Det tredje hållbarhetsmålet enligt Agenda 2030 är att säkerställa god hälsa och främja välbefinnande för alla människor i alla åldrar. Och det går framåt inom många målområden! Men ett går inte alls åt rätt håll - utbredning av psykisk ohälsa. Och det är inte fler som blir diagnostiserade med sjukdom utan vi blir allt sjukare av stressen. Hur kan vi förstå det tredje hållbarhetsmålet och vad kan vi göra för att ändra på det ohållbara?

Innehåll idag: 

• - Vilken färg har ditt mående idag?
• - Vad kan vi göra för att förbättra ohälsan?
• - Hur ger Majblommor hopp?

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfri coaching md mig på [email protected] så börjar vi där!

Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn. 

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. 

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat 

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Källor: Försäkringskassan (2023), WHO (2023), Socialstyrelsen (2024) och Naturvårdsverket (2024)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varför går det så sakta med att ställa om till mer hållbarhet när vi vet att det skulle behövas? Och varför försöker vi dämpa flygskammen med att åka mer kollektivt? Idag pratar vi om att ändra beteenden till mer hållbarhet och hur vi får det att funka.

Innehåll idag: 

• - Hur gör vi hållbara val?
• - Hur kan du förstå dig själv bättre och göra förändringar som består?
• - Vad har tävling med allt detta att göra?

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en fika med mig på [email protected] så börjar vi där!

Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn. 

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. 

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat 

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Källor: Gerd Gigerenzer, psykolog vid Universitetet i Munchen bland annat.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur känner du dig när du blir tillsagd att skämmas? Vad väcker det? Och varför? Skam och skuld hindrar oss att använda hela vår kraft och dem vi är. Skam hindrar också hållbarhet.

Innehåll idag: 

• - Vad är skillnaden på skam och skuld?
• - Så lämnar du skammen bakom dig!
• - Skriv den nya berättelsen om dig!

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en fika med mig på [email protected] så börjar vi där!

Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn. 

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. 

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat 

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Källor: Brené Brown är ansluten till University of Houston där hon är professor i socialt arbete

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hunger. Vad sätter det igång för tankar hos dig? Hungern ökar i världen. Också i Sverige. Och samtidigt finns ju egentligen mat för alla. Men vad ska vi göra åt det? Och varför kommer vi ingenstans med dåliga samveten?

Innehåll idag: 

• - Vad är Agenda 2030-målen och vad innebär mål 2 - ingen hunger
• - Hur kan du själv bidra till minskad hunger?
• - Kan du minska matsvinnet? Och hur hänger det ihop med hållbar utveckling?

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en fika med mig på [email protected] så börjar vi där!

Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn. 

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. 

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat 

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Källor: Hanna Olvenmark, Portionen under tian, FN:s globala hållbarhetsmål, FN:s livsmedels- och jordbruksorganisation (FAO)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du någonsin förlorat fokus under en konversation och behövt be om att någon upprepar sig? Det har jag! Varför är det så svårt att lyssna i vissa situationer och hur kan du bli en bättre lyssnare? Idag får du med dig två enkla sätt att komma igång!

Innehåll idag: 

• - Vad hindrar oss att lyssna?
• - Vem har du riktigt svårt att lyssna på?
• - Så här kan du förbättra lyssnandet!

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en fika med mig på [email protected] så börjar vi där!

Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn. 

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. 

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat 

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Källor: Harvard Business Review (2024) samt Stephen Covey, författare inom ledarskap och personlig utveckling.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du ett rikt liv? Vad är rikedom för dig? Finns det något i ditt liv som du saknar helt eller längtar efter att du hade? Kan du känna dig fattig? Hur hänger det ihop med FN:s hållbarhetsmål att minska fattigdomen om vad kan du göra för att bidra till mer hållbarhet?

Innehåll idag: 

• Ekonomisk och social fattigdom - vad är det?
• Hur kan du själv bidra till mer hållbarhet?
• Vad gör du om du själv är utsatt eller vill stötta någon annan?

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en fika med mig på [email protected] så börjar vi där!

Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn. 

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. 

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat 

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Källor: Micael Dahlen, professor i företagsekonomi, Handelshögskolan.

Agenda 2030-målen (FN)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dom flesta av oss har varit där. Men alla pratar inte om det. Väggkänningen. Eller utmattningen. När det inte finns nån ork kvar. Världshälsoorganisationen (WHO) har identifierat stress som en av de största globala hälsoutmaningarna i det moderna samhället. men innan du har orken att förändra det ohållbara behöver du balansera din stresscykel. Varför? Och hur gör man?

Innehåll idag: 

• Om att försöka och försöka.
• Lär känna din stresscykel.
• Balansera din stresscykel.
• Stötta den omkring dig som är utmattad.

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en fika med mig på [email protected] så börjar vi där!

Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn. 

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. 

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat 

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Källor: Burnout (2019) Emlilie Nagosky (PDH) och Amelia Nagosky (PHD).

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Svårt att sova? Du är inte ensam! Sömnen är livsviktig för oss och ändå finns så mycket som kan störa den. Och det kan stressa oss. Men det finns hjälp. Och ibland är det små steg som kan göra stor skillnad.

Innehåll idag: 

• - Så funkar sömnen!
• - Utforska varför du inte kan sova.
• - Forskningsbaserade tips att komma igång!

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en fika med mig på [email protected] så börjar vi där!

Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn. 

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. 

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat 

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Källor: Matthew Walker är en sömnforskare och professor i neurovetenskap och psykologi vid University of California, Berkeley.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är karriär och varför är det viktigt att planera för den? Karriär är inte bara en serie av jobb vi har haft, det är en kontinuerlig resa av personlig och professionell utveckling och en strategi för det du drömmer om. Det omfattar inte bara vår anställning utan även våra ambitioner, värderingar och livsmål.

Innehåll idag: 

• - Kom igång med karriärcoaching.
• - Så kan du förbereda dig på att söka nytt jobb!
• - Karriär kan också vara en väg till mer hållbarhet!

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en fika med mig på [email protected] så börjar vi där!

Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. 

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. 

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat 

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag ska vi utforska varför krav är viktiga för en hållbar arbetsmiljö och varför särskilt chefer kan ha svårt att sätta gränser och hur det påverkar en arbetsplats. Vi kommer också att titta närmare på forskningen som professor Linda Duxbury har genomfört inom detta område och avsluta med praktiska tips på hur man kan bli tydligare och ställa krav på arbetsplatsen. Både om du är chef eller om du är medarbetare eller i andra relationer du har.

Innehåll idag: 

• Hur hänger krav och arbetsmiljö ihop?
• Varför är det så svårt att ställa krav?
• Hjälp dig själv och din chef så här!

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en fika med mig på [email protected] så börjar vi där!

Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn. 

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. 

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat 

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Källa: Linda Duxbury, professor vid Sprott School of Business vid Carleton University i Kanada.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.