¿Conocés cuál es la diferencia entre la medicina tradicional y la medicina funcional e integrativa?
Esta semana conversamos con la doctora Patricia Madrigal @dra.patriciamadrigal, quien nos cuenta los beneficios de abordar nuestra salud de una manera más integral.
Además, Patricia nos cuenta qué la llevó a apasionarse por la homeopatía, la psiquiatría funcional y la terapia neural , y casos de pacientes a los que ha podido ayudar a lo largo de su carrera.

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¿Alguna vez te has reencontrado con una amiga de manera inusual?  Esta semana conversamos con Pierina Rivera @navajourney y Marcela Soto @marce_sports_nutrition dos amigas ticas interesadas por el bienestar de los otros a las que la vida unió en Tailandia. Después de vivir muchas experiencias personales y profesionales en diferentes países de Asia, ambas volvieron a Costa Rica para compartir su pasión por la nutrición, fitness y mindfulness.

Pieri y Marce nos recuerdan el valor de apoyarnos entre nosotras y nos comparten con mucha emoción su proyecto “Recarga y Chineo intenso” , un día de retiro enfocado en self-care para recargar nuestras energías y desconectarnos de la rutina.

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¿Has sentido miedo de no ser suficiente?
Esta semana conversamos con Tatiana Peralta Quirós, quien en los últimos 10+ años ha trabajado como especialista sénior en transporte del Banco Mundial dirigiendo proyectos globales de tecnología digital y descarbonización de transporte. 
Tati nos comparte cómo inició su carrera y nos recuerda que el progreso no es lineal. Además, nos invita a abrazar nuestra imperfección y a ver nuestras equivocaciones como lecciones para crecer y ser mejores.

¿Es cierto que cuando crecemos perdemos las ganas de jugar y la habilidad de ser creativos?
Esta semana nos acompañó María Marta “Mata” @emeseis quien cambió el rumbo de su vida al convertirse en teacher de arte hace veinte años y se ha capacitado como Playworker y Cognitive Coach. 
Mata nos explica la importancia de los espacios de juego para chicos y grandes, y además nos recuerda que todos podemos crear arte.

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¿Sabés cuál es la diferencia entre la psicología y la psiquiatría y cómo pueden ayudarte?
Esta semana conversamos con la doctora Melissa  @themind_clinic sobre salud mental y la importancia de buscar ayuda profesional para tratar el déficit atencional, la ansiedad, depresión y otras condiciones que pueden afectarnos a lo largo de la vida.
Con Meli aclaramos muchas dudas comunes alrededor del bienestar mental y recordamos que pedir ayuda es un acto de valentía, no un fracaso.

¿Qué pasa cuando algo con lo que soñábamos no resulta como esperábamos?
Esta semana nos acompañó @cami.castillo quien inició un viaje de vida inesperado que la llevó a replantearse el sueño de su vida: ser médico y a descubrir nuevos sueños en los que podía integrar su amor por la ciencia y su creatividad.

Con Cami conversamos sobre la vulnerabilidad, la valentía que conlleva crear nuevos sueños y como hacer cambios en nuestra vida para sentirnos más plenas.

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¿Sabés en qué consiste el manejo empático y respetuoso de nuestras mascotas? 
Esta semana conversamos con la doctora Andrea Jiménez @vet.andrea.cr de @medivetcr, quien además es una cat lover, sobre los pilares del bienestar animal, y otros consejos para que nuestros felinos vivan felices y libres de miedo.
Si al igual que nosotras sos una crazy cat lady o querés conocer más sobre estos animales , este episodio es para vos.

¿Sabés que es un vision board y cómo puede ayudarte a organizar tus objetivos y cumplirlos? 
En este primer episodio del año conversamos con Naty Chabria @thehealthysoul.cr sobre esta herramienta que nos ayuda a plantearnos objetivos significativos para nosotras.
Naty nos invita a reflexionar sobre lo que queremos hacer, tener, pero sobre todo ser.Además, nos comparte súper tips para crear nuestro propio vision board y vivir cada día con más claridad e intención. 

En nuestro último episodio del año conversamos con Josephine Clausen @josephineclauseninc quien ayuda a emprendedoras a crear, lanzar y hacer crecer sus negocios de forma alineada.
Josephine nos cuenta en qué consiste el Diseño Humano cómo podemos conocernos mejor a nosotras mismas a través de esta herramienta, y cómo podemos utilizarla para escalar nuestros negocios. Además, nos recuerda la importancia de conectar con nuestra energía femenina y vivir en el presente.

“El día más importante para lograr tus metas no es el día que iniciaste, es el día después de que todo salió mal.”
Esta semana compartimos con María Ibarra la creadora de The Full Planner @thefullplanner quien nos invita a honrar y abrazar nuestras metas con autenticidad.  María también nos recuerda que la clave para progresar es perder el miedo a fracasar y la importancia de tomarnos el tiempo para hacer lo que amamos y es importante para nosotros.

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