En este episodio hablamos de ese cansancio profundo que aparece al final del año.

Esa sensación de que el cuerpo está agotado, la mente dispersa y la vida corre más rápido que vos.

Quizá te has escuchado decir frases como: “no me da la vida”, “estoy agotada” o “solo quiero que se termine el año”.

Aunque muchas veces creemos que es un tema de organización, disciplina o “carácter”, la verdad es otra: estás lidiando con agotamiento acumulado, con meses de carga mental, expectativas irreales y una autoexigencia que no te ha permitido pausar.

En este podcast profundizo en ese tema para que hagás consciencia.

Y desde esa misma necesidad nace la Masterclass: Cierra el Año sin Colapsar, un espacio de 3 horas de bienestar emocional para cerrar el año con intención, calma, energía renovada y herramientas prácticas para cuidar tu salud mental.

📅 Miércoles 3 de diciembre

🕖 7:00pm

💻 Modalidad virtual

💵 Inversión: $22

Si necesitás un cierre de año diferente, este episodio es para vos.

Y si querés dar el siguiente paso, podés asegurarte un espacio aquí:

👉 Link de inscripción: https://forms.gle/phriPgJN2h3czN2AA

Mucha gente me pregunta como hago para escuchar todo el tiempo los problemas de los demás. Más allá de que fui entrenada para esto, la verdad, es que todas mis clientas,  me han ido enseñando cómo hacer lo que hago. Tengo la gran dicha de acompañarlas, de ser parte de su camino y de ver cambios y transformaciones maravillosas.

Pero también, me toca ver el otro lado.  Muchas veces, veo como las personas no priorizan su salud, o lo dejan como último recurso y vean su vida con grandes consecuencias por no tomar decisiones a tiempo. Escucho mucho, por ejemplo, bueno,  esto lo haré cuando...

Es muy curioso para mí como seguimos cayendo en una conducta de procrastinación.
Cuando dejamos para más adelante nuestra salud, y decimos lo haré cuando tal cosa pase, siempre va a haber algo más.

Todos procrastinamos en algún u otro momento de nuestra vida.
¿Qué pasa cuando lo que procrastino es exactamente lo que me puede llevar a estar mejor?

Te invito a escuchar este podcast y si queres saber más sobre mis sesiones uno a uno, Mentoría, charlas, talleres o retiros podes escribirme a [email protected]

Cuantas veces escuchamos que alguien logro lo que logro en base a su disciplina.

Todos tenemos disciplina en algún area de nuestra vida, pero a mi esa palabra siempre me sono pesada y dura.

Fue hasta que incorpore en mi vida la palabra devoción que la palabra disciplina cambió para mí.

Creo que todo cambia, cambia hasta cómo siento lo que estoy haciendo.

En el episodio hablamos del libro que habla sobre Mentalidad Fija y ese se llama: Mindset de Carol Dweck el cual podes encontrar en todas las librerías. 

Si este tema resuena con vos, escribíme, me encanta leer tus comentarios, o que hablemos del tema. Igualmente podes escribirme a daniela@quierecomovives o al IG @quierecomovives para sesiones o bien inscribirte a mis programas o la Mentoría Quiere Como Vives. 

Muchas mujeres llegaron a mi consultorio durante todos estos años diciendome que ellas querían experimentar "esto de tener amor propio", pero no que sabían ni por donde empezar.
Que no saben lo que tienen que hacer para tenerlo, ni cómo se tiene que ver, ni cómo se tiene que sentir...
El amor propio es la base de todo, es la base de cómo nos relacionamos con el mundo, cómo nos relacionamos con nosotras mismas, con las otras personas, tiene que ver con el sentimiento de tener un valor solamente por existir.
Tiene que ver con sentir que yo merezco las cosas en mi vida, las cosas buenas que me pasan y que mi vida sea maravillosa, sin tener que pagar nada a cambio y por el simple hecho de existir, y porque estoy dispuesta a sentirlo para que eso se vuelva realidad.

Te invito a escuchar este podcast meditante el cual espero que tengas un acercamiento más amplio de a lo que YO me refiero con LA NUEVA ERA DEL AMOR PROPIO, y que no esta sujeto a exigencias, expectativas y mandatos y está cargado de compasión, bioindividualidad y se ve y siente real.

Si queres conocer más del taller La Nueva Era del Amor Propio podés hacerlo aquí.

De acuerdo a mi experiencia, hoy en día, el recurso más valioso que tenemos es nuestra atención.
¿Y porque te digo esto?Todos los días estamos constantemente bombardeados por todo tipo de publicidad, de noticias, de redes sociales, de correos, etc etc etc.
Lo que sucede, es que ésto no es lo único que llega a nuestro campo de atención.
Todo el dia estamos recibiendo estímulos y nuestra mente no es capaz de captar todos los  que hay  nuestro alrededor.
Por eso, lo que hace nuestra mente, es poner filtros que deciden que se queda, y que se va.
Uno de los filtros que usamos es la distorción, otro es la omición, y otro la generalización.
Esto quiere decir que no todo lo que esta ahi afuera, soy capaz de absorverlo, integrarlo o acomodarlo en mi mente.

Esto es lo que hace que mi atención sea mi mayor recurso, porque en este mar intenso de información, ¿Cómo elijo que se queda o que es relevante para mí?

Te invito a escuchar mi podcast y a preguntarte, ¿Dónde está tu atención en este momento? 

¿Está puesta en esas cosas que van a hacer una diferencia en tu vida y te van a llevar a donde queres?

¿Qué pasaría si yo priorizo a que le pongo atención y asi maximizo los otros recursos como es el tiempo y el dinero?

En este episodio te comparto mi proceso personal, lo que me llevo a preguntarme sobre la autenticidad, lo que es mi esencia, algunas de las decisiones que tuve que tomar, y sobre todo cómo continúo aprendiendo a navegar el ruido exterior.

Aprovecho para invitarte a un entrenamiento especial llamado "La Audacia de ser Auténtica" inspirado en todas mis clientas y las mujeres a mi alrededor que son muy exigentes y duras con ellas mismas, están experimentando mucho estrés y desean encontrar el "balance" pero todavía más regresar a su esencia y autenticidad.

Si te podes relacionar con esto, no dejes de inscribirte y recibir así el acceso al Podcast Secreto.

Acompañanos al Podcast Secreto "La Audacia de Ser Auténtica" inscribiéndote aquí.

https://quierecomovives.lpages.co/laaudaciadeserautentica/

Este entrenamiento es parte del lanzamiento de la Mentoría Quiere Como Vives.

Liberarse del ruido exterior, dejar ir la mentalidad de estrés, exigencia y crítica para así, conocerte, reconectarte con tu esencia, y dejar que tu ser más auténtico se libere ES POSIBLE!

Anda y aplicas por un espacio a la Mentoría, mi manera de acompañarte por 4 meses en tu proceso de mentalidad, creencias, emociones, regulación de tu sistema nervioso y cambio para que podas vivir desde el placer y el disfrute y dejar ir la crítica y la exigencia. 

¡Estamos de aniversario!
 
Hoy 10 de febrero cumplimos UN AÑO desde que lanzamos nuestro primer episodio de podcast. Es por eso que cree este regalo para vos:
Una visualización para conectar con tu YO del futuro.

Te recordamos que estás a tiempo de unirte al entrenamiento gratuito La Audacia de ser auténtica que comienza el 20 de febrero. Podes unirte ahora aquí
Este entrenamiento gratuito es parte del lanzamiento de la Mentoría Quiere Como Vives, que tiene sus aplicaciones abiertas. Podes aplicar y conocer más sobre la misma aquí.

Espero disfrutes mucho de este episodio.
Un abrazo.

¡Hablemos sobre silenciar el ruido exterior para conectar con lo que es genuino para vos!

Cuantas veces no has hecho algo pensando que "deberías" hacerlo o lo haces por los demás lo hacen sin preguntarte cómo se siente para vos?

Hoy hablamos sobre cómo regresar a lo que se siente auténtico y genuino para nosotros, logrando así silenciar el ruido exterior.

Aprovecho para invitarte a un entrenamiento especial llamado "La Audacia de ser Auténtica" inspirado en todas mis clientas y las mujeres a mi alrededor que son muy exigentes y duras con ellas mismas, están experimentando mucho estrés y desean encontrar el "balance" pero todavía más regresar a su esencia y autenticidad.

Si te podes relacionar con esto, no dejes de inscribirte y recibir así el acceso al Podcast Secreto.

Acompañanos al Podcast Secreto "La Audacia de Ser Auténtica" inscribiéndote aquí.

https://quierecomovives.lpages.co/laaudaciadeserautentica/

En el episodio de hoy,  hablamos sobre la confianza.  Hoy te pregunto ¿Qué tanto tiempo has dedicado a conocerte  y a estar con vos? Por ejemplo a conocer tus intereses, tus valores y saber si se alinea con lo que querés en tu vida. 

Mientras más conocemos, más confiamos. 

Este es un tema muy amplio, pero hoy te invito a reflexionar, compartiéndote herramientas que te ayudaran poco a poco a cultivar esa confianza en vos misma.

Si queres profundizar en tu confianza y en creer en vos misma para lograr lo que te propongas, te invito a conocer mi próximo taller CREYENDO EN MÍ: https://quierecomovives.lpages.co/creyendo/

También podes escribir a [email protected] para más información de mis sesiones 1-1. 

Si queres entender como funciona tu mente,  como hacer de tus pensamientos algo que te potencie y te motive, y que dejen de sabotearte tengo el workshop para vos. 

Podes inscribirte al Workshop "Las 5 Claves para dejar de sabotearte con tus pensamientos" aquí 

https://quierecomovives.lpages.co/pensamientos-workshop/