¿Alguna vez te haz preguntado cómo le haré o cómo viviré cuando tenga 70 años?

Creo que esta pregunta pocos nos la hemos hecho por eso el día de hoy, en nuestro episodio tuvimos de invitada a Mariana Armendariz especialista en seguros de vida donde nos platico sobre la importancia de comenzar a edad joven un ahorro para nuestro retiro. 

Hablamos de cuándo es la mejor edad para comenzar a ahorrar para nuestro retiro, ventajas y desventajas y vimos las diferencias que existen entre el AFORE y el seguro para retiro.

Para más información sobre este tema nos compartió sus redes sociales que son:

Instagram/facebook: @segurodemivida

Gmail: [email protected] 

¿Alguna vez te haz hecho la pregunta si realmente eres feliz?

En este episodio tuvimos de invitada a Astrid Rivero "la gacha" quien nos platico sobre un momento en especial de su vida donde no se sentía feliz con lo que era o tenía y decidió hacer cambios para llegar a donde esta el día de hoy. 

Nos compartió que en si no hay definición exacta para definir que es la felicidad o como la podemos lograr pero nos dios unos tips que estoy segura que te servirán si estás pasando por alguna situación en especial o quisieras hacer algunos cambios en tu vida. 

Te compartimos sus redes sociales para más dudas e información sobre este episodio: 

Instagram: @astridriveroi

Facebook: @lagachaoficial 

En nuestro décimo episodio tuvimos de invitada a la empresaria Mariana Marcos que nos platico como comenzó su camino hacia la vida fitness y el crear productos saludables de la marca ExtraVirgen para toda la familia.

También nos compartió sus retos como mamá y esposa al momento de crear la marca ExtraVirgen y algunas recomendaciones para todas aquellas mamás que están buscando emprender y les da miedo comenzar.

Sus redes sociales son: @mariana_marcos @extra.virgen

Página web para pedidos de sus productos: www.extra-virgen.com 

En nuestro noveno episodio hablamos de un tema que ha sido muy importante durante esta pandemia y es de como hemos aumentado de peso ya que pasamos más tiempo en nuestras casas y cuando terminamos nuestro día de home-office lo único que queremos hacer es comer o dormir.

Tuvimos de invitada la nutrióloga Andrea Aldana actualmente estudiante de nutrición de la UANL en donde nos otorgo 5 tips importantes para mantener nuestro peso durante la pandemia, así como pequeños hábitos que podemos ir llevando a cabo en nuestro diario vivir en cuanto a alimentación saludable y ejercicio que nos ayude a fortalecer músculos, relajarnos y despejarnos de las actividades laborales. 

Para más información de sus tips y recetas saludables la pueden encontrar en:

Instagram:andreaaldananutri

Youtube: Andreina Proteina 

En nuestro octavo episodio tuvimos de invitada a la fitness coach Mariana González o Marianago.mx como se encuentra en redes sociales. Nos platico de cómo ha cambiado el termino de "estilo de vida FIT" ahora con la pandemia y los retos que ha superado con su negocio quincecore en el que ofrece entrenamientos online personalizados así como planes nutricionales para lograr tus metas. 

Platicamos también de lo importante que es motivarte con un amigo/a, tu pareja o con quien quieras para lograr tus objetivos en cuanto al ejercicio y comer saludablemente.

Para más información de sus entrenamientos y tips saludables te dejamos sus redes sociales:

@marianago.mx 

@quincecoremx 

En nuestro séptimo episodio tuvimos de invitada a Vanessa de la Roche, colombiana que tiene una cuenta en instagram llamada drops.of.wisdom en donde nos presenta su proceso y camino a la sanación por medio de la herramienta de Human Design.

Human Design o diseño humano es un sistema que reúne los principios del I Ching, la astrología, la Cabalá, el sistema de chakra hindú-brahmán y la física cuántica. 

Su tarjeta de human design también llamada BodyGraph, se calcula utilizando fecha de nacimiento, hora y lugar de nacimiento para revelar su signo genético.

Hablamos de los 5 tipos de energía que existen dentro del Human Design, así como los 7 tipos de autoridades que surgen al momento de decidir como actuar en una situación. 

Para más información y citas de Human Design:

Contacto: Vanessa de la Roche 

Instagram: @drops.of.wisdom 

En nuestro sexto episodio tuvimos de invitado al psicólogo Gerardo Garza creador del diariodegratitud.mx un libro en donde podrás sembrar bienestar, felicidad y gratitud en las demás personas como en ti mismo, a través de ejercicios prácticos podrás notar una excelente manera de iniciar un cambio positivo en tu vida. 

Platicamos también de las diferencias que existen entre gracias vs. agradecimiento.

Así como algunas recomendaciones para ir creando el hábito de dar gracias día con día.  

Redes sociales:

Instagram: @gerardogarzamx

Comprar el diario: www.diariodegratitud.mx o por DM @diariodegratitud.mx 

En nuestro episodio de esta semana tuvimos de invitado a Rodrigo Carbajal director de Código Magenta que es una plataforma digital de periodismo enfocada en publicar noticias principalmente a nivel nacional y local sobre temas del momento.

Nos introdujo al nuevo fenómeno que llego para quedarse en las redes sociales, aplicadas en las campañas políticas que tuvimos el pasado mes de junio. 

Hablamos también muy a fondo de la sanción del INE contra Mariana Rodríguez y Samuel García, así como los puntos positivos y negativos que tendrá el gobierno de Nuevo León cuando Samuel entre a la gobernatura. 

Para más noticias y dudas les pasamos sus redes sociales:

Twitter//FB: @codigomagentamx

Instagram: @codigomagenta

www.codigomagenta.com.mx    

En este episodio tuvimos de invitada a la psicoterapeuta y coach emocional Heidi Rangel que nos compartió algunas recomendaciones para cuando nos rompen el corazón o rompemos el corazón de alguien más. 

El punto más importante a considerar es que cuando nos encontramos en esta situación hay que darnos la oportunidad de regresar a nosotros mismos y vivir nuestro proceso. 

Para más información de sus cursos la pueden encontrar en Facebook: 10 días con Heidi// instagram: @coachheidirangelks// tiktok @cheidirangelks