Queen Talks

I dagens avsnitt av Queen Morning diskuterar vi hur vi kan hitta och behålla motivationen i en tid när vi ständigt konfronteras med dåliga nyheter om klimatförändringar. Vi fördjupar oss i FN:s 13:e hållbarhetsmål om att bekämpa klimatförändringarna. Hur gör vi för att inte tappa hoppet när vi känner att våra egna handlingar är för små för att göra skillnad? 

Innehåll idag:

1. Klimatkris och motivation
2. Beteendevetenskap och små förändringar vad gör det med oss?
3. Hur påverkar din och vår motivation dig och andra?

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!

Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. 

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. 

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat 

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Källor: Referenser:

• Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2000). The "What" and "Why" of Goal Pursuits: Human Needs and the Self-Determination of Behavior. Psychological Inquiry.
• Clayton, S. (2012). The role of affect in environmental decision-making. In Gifford, R. (Ed.), The Handbook of Environmental Psychology.
• Intergovernmental Panel on Climate Change (IPCC). (2021). Climate Change 2021: The Physical Science Basis. Contribution of Working Group I to the Sixth Assessment Report.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Funkar tankens kraft egentligen? I dagens avsnitt dyker vi ner i kraften av affirmationer och deras förmåga att forma våra tankar och handlingar för en mer hållbar framtid. Vi pratar om hur vi kan använda positiva affirmationer för att påverka både vår personliga utveckling och våra val i en hållbar riktning. Genom att medvetet välja våra tankar kan vi förändra mer än vi först tror.

Innehåll idag:

• Affirmationer som verktyg för att hantera övertänkande och självtvivel
• Hur affirmationer kan påverka vår personliga hållbarhet, hållbart ledarskap och en hållbar utveckling
• Praktiska tips för att komma igång med affirmationer

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!

Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn. 

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. 

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat 

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar vi om misslyckanden och hur de kan bli en källa till lärande och mer hållbarhet. Vi utforskar varför det är så svårt att erkänna sina misstag och hur prestationskultur, och förväntningar kan försvåra detta. Du får också konkreta verktyg för att analysera misstag och tips på hur du kan träna på att bli bekväm med att misslyckas – både i yrkeslivet och privat.

Innehåll idag:

1. Duktigflicksyndrom och prestationskultur – Varför strävan efter perfektion kan stå i vägen för lärande.
2. Felorsaksanalyser – Verktyg som 5 Varför och Fishbone-diagram för att hitta grundorsaker.
3. Misslyckanderapport 2024 – Hur du kan skapa din egen rapport för att synliggöra misstag och lärtillfällen.

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!

Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn. 

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. 

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat 

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Källor: Resa sig stark, Brenée Brown.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt av Queen Morning sätter vi fokus på kraften i strukturerad reflektion. Vi blickar tillbaka på 2024 och utforskar hur du kan använda årets lärdomar för att justera din kompass inför 2025. Med en tydlig steg-för-steg-metod guidar jag dig genom processen att identifiera framgångar, lära av utmaningar och formulera mål som är meningsfulla och genomförbara. Det här avsnittet är för dig som vill skapa en tydlig riktning inför det nya året — och börja med en känsla av klarhet och beslutsamhet.

Innehåll idag:

-Varför strukturerad reflektion är nyckeln till resultat och lärande

- Steg-för-steg-metoden för att utvärdera 2024 och skapa meningsfulla mål för 2025

- Så här skapar du din handlingsplan för mer hållbarhet

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!

Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn. 

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. 

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat 

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad innebär det egentligen att leda sig själv? I veckans avsnitt av Queen Morning dyker vi ner i det kanske svåraste – men mest grundläggande – ledarskapet av alla: självledarskap. Vi pratar om varför självkännedom är nyckeln till ett hållbart liv, hur du kan bryta gamla tankemönster, och vad Nonviolent Communication kan lära oss om att ta ansvar för våra känslor och behov.

Innehåll idag:

• Vardagliga exempel på när vi tror att vi leder oss själva, men i själva verket låter oss styras av stress och omständigheter.
• Praktiska tips för att börja stärka ditt självledarskap och göra medvetna val som är i linje med dina värderingar.
• Inspiration och insikter om hur självledarskap bidrar till både personlig hållbarhet och bättre relationer.

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!

Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn. 

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. 

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat 

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Konflikter behöver inte vara något negativt. Faktum är att de kan öppna dörrar till bättre förståelse, starkare relationer och mer kreativa lösningar. I veckans avsnitt utforskar vi hur du kan omvandla konflikter från hinder till möjligheter.

Tre lärdomar du inte vill missa:

1. Vad som verkligen ligger bakom konflikter – och varför vissa tar mer energi än andra.
2. Hur din personlighet och bakgrund påverkar ditt sätt att hantera konflikter.
3. Praktiska tips för att vända konfliktens energi till något konstruktivt.

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!

Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn. 

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. 

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat 

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Källor: Jehn & Mannix, 2001, Schutz (1958)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Forskning visar att våra konsumtionsvanor ofta styrs av känslor snarare än behov. En studie från (2020) beskriver hur "köplycka" är kortvarig och kan leda till ånger när produkten inte längre känns lika värdefull. Men vi kan förändra våra beteenden genom att stanna upp och analysera våra val i stunden. Det kan vara så enkelt som att fråga sig:

• Behöver jag detta, eller vill jag bara ha det?
• Kommer detta köp bidra till långsiktig glädje eller kortvarig tillfredsställelse?

Idag dyker vi ner i FN:s globala hållbarhetsmål Agenda 2030 och mål 12 om hållbar konsumtion och produktion. Mitt i Black Week!

Innehåll idag: 

• - Utforska de etiska dilemman som vi konsumenter möter, särskilt under Black Week.
• - Konsumtionsbeteenden och hur vi kan bryta mönster
• - Konkreta tips och reflektioner för att konsumera mer hållbart

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!

Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn. 

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. 

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat 

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Källor: Naturskyddsföreningen, Chalmers

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Forskning visar att det tar upp till 23 minuter att återta fokus när vi jobbar efter att vi blivit distraherade. I jakten på att hinna mer trycker vi in uppgifter i kalendern och har alla notiser igång och så hoppar hjärnan runt som ett popcorn och inget blir gjort eller iallafall inte så bra. Det är ju inte hålllbart!

Innehåll idag: 

• - Därför är fokus viktigt
• - Lär dig fokusera
• - Mät dina förbättringar

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!

Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn. 

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. 

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat 

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Källor: Folkhälsomyndigheten, London university, 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hopp är inte en känsla. Hopp är en förmåga. En drivkraft som kan användas för att öka uthållighet, kraft och för att mobilisera tillsammans för det vi vill ska bli annorlunda, bättre, mer hållbart. I en värld som på många sätt kan uppfattas som oerhört mörk - hur kan hoppet och hoppteorierna visa väg till lösningar och hållbar omställning?

Innehåll idag: 

• - Hopp som strategi och förmåga
• - Betydelsen av att tro på hopp
• - Gå från tankar till handling

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!

Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn. 

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. 

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat 

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Källor: The Oxford Handbook of Positive Psychology (2nd edn)

Shane J. Lopez (ed.), C. R. Snyder (ed.)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För 50 år sedan var jag tre år och bodde i ett modernt höghus bland tallar mitt i stan i Västerås. Det har hänt en del med städerna sedan dess. Dagens avsnitt blickar bakåt och framåt mot hållbara städer enligt Agenda 2030.

Innehåll idag: 

• - Finns det ens hållbara städer?
• - Kan du bli mer självförsörjande?
• - Påverka idag hur det ska se ut i sen!

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!

Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn. 

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. 

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat 

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Källor: Karolinska institutet, Harward Business Review

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.