Hay un privilegio del que casi nunca vemos: el de tener problemas pequeños.

En India entendí que el silencio, el espacio, la comodidad que para mí eran lo normal, para muchas personas en el mundo ni siquiera existen. Y entender eso me hizo confrontar algo que llevo años reflexionando: la desigualdad, por qué existe, y qué hago yo con lo que tengo y otros no.

También aprendí algo que le sirve a cualquiera que esté pasando por una tormenta, esté donde esté: que frente al caos hay solo dos caminos, luchar o rendirse, y que casi siempre rendirse es el camino más sabio.

Te invito a escuchar este episodio, para que a través de mis historians conozcas un poco de India, y para que te preguntes, como me pregunté yo, qué quiero y que puedo hacer con mi privilegio..

Pasé 14 días en un monasterio budista en Nepal estudiando el Lamrim. No soy budista, simplemente me senté con una forma de ver la vida completamente diferente y me di cuenta de que algunas de esas ideas le sirven a cualquier persona.

En este episodio comparto los conceptos que más me marcaron: por qué no hacemos nada solos, qué significa tomar refugio y por qué lo buscamos en personas equivocadas, por qué la muerte le da sentido a la vida, y la diferencia entre el placer y la felicidad según el budismo.

También te cuento qué encontré en el Salón de las Reliquias, algo que mi mente tardó en procesar.

Dos libros que acompañan este episodio: El monje que vendió su Ferrari de Robin Sharma y Abiertos al deseo de Mark Epstein.

Nepal no estaba en mis planes. Llegó en una meditación, se confirmó en dos mensajes que no tenían nada que ver entre sí, y terminó siendo uno de los capítulos más profundos de todo mi viaje.

14 días viviendo dentro de un monasterio budista en Katmandú, el primero en abrir sus puertas a Occidente. Con monjes desde los 7 años hasta ancianos, una estructura de vida que no deja espacio para el piloto automático, y enseñanzas que no son religiosas pero lo tocan todo.

Lo que encontré ahí no fue paz inmediata. Fue incomodidad primero, y después algo mucho más valioso: claridad.

En este episodio exploramos uno de los conceptos más revolucionarios para entender nuestras vidas: la energía femenina y masculina. No estamos hablando de género, sino de dos energías complementarias que fluyen en cada ser humano.

Comparto cómo un miedo inconsciente me llevó a investigar profundamente qué es la energía masculina, y cómo este descubrimiento cambió mi comprensión de las relaciones, el trabajo y la vida misma. A través de ejemplos claros —como la ribera y el río— entiendo por qué hemos estado viviendo bajo creencias obsoletas y cómo reconstruir bases nuevas.

Si sientes que estás agotada sosteniendo todo, si no entiendes por qué algunos roles no te funcionan, o simplemente quieres ver tu vida desde una perspectiva completamente diferente: este es tu episodio.

¿Cuántas veces has dicho "estoy listo" pero en el fondo sabes que no hay espacio real para lo que estás pidiendo? Este episodio va de eso, de la diferencia entre querer que algo llegue y tener el espacio para que se quede.

Con una historia que pasó en Vietnam, en Phu Quoc una isla desierta, una semana enferma y un desconocido que apareció en el momento menos esperado.

Episodio 2 de una temporada que se arma como rompecabezas. Empieza por el 1 si no lo has escuchado :)

¿Y si ante el miedo la respuesta no es luchar, sino ir hacia él?

En este episodio arranca el viaje — desde Bali — con una de las lecciones más contraintuitivas y más liberadoras: rendirse no es resignarse. Es soltar la ilusión de control para dejar que la vida te sostenga.

Un episodio sobre el miedo a no ser capaz, sobre lo que pasa cuando crees que ya sanaste algo y descubres que solo cerraste la puerta, y sobre cómo un lugar puede recibirte como si fuera el abrazo que más necesitabas.

Si quieres la meditación, en mi instagram @sarasuati_ochoa mándame un mensaje con la palabra bebé y te llega automáticamente :)

En este episodio te comparto mi experiencia viviendo con mi intuición como guía, ese sentido que me lleva a estar conectada con todo y con todos, al mismo tiempo que me conecto conmigo. Más que explicarte ciéntificamente cómo funciona o de dónde viene, quería contarte historias y cómo ha sido mi camino para escucharla y hacerle caso.

Te invito a explorar tu intuición, así como los otros sentidos es inherente a todos los seres humanos y es la mejor herramienta para la vida! Si quieres trabajarla conmigo, aquí está toda la info: https://www.sarasuatiochoa.com/intuici%C3%B3n

En este episodio converso con Katherine Giraldo, Nutricionista especializada en la alimentación basada en plantas, quién ha acompañado mi proceso de sanar la relación con la comida durante el último año. Hablamos sobre su historia en la que su perra Piña le enseñó desde el amor y decidió ser vegetariana. Conversamos también el por qué fracasa la transición al vegetarianismo o al veganismo, de las emociones y la relación con nuestra alimentación. Un espacio lleno información que hace la diferencia al querer tomar decisiones sobre la manera en la que nos nutrimos.

A Kathe la encuentran aquí: https://www.kathegiraldonutricionista.com/ o en Instagram como @ktgiraldo_garces

Acá va mi historia, mis reflexiones y las herramientas que me funcionaron en un momento de mi vida donde hace meses se cayó lo que estaba flojo! Abro mi corazón y les cuento de "empezar de cero" varias veces en mi vida y del proceso de elegir el cambio como la manera de expandir la vida en vez de resistirse a él.

Si les gusta este episodio dejénmelo saber

Mi compañera de este episodio #16 es Laura Garcés, coach en cambio de hábitos y creadora de Sin Culpa,¡Por Favor!. Mejor amiga del planeta tierra y trabaja cada día para que aprendamos con pequeñas acciones a cuidarlo, Lau nos acompaña en nuestro proceso de alimentarnos sin culpa y con muchas opciones deliciosas a través de sus recetas. Una mujer valiente y real que nos comparte un pedacito de sus vivencias. Pueden ir a conocer a Lala a https://www.instagram.com/sinculpaporfavor/ o https://www.sinculpaporfavor.com/

Como siempre, yo estoy en https://www.instagram.com/simplementesuati/