В этом выпуске я пригласила в гости гештальт-терапевта и психолога Надю Плахову.
Мы обсудили динамику обращений клиентов, которую сейчас наблюдает Надя. Оказалось, что сегодня каждый второй нуждается не просто в консультации психолога, а в помощи клинического специалиста. До войны такие случаи встречались лишь у каждого десятого.
Поговорили о том, действительно ли наше поколение станет поколением ПТСР, что делать уже сейчас, если у себя наблюдаешь симптомы этого расстройства, и почему нельзя заниматься самодиагностикой.
Также затронули тему защитных механизмов психики, среди которых расщепление (восприятие мира только в чёрно-белых тонах), драматизация и перенос агрессии с реального абьюзера на окружающих.
Обсудили, как трансформировать деструктивное чувство вины в нечто полезное, что помогает, а не разрушает.
Кроме того, поговорили о возрастных кризисах и о том, как наконец начать заботиться о себе, задав себе всего один очень важный вопрос.
Разговор получился насыщенным и полным инсайтов. Присоединяйтесь к прослушиванию и делитесь этим выпуском с теми, кому он может быть полезен!