I dagens avsnitt pratar vi om det stora och komplexa uppdraget att skydda våra hav och marina resurser. Agenda 2030:s mål 14 lyfter fram vikten av att skydda haven, men verkligheten är att haven påverkas av globala utmaningar som föroreningar, klimatförändringar och överfiske. Många känner sig maktlösa inför denna enorma uppgift – men genom små, medvetna handlingar kan vi alla göra skillnad.

1. Havens komplexitet och sårbarhet – Haven är kopplade till många andra globala mål och påverkar klimat, matförsörjning och hälsa. 
2. Små handlingar gör stor skillnad – Även om havens utmaningar känns enorma, är det i våra dagliga val vi kan bidra. 
3. Vad vi behöver fokusera på – Hitta ditt sätt att skydda haven - välj ett fokusområde!

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!

Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. 

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life - en hållbarhetsbyrå med helhetstänk!

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat 

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Källor: globalamalen.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur många möjligheter har du missat för att du var rädd för ett nej? I dagens avsnitt pratar vi om varför vi undviker att fråga, hur rädslan för avvisande påverkar oss och hur vi kan träna oss på att ta ett nej – och faktiskt få fler ja. Fler ja som leder till mer kraft, samarbeten och vägar till hållbar utveckling då vi behöver varandra och inte kan dra allt själva. 

Summering – Innehåll idag:

1. Varför vi undviker att fråga – kopplingen mellan prokrastinering och rädslan för avvisande.
2. Att vända nej till en möjlighet – hur vi kan träna oss på att ta ett nej och faktiskt få fler ja.
3. Utmaningen – få tips och utmaningar att ändra dina beteenden

Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn. 

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. 

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat 

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens avsnitt handlar om sorg, en naturlig men ofta väldigt utmanande del av att vara människa. Vi reflekterar över hur sorg kan visa sig efter en förlust eller förändring och hur den påverkar både vårt inre och vår omvärld. 

Innehåll idag:

1. Vad är sorg? Hur kan vi förstå sorg?
2. Individuell och kollektiv sorg
3. Sorg ur ett hållbarhetsperspektiv

Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn.

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. 

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat 

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till ett nytt avsnitt av podden, där vi idag dyker ner i en av de mest kraftfulla verktygen för hållbart ledarskap – delegering. I en värld där vi ofta känner att vi måste göra allt själva, kan den enkla handlingen att delegera vara nyckeln till både personlig och organisatorisk framgång. Men varför är det så svårt att släppa taget? 

1. Delegeringens Kraft: Hur delegering bidrar till ökad effektivitet och personlig utveckling för både chefer och medarbetare.
2. Vanliga Fallgropar: Varför det är svårt att delegera och vilka hinder som kan stå i vägen för att faktiskt ge bort ansvaret.
3. Praktiska Verktyg: Tips och strategier för att börja delegera på ett sätt som stärker både teamet och din egen ledarskapsförmåga.

Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn.

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. 

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat 

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Källor: Harward Business Review

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av Queen Morning handlar det om vad det innebär att leva mer cirkulärt och varför det ibland kan kännas svårt att bryta gamla vanor. Vi pratar om de största hindren för cirkularitet – som bekvämlighet, kulturella normer och kunskapsbrist – men också om hur vi med små steg kan börja göra hållbara val i vardagen.

Du får konkreta tips på hur du kan förlänga livet på dina saker, minska matsvinn och välja mer hållbara alternativ. Dessutom utforskar vi hur våra personliga förändringar kan bidra till en global omställning mot en cirkulär ekonomi. Tillsammans skapar vi en värld där resurser används smartare och cirkulerar längre.

1. Utmaningar med cirkularitet: Vi går igenom varför det kan vara svårt att bryta linjära vanor och anpassa sig till ett mer cirkulärt tänkande.
2. Små steg mot förändring: Konkreta exempel och enkla metoder för att börja leva mer cirkulärt i din vardag.
3. Vad vi vinner: Hur cirkularitet inte bara minskar vår påverkan på miljön, utan också skapar mening och hållbarhet på en personlig nivå.

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!

Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. 

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. 

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat 

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Källor: SCB, Rise och Naturskyddsföreningen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visste du att de människor du omger dig med påverkar både din energi, din hälsa och ditt sätt att leda? I dagens avsnitt av Queen Morning utforskar vi hur du kan bygga hållbara relationer som ger dig energi, hjälper dig att växa och stärker både dig själv och samhället. 

1. Adam Grants forskning – lär dig om givare, tagare och matchare, och hur de påverkar din vardag.
2. Social hållbarhet och relationer – varför de du omger dig med spelar en avgörande roll för ditt välmående och vår gemensamma framtid.

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!

Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. 

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. 

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat 

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Källor: Adam Grant, Give and take

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt av Queen Morning diskuterar vi hur vi kan hitta och behålla motivationen i en tid när vi ständigt konfronteras med dåliga nyheter om klimatförändringar. Vi fördjupar oss i FN:s 13:e hållbarhetsmål om att bekämpa klimatförändringarna. Hur gör vi för att inte tappa hoppet när vi känner att våra egna handlingar är för små för att göra skillnad? 

Innehåll idag:

1. Klimatkris och motivation
2. Beteendevetenskap och små förändringar vad gör det med oss?
3. Hur påverkar din och vår motivation dig och andra?

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!

Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. 

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. 

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat 

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Källor: Referenser:

• Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2000). The "What" and "Why" of Goal Pursuits: Human Needs and the Self-Determination of Behavior. Psychological Inquiry.
• Clayton, S. (2012). The role of affect in environmental decision-making. In Gifford, R. (Ed.), The Handbook of Environmental Psychology.
• Intergovernmental Panel on Climate Change (IPCC). (2021). Climate Change 2021: The Physical Science Basis. Contribution of Working Group I to the Sixth Assessment Report.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Funkar tankens kraft egentligen? I dagens avsnitt dyker vi ner i kraften av affirmationer och deras förmåga att forma våra tankar och handlingar för en mer hållbar framtid. Vi pratar om hur vi kan använda positiva affirmationer för att påverka både vår personliga utveckling och våra val i en hållbar riktning. Genom att medvetet välja våra tankar kan vi förändra mer än vi först tror.

Innehåll idag:

• Affirmationer som verktyg för att hantera övertänkande och självtvivel
• Hur affirmationer kan påverka vår personliga hållbarhet, hållbart ledarskap och en hållbar utveckling
• Praktiska tips för att komma igång med affirmationer

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!

Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn. 

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. 

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat 

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar vi om misslyckanden och hur de kan bli en källa till lärande och mer hållbarhet. Vi utforskar varför det är så svårt att erkänna sina misstag och hur prestationskultur, och förväntningar kan försvåra detta. Du får också konkreta verktyg för att analysera misstag och tips på hur du kan träna på att bli bekväm med att misslyckas – både i yrkeslivet och privat.

Innehåll idag:

1. Duktigflicksyndrom och prestationskultur – Varför strävan efter perfektion kan stå i vägen för lärande.
2. Felorsaksanalyser – Verktyg som 5 Varför och Fishbone-diagram för att hitta grundorsaker.
3. Misslyckanderapport 2024 – Hur du kan skapa din egen rapport för att synliggöra misstag och lärtillfällen.

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!

Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn. 

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. 

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat 

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Källor: Resa sig stark, Brenée Brown.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt av Queen Morning sätter vi fokus på kraften i strukturerad reflektion. Vi blickar tillbaka på 2024 och utforskar hur du kan använda årets lärdomar för att justera din kompass inför 2025. Med en tydlig steg-för-steg-metod guidar jag dig genom processen att identifiera framgångar, lära av utmaningar och formulera mål som är meningsfulla och genomförbara. Det här avsnittet är för dig som vill skapa en tydlig riktning inför det nya året — och börja med en känsla av klarhet och beslutsamhet.

Innehåll idag:

-Varför strukturerad reflektion är nyckeln till resultat och lärande

- Steg-för-steg-metoden för att utvärdera 2024 och skapa meningsfulla mål för 2025

- Så här skapar du din handlingsplan för mer hållbarhet

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!

Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn. 

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. 

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat 

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.