Si… todos dormimos, pero realmente le estamos dando a nuestro cuerpo el descanso que necesita? Hoy hablamos de la importancia de un adecuado descanso para obtener resultados físicos y de salud en general. Porque dormir bien no solo es cuestión de cuantas horas o de la posición de tu almohada.

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Refugiarse en la comida es una de las maneras más comunes hoy en día para manejar esas emociones “desagradables” que no sabemos cómo gestionar porque nunca nos permitimos sentirlas, hoy te hablamos de cómo identificar ansiedad, hambre emocional y el simple hecho de comer por placer. Ig: @angiemolanoj @alejandraolivaress

¿Vas al gym y no ves resultados? ¿No sabes qué te está faltando? Hoy te enseñamos algunos tips para que tengas en cuenta a la hora de entrenar!!

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Te ha pasado que entras a cualquier red social para entretenerte, y sales pensando en que odias tu cuerpo, que no eres capaz de cumplir tus metas, que por más que intentas e intentas no puedes con esa dieta, o en que alimento te toca eliminar ahora a ver si por fin, bajas esos “kilitos de más”?

¿Es agotador, verdad?

En este capítulo decidimos hablar (y reírnos) de eso… de los red flags más repetidos en redes sociales.

¿Y si dejamos de fingir que somos felices haciendo dieta? Dos nutricionistas cansadas de las restricciones, prohibiciones y sentirnos culpables todo el tiempo; aquí te hablamos de nutrición para gente real.

Angie Molano y Alejandra Olivares juntas en ¿Quién Inventó las F*ck!n Dietas? escúchanos todos los jueves.