Si, todo está bien. Tu vieja suscripción no se ha vuelto loca, ha revivido.

¡He vuelto!

Os traigo una entrevista con una persona encantadora, Carmenia. Ella nos cuenta las dietas que ha tenido que seguir, y que sigue, por temas de salud. Carmenia nos explica cómo es la vida de una intolerante a la lactosa y la aventura que es ir al supermercado y eventos en los que haya comida de por medio. Y también nos descubre a las "preciosas" cándidas.

Nos enseña muchas cosas que seguramente desconocemos y nos intenta sensibilizar con los problemas que tienen los intolerantes a algunos alimentos. No os podéis perder su podcast Viva la lengua.

Carmenia nos recomienda un canal de YouTube sobre recetas para intolerantes a la lactosa. Es el canal de Oriol Kitchen https://www.youtube.com/user/Orielo

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Este es el descuento del 20% para el coach de Freeletics

https://www.freeletics.com/r/110991970

La canción de la intro es Kind Of Light de Dofhei Proyect.

Es el episodio número 30 y he querido hacer algo especial pidiendo vuestra colaboración, aunque no he tenido mucho éxito.

Os cuento el entrenamiento que va a haber en Barcelona llamado Freeletics Beach Games el 3 de noviembre, podéis ir al evento en Facebook desde este enlace https://www.facebook.com/events/2178735302397972/

También cuento los mitos y cosas que he aprendido en este tiempo a petición de una oyente y vuelvo con el tema de las repeticiones. Son muchos los mensajes que me llegan de vosotros diciendo que son muchas repeticiones las que manda la app, que no podéis, que es inhumano... No os excuséis, si yo he podido vosotros también. Es el método Freeletics y funciona.

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La canción de la intro es Kind Of Light de Dofhei Proyect.

Tengo que ser sincero con vosotros después de tanto tiempo y he deciros que os he mentido. Pero antes de deciros la verdad os cuento como me ha ido entrenado con Gustavo y la gente de Freeletics Madrid Río y la tremenda ilusión que me ha hecho recibir saludos y abrazos de algunos oyentes en las JPod.

Espero que sepáis perdonarme ;)

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La canción de la intro es Kind Of Light de Dofhei Proyect.

Estoy a unas horas de volar a Madrid para acudir a las JPOD 2018 y no quería perder la oportunidad de entrenar con Gustavo y la gente de Freeletics Madrid Río. Hablé con Gustavo y organizó un entrenamiento para que nos conociésemos antes del 3 de noviembre porque nos iremos a Barcelona para los Freeletics Beach Games. El que esté a tiempo y quiera unirse al entrenamiento que me mande un mensaje por donde quiera para darle la ubicación.

Veo que algunos habéis dejado de entrenar con Freeletics y solo quiero daros un pequeño toque de atención porque no seré yo quien os de eslóganes motivacionales porque los odio. Luchad por vuestro cambio, nadie lo va a hacer por vosotros. Desde luego yo no lo voy a hacer porque soy un vago y bastante me cuesta luchar por el mío como para sudar por el vuestro también ;)

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La canción de la intro es Kind Of Light de Dofhei Proyect.

Os traigo una entrevista con un oyente que vive en Alemania y está consiguiendo los resultados que busca. Nos cuenta como lo ha intentando un par de veces pero nunca a conseguido lo que quería, volviendo a recaer. Pero con Freeletics todo eso ha cambiado.

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La canción de la intro es Kind Of Light de Dofhei Proyect.

Ya estoy de vuelta después de mis vacaciones tardías. El verano ha ido mal, pero no tal mal como esperaba. Si a las lesiones, la falta de entrenamiento, la falta de ganas por el calor le sumamos un bufet libre pues obtenemos un +3 en la báscula. Cosa que no está del todo mal para lo que me esperaba.

Pero bueno aquí estamos con ganas renovadas y con un objetivo muy grande en el horizonte.

Además el jueves 4 de octubre estaré entrenando en Madrid con Gustavo y la gente de Freeletics Madrid Río. Ya os iré informando por Twitter e Instagram de la hora y el lugar por si os queréis pasar a sudar.

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La canción de la intro es Kind Of Light de Dofhei Proyect.

En este episodio viene el podcaster Richie Fintano para contarnos sus problemas con los triglicéridos y como está luchando contra ellos. Hablamos de las dietas y sus rebotes, de que no es lo mismo hacer ejercicio que hacer deporte...

Ha sido una charla más corta de lo normal pero ha sido un lujazo poder contar con Richie.

En este episodio hablo de lo importantes que son siempre los estiramientos. Os cuento cuando debemos hacerlos y cuales son sus beneficios. Hablo sobre la lesión que me ha tenido parado un tiempo y como lo he solucionado con estiramientos. Esta lesión la sufrí hace un tiempo como consecuencia de una fisura en una vértebra y un mal diagnostico.

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La canción de la intro es Kind Of Light de Dofhei Proyect.

Para muchos de vosotros el verano es la mejor época del año. El momento que lleváis meses esperando para disfrutar de vuestras merecidas vacaciones. Pues bien, para mi está siendo mortal y le estoy cogiendo mucho asco.

He tenido que reiniciar el coach de Freeletics por haber dejado de entrenar durante casi 3 semanas por agotamiento físico y mental.

Los turnos en el trabajo me están matando y me están pasando factura en el plano físico y psicológico. Pero no pasa nada, se vuelve a empezar y punto, dejarlo no es nunca una opción.

Disfrutad de lo poco que os queda de verano que yo estoy contando los días para que se acabe.

Podéis encontrar merchandising de Quemando Tocino en www.spreadshirt.es/user/115585226

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