Buenas buenas! Les traje una sorpresa! David se me sumó esta semana al podcast! Woohooo!

Esta semana les contamos sobre la vuelta del viaje, toda esta semana sera dedicada a contarles sobre el viaje a Nueva York y los pasos que estamos tomando para volver a la rutina.

Este episodio es una muestra directa a como nos relacionamos entre nosotros, como charlamos, y como nos ponemos en jaque decisiones.

Espero que lo disfruten!!

Hoy te traigo un pequeño recap de mi experiencia meditando. No soy muy buena en mantener este habito y es algo que me gustaria empezar a incorporar lentamente, pero siendo una persona con ansiedad me cuesta mucho estar en el momento presente. 

Te dejo este episodio para que me cuentes vos tambien si probaste la meditacion o el mindfulness y como te fue! 🧘🏻‍♀️

Hoy vamos a hablar sobre privilegios 🙂 

Cuando cree este podcast les pedi que me cuenten qué tipo de contenido querian que suba, y una de las preguntas es "Cual es el primer paso para aceptarme?" y yo creo firmemente que empieza por dar un paso hacia atras y aprender a apreciar "the big picture", apreciar el todo y no enfocarse en algunas cosas. 

Tenemos el privilegio de poder tener tiempo de plantearnos esta cuestion, de tener la capacidad y el tiempo de plantearnos esta cuestion, y creo que eso ya es apreciarse y aceptarse. Cuando empezas a ver las cosas positivas en tu vida, las negativas dejan de tener tanta preponderancia. Y creo que ese es un buen comienzo 🥰

Vierneeesssss!!! Si, es dificil, ya lo dije mil veces, lo mas dificil es arrancar, pero como se puede incorporar el entrenamiento en tu estilo de vida? En este episodio cubro pequeñas decisiones diarias que van a ayudar a empezar a generar una vida más activa!

Vos crees que es posible sostener tu rutina en un viaje? O sos de tomarte 100% el viaje como descanso de todo incluso tu rutina? 

Como crees que es la comida? Sana o grasosa? 

Hasta el 4 de marzo jejej En este episodio les cuento los motivos por los cuales me quedo un mes al final en La Gran Manzana! 🗽

Uno de los temas más pedidos desde que empecé todo esto, el famoso "click". Ese momento en que decidiste que ya fue suficiente y que necesitas hacer un cambio. 
Este episodio lo grabé en dos partes, sepan disculpar el ruido de fondo de la segunda parte.

Me dijeron que les interesaba saber sobre mi sol☀️, mi luna 🌙 y ascendente ✨

No se de astrologia pero les leo el detalle en base a la carta que tengo en la app Co-Star! Si les interesa este tipo de contenido avisenme y puedo incluso traer invitadas para que se sumen a este tema!

⚠️Esto es opinion personal sobre la dieta keto, no reemplaza una consulta con un profesional de la salud ⚠️

Que onda con la dieta cetogénica? Me preguntan y les respondo qué es y qué opino yo al respecto!