Mino Fraga se pasa para charlar sobre su experiencia de 2 meses con Freeletics. Nos cuenta que tal le van los entrenamientos, como lleva las agujetas... Y desvariamos un poco, pero es una charla entre amigos que sufren los mismos entrenamientos, aunque él sea incapaz de alcanzar mis tiempos pero es que es un señor mayor.

Para los que no lo conozcáis Mino es un integrante del podcast Tecnovidas 3.0 el cual os recomiendo si os gusta la tecnología. También podéis seguirle en Twitter e Instagram ---> @Minox2_0

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La canción de la intro es Kind Of Light de Dofhei Proyect.

Últimamente buscando información sobre nutrición me he encontrado bastantes veces con este tema, el ayuno intermitente. En este episodio os explico lo que es, las maneras de hacerlos y los beneficios, según sus defensores, que tiene en nuestro organismo. Como yo no tengo conocimientos sobre nutrición no puedo hacer otra cosa que contaros mi experiencia y deciros que busquéis información sobre este tema y que saquéis vuestras propias conclusiones.

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La canción de la intro es Kind Of Light de Dofhei Proyect.

Os traigo una charla muy interesante y amena con Gustavo, el embajador para España de Freeletics. Ha sido un gustazo hablar con Gustavo, un tipo encantador y que hace que al hablar con el sobre Freeletics te entren las ganas de ponerte a hacer burpees como un loco. Para mi es una entrevista increíble porque yo lo conocí gracias a los vídeos promocionales de Freeletics en Instagram.

Hablamos de que es Freeletics, que es eso de ser embajador, como vive él ser un atleta libre... Disfrutad tanto como yo de esta charla. Debéis seguir a Gustavo en: Instagram y Twitter ---> @gus_T_C en Freeletics---> Gustavo Torres Cortina y en su canal de YouTube https://www.youtube.com/user/yunfa1

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Hemos pasado de mes y os cuento como me ha ido en el mes de abril. Os cuento como me siento tanto físicamente como psicológicamente. Me centro mucho en el estado psicológico porque es donde he visto más mejoras, me empiezo a gustar. También os cuento como llevo el tema de las repeticiones en los ejercicios ya que algunos me lo habéis preguntado.

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La canción de la intro es Kind Of Light de Dofhei Proyect.

En este episodio os hablo del core. ¿Qué es? ¿Porqué es tan importante trabajarlo? ¿En qué nos beneficia? Respondo a estas preguntas de la mejor manera que puedo. Espero que os sirva de ayuda.

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Os hablo de este cacharro que me he comprado para la liberación miofascial. ¿Qué que es la liberación miofascial? Pues escucha este capítulo para saberlo porque seguramente te venga muy bien para recuperarte antes y evitar lesiones y dolores.

Puedes encontrar el Foam Roller que yo he comprado en este enlace:

http://amzn.eu/7WdXS4e

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Vuelvo después de unos días de vacaciones de Semana Santa y un fin de semana en Madrid en los que no me he privado de comer guarradas, pero no he dejado de entrenar. Os cuento lo que ha pasada con mi lucha en estos días y de una gran alegría que me he llevado.

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Esta es la primera entrevista que hago para el podcast. Hablo con un amante de los cómics, de hecho tiene un canal en YouTube sobre eso, Gotham City Informer. Hablo con Agustín Lobato, alguien que consiguió bajar al peso que quería, y lo que es más importante, mantenerse. Hablamos de su alimentación, su rutina en el gimnasio, su pasado como culturista y de lo importante que es la constancia. Espero que la disfrutéis tanto como yo.

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Veamos como me va en esta novena semana de mi reto. Ha sido un camino duro, ¿habrá merecido la pena? Además os cuento como me está yendo en esta semana de entrenamientos con Freeletics ya que me ha tocado afrontar lo que ellos llaman Hell Days.

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Espero leer vuestras historias.

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Os traigo un versus personal. ¿Qué llevo mejor? ¿La dieta o el ejercicio? Seguimos en la lucha constante con algunos cambios en mi nutrición.

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