
    https://www.unibw.de/lrt7/raumluftreiniger.pdf

    Wie schädlich Luftverschmutzung ist, fasst diese Studie zusammen:
    https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S2542519624001682

    Grünpflanzen machen die Raumluft nicht deutlich sauberer:
    https://www.nature.com/articles/s41370-019-0175-9

    Und hier noch Quarks Daily mit Infos zum entkoffeiniertem Kaffee:
    https://1.ard.de/quarks_daily_CO2-Preis

    21 min
  • Klima-Angst - Was macht das mit meiner Psyche?

    Außerdem: Älter werden - Geht dann die Zeit schneller um? (11:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen

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    Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
    Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:

    KLIMA-ANGST - WAS MACHT DAS MIT UNSERER PSYCHE?
    Wenn man sich sehr große Sorgen über die Klimaerwärmung macht, dann kann es uns krank machen, kann uns aber auch pushen, aktiv zu werden - das konnten Forschende in Studien zeigen.
    Autorin: Annika Franck

    Übersichtsstudie zeigt: Frauen und junge Menschen sorgen sich besonders ums Klima:
    https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0959378025000524?via%3Dihub

    Review vom RKI: Direkte und indirekte Folgen des Klimawandels auf die psychische Gesundheit in Deutschland:
    https://www.rki.de/DE/Aktuelles/Publikationen/Journal-of-Health-Monitoring/GBEDownloadsJ/Focus/JHealthMonit_2023_S4_Psychische_Gesundheit_Sachstandsbericht_Klimawandel_Gesundheit.pdf?__blob=publicationFile&v=1

    Wie Aktivität gegen Klimaangst hilft, haben Forschende aus den USA und Großbritannien in dieser Studie untersucht:
    https://link.springer.com/article/10.1007/s12144-022-02735-6

    Die Klimakrise und die Folgen für unsere psychische und physische Gesundheit - Zusammenfassung der American Psychological Association und ecoAmerica:
    https://ecoamerica.org/mental-health-and-our-changing-climate-2021-edition/

    Was konstruktiver Journalismus leisten kann:
    https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/07395329231187622


    ÄLTER WERDEN - GEHT DANN DIE ZEIT IMMER SCHNELLER RUM?
    Als Kind schienen die Sommerferien endlos - heute vergeht das Jahr, als würde jemand auf Vorspulen drücken. Warum empfinden wir Zeit im Alter immer schneller, und lässt sich das überhaupt aufhalten? Was Routine, Stress und unser Gehirn mit dem rasenden Zeitempfinden zu tun haben - und wie wir die Zeit wieder ein bisschen dehnen können.
    Autorin: Julia Trahms

    Die Untersuchung der TU Chemnitz hat die gegenwärtige Zeitwahrnehmung mit der Wahrnehmung in früheren Lebensperioden verglichen. https://brill.com/view/journals/time/5/2/article-p168_4.xml

    Diese Studie zeigt, wie der Fokus auf körperliche Zustände die Erfahrung von Zeit prägt: Pollatos, O. et al.: Interoceptive Focus Shapes the Experience of Time.

    22 min
  • Breathwork - Muss ich lernen richtig zu atmen?

    Außerdem: Ein Kind adoptieren - Könnte ich das? (11:59) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen

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    Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
    Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch:

    BREATHWORK - MUSS ICH LERNEN RICHTIG ZU ATMEN?
    Überall sieht, liest und hört man: Richtig atmen ist das A und O. Studios für Breathwork ploppen überall auf - also müssen wir jetzt auch noch alle unseren Atem optimieren?!
    Autorin: Julia Demann

    In dieser Studie haben die Forschenden rausgefunden, dass man Menschen an ihrer Nasenatmung erkennen kann:
    Humans have nasal respiratory fingerprints: Current Biology

    Diese Studie vom Helmholtzzentrum München zeigt: Die Atemfrequenz hängt von vielen Faktoren ab:
    Respiratory rate and its associations with disease and lifestyle factors in the general population – results from the KORA-FF4 study | PLOS One

    In dieser Übersichtsarbeit wird gezeigt, dass Stress und Angst durch die A52-Methode reduziert werden können:
    https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/smi.70098

    EIN KIND ADOPTIEREN - KÖNNTE ICH DAS?
    Eine Adoption ist Chance und Herausforderung zugleich, heißt es oft. Was muss man wissen und mitbringen, wenn man über eine Adoption nachdenkt?
    Autorin: Magdalena Schmude

    Familienportal des Bundes zu Adoptionen:
    https://familienportal.de/familienportal/lebenslagen/kinderwunsch-adoption/adoption/wie-verlaeuft-eine-inlandsadoption--125936

    Informationen zur Adoption beim Familienministerium:
    https://www.bmbfsfj.bund.de/resource/blob/118530/0998ee6a6db6e4aa167ed75bd2ab9d2b/einblicke-adoption-magazin-data.pdf

    Untersuchung zur Eignungseinschätzung von potentiellen Adoptiveltern:
    https://www.dji.de/fileadmin/user_upload/bibs2019/Eignungseinschaetzung_27679.pdf

    22 min
  • Schön sein - Wird das immer wichtiger?

    Immer mehr Menschen wollen schöner werden und investieren dafür Zeit, Geld und Energie. Doch was steckt hinter diesem Trend? Und was macht er mit unserem Selbstbild? Sind attraktivere Menschen wirklich erfolgreicher und wer sagt eigentlich, was schön ist? Klären wir in diesem Spezial! // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/



    Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag
    Autorin und Reporterin ist Lena Rocholl.

    Und das erwartet Euch:
    05:29 Wie viel Zeit und Geld investieren Menschen in „Attraktivitätsarbeit“?
    07:48 Warum wir so stark vergleichen
    11:47 Lohnt es sich, seine Attraktivität zu steigern?
    15:02 Was prägt den Schönheitsbegriff?
    18:55 Wie sich Normen verschieben
    22:51 Bodypositivity, Bodyneutrality

    Und hier die wichtigsten Quellen:

    Aktuelle Behandlungsstatistik der Deutschen Gesellschaft für ästhetisch-plastische Chirurgie: https://www.dgaepc.de/aktuelles/dgaepc-statistik/dgaepc-statistik-2024/

    Globale Statistiken der International Society of Aesthetic Plastic Surgery: https://www.isaps.org/discover/about-isaps/global-statistics/

    US-amerikanische Studie zum Beauty Premium im Job: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1744-6570.2003.tb00157.x

    Spanische Studie zum Halo-Effekt:
    https://arxiv.org/pdf/2407.11981

    30 min
  • CO₂ -Preis erst ab 2028 - Was heißt das für mich und das Klima?

    Außerdem: Entkoffeinierter Kaffee - Wirklich besser? (14:28) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen

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    Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
    Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch:

    CO₂-PREIS ERST AB 2028 - WAS HEIßT DAS FÜR MICH UND DAS KLIMA?
    Die Einführung eines europäischen CO2-Preises im Verkehr und bei der Wärmeversorgung ist um ein Jahr verschoben worden. Was bedeutet das für uns und für den Klimaschutz?
    Autorin: Annika Franck

    So funktioniert der Europäische Klima-Sozialfonds:
    https://energiewende.bundeswirtschaftsministerium.de/EWD/Redaktion/Newsletter/2023/03/Meldung/direkt-erklaert.html

    Wie sich der CO2-Preis entwickeln könnte, hat die Uni Köln ausgerechnet:
    https://www.ewi.uni-koeln.de/cms/wp-content/uploads/2025/04/EU-ETS2_Endbericht.pdf

    ETS 2 und Klimaziele der EU - Studie des Öko-Instituts:
    https://www.oeko.de/publikation/auswirkung-des-ets-2-auf-die-esr-zielerreichung-in-der-eu/

    Informationen zum ETS und möglichen Entwicklungen des CO2-Preises:
    https://www.bundestag.de/resource/blob/1025892/9e8726d3d401071e1f1c70267f040bf3/WD-5-105-24-pdf.pdf

    Dass ein CO2-Preis helfen kann, die Emissionen zu senken, hat das Umweltbundesamt zusammengefasst:
    https://www.umweltbundesamt.de/en/press/pressinformation/german-emissions-nearly-halved-in-20-years-of

    ENTKOFFEINIERTER KAFFEE - WIRKLICH BESSER?
    Zu Kaffee ohne Koffein greifen die meisten ab dem späten Nachmittag, um nicht wach gehalten zu werden. Oder wenn sie ihren Koffeinkonsum runterfahren wollen. Wie gut ist koffeinfreier Kaffee insgesamt als Alternative zu „normalem“ Kaffee?
    Autorin: Magdalena Schmude

    In diesem Quarks Daily-Spezial erfährst du, wie gesund Kaffee ist:
    https://1.ard.de/quarks_spezial_kaffee

    In dieser Quarks Daily-Folge haben wir über die Umweltbilanz von Kaffee gesprochen:
    https://1.ard.de/quarks_daily_kaffee_gesund

    Den Zusammenhang zwischen entkoffeiniertem Kaffee und dem Krebsrisiko hat diese Studie untersucht:
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40180122/

    Warum es wichtig ist mit der Hand zu schreiben, haben wir in diesem Artikel zusammengefasst:
    https://www.quarks.de/gesellschaft/bildung/warum-es-sinnvoll-ist-mit-der-hand-zu-schreiben/

    Wie wir besser Lernen kannst du hier hören:
    https://1.ard.de/quarks_daily_lernen

    25 min
  • Entspannen im Herbst und Winter - Muss ich dafür wirklich raus?

    Außerdem: Richtig Entscheiden - Gut überlegt oder besser aus dem Bauch? (15:28) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen

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    Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
    Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch:

    ENTSPANNEN IM HERBST UND WINTER - MUSS ICH DAFÜR WIRKLICH RAUS?
    Ein Spaziergang im Wald tut Körper und Seele gut - das ist mehr als ein Gefühl. Immer mehr wissenschaftliche Daten zeigen, dass es gesund ist, bewusst rauszugehen.
    Autorin: Annika Franck

    Studie zur Kraft der Natur:
    https://www.mdpi.com/1999-4907/16/5/792

    Wald vs. Entspannung und Mindfulness:
    https://www.mdpi.com/2071-1050/13/12/6761?utm
    https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7764859/?utm#sec6-ijerph-17-09340

    Metastudien zu Waldbaden aus Japan:
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19568835/
    https://www.nature.com/articles/s41598-019-44097-3

    In dieser Studie zeigte sich, dass Waldbaden den Stress mindert:
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19568835/

    Wie Stoffe im Wald das Mikrobiom positiv beeinflussen, kannst du hier nachlesen:
    https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0160412024002484


    RICHTIG ENTSCHEIDEN - GUT ÜBERLEGT ODER BESSER AUS DEM BAUCH?
    Daniel Kahnemann bekam 2002 den Wirtschafts-Nobelpreis für seine Forschung, wie Menschen Entscheidungen unter Unsicherheiten treffen. Im Buch: „Schnelles Denken, Langsames Denken“ entwickelt er die Systeme 1 und 2, nach denen wir Entscheidungen treffen. Auch mit den kognitiven Verzerrungen hat er sich viel beschäftigt, zusammen mit seinem Kollegen Amos Tversky.
    Autorin: Julia Trahms

    Das Buch von Kahnemann und Tversky „Schnelles Denken, langsames Denken“:
    https://psycnet.apa.org/fulltext/2012-24856-009.html

    William Gehring und Adrian Willoughby von der Michigan University konnten zeigen, wie schnell und emotional unser Gehirn entscheidet:
    https://www.science.org/doi/abs/10.1126/science.1066893

    Das biologische Stressmodell von Hans Selye:
    Stress beherrscht unser Leben (Originaltitel: The Stress of life)
    https://portal.dnb.de/opac.htm?method=simpleSearch&cqlMode=true&query=idn%3D454656602

    26 min
  • Effizienter schlafen - Geht das wirklich?

    Außerdem: Zirkus mit Tieren - Darf ich da noch hingehen? (12:48) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen

    sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].



    Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
    Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch:

    EFFIZIENTER SCHLAFEN - GEHT DAS WIRKLICH?
    Selbstoptimierung und Schlafen passt nicht gut zusammen. Auch wenn das auf Social Media versprochen wird. Stattdessen sollte man auf den Körper hören. Der hat nämlich eine innere Uhr und die zeigt uns, wann es Zeit zum Schlafen ist.
    Autorin: Christiane Tovar

    Das Quarks Daily Spezial zum Schlaf findet Ihr hier:
    https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-82-schlafmangel-macht-er-uns-dick-dumm-und-krank/

    Dass man sich beim Polyphasenschlaf nicht ausreichend erholt, zeigt unter anderem diese Übersichtsarbeit:
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33795195/

    Ein Powernap kann nützlich sein, aber auch schaden
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28899546/


    ZIRKUS MIT TIEREN - DARF ICH DA NOCH HINGEHEN?
    Schwierige Frage, vielen Tiere geht es im Zirkus nicht so gut wie im Zoo, wo strengere Regeln gelte. Der Zirkus mit Wildtieren genießt eine Sonderstellung, gegen die viele Tierschutzorganisationen vorgehen wollen.
    Autor: Michael Stang

    Rechtsgutachten der Kanzlei Morgan, Lewis & Bockius LLP im Auftrag von Pro Wildlife e.V. – zur 1) Einführung eines präventiven Haltungsverbotes für exotische Haustiere 2) Verbot von Wildtieren im Zirkus
    https://www.lobbyregister.bundestag.de/inhalte-der-interessenvertretung/stellungnahmengutachtensuche/SG2411210001

    Repräsentative Umfrage zu Zirkustieren in Deutschland
    https://www.vier-pfoten.de/unseregeschichten/presse/februar-2024/vier-pfoten-umfrage-eindeutig-keine-wildtiere-im-zirkus

    Warum Tiere im Zirkus leiden, berichtet der deutsche Tierschutzbund
    https://www.tierschutzbund.de/tiere-themen/tiere-in-sport-und-unterhaltung/zirkus

    22 min

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