รายการ ใจพร้อมไม่ยอมป่วย

อาชีพที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดจากโควิด 19และมาตรการปิดเมือง คืออาชีพที่ไม่สามารถทำงานที่บ้านได้ กลุ่มแรงงานนอกระบบ กลุ่มเปราะบาง ความเครียดที่เกิดขึ้นจากการตกงาน ขาดรายได้ ภาระหนี้สิน  ภาวะความเครียด ความกดดันที่เกิดขึ้น เราจะช่วยดูแลคนกลุ่มนี้อย่างไร แนวทางวิธีการรับมือเพื่อการใช้ชีวิตในรูปแบบNew Normal 

New Normal หรือความปกติใหม่ จะทำให้รูปแบบการดำเนินชีวิต แบบแผน และแนวทางปฏิบัติในชีวิตเราต้องเปลี่ยนไป ในแง่ของสภาพจิตใจจะมีผลอย่างไรหรือไม่  เมื่อต้องพบกับความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่นี้ จะตั้งรับกับเรื่องราวเหล่านี้อย่างไร 

 ในภาวะวิกฤติ การสร้างวัคซีนใจในชุมชน ด้วยพลังชุมชนที่มีผู้นำที่เข้มแข็ง คนในชุมชนมีสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น  ช่วยเหลือเกื้อกูล อดทน ร่วมแรงร่วมใจในยามวิกฤติ เป็นปัจจัยสำคัญที่สร้างภูมิคุ้มกันให้ชุมชนมีความหวัง เดินหน้าฟันฝ่าอุปสรรคได้อย่างเข้มแข็ง

จากภาวะงานที่หนักหน่วง ความเครียดสะสมจากการทำงานหนักท่ามกลางวิกฤติ หรือการอยู่ในภาวะการว่างงานที่นาน จนหมดพลัง และความหวังอาจนำไปสู่อาการหมดไฟในการทำงาน(Burnout Syndrome) วิธีการป้องกันก่อนบานปลายกลายเป็นโรคซึมเศร้า 

สถานการณ์โรคระบาดโควิด19ทำให้วัยรุ่นต้องรับมือกับความเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในชีวิต โรงเรียนปิด ไม่มีโอกาสทำกิจกรรมนอกบ้าน ไม่ได้เจอเพื่อน ขาดโอกาสได้ทำกิจกรรมสนุก ๆ  อาจทำให้วัยรุ่นเกิดความเครียด เบื่อหน่าย ท้อแท้ และหากเป็นบ้านที่มีปัญหาความสัมพันธ์ในครอบครัวก็จะยิ่งทำให้เครียดมากขึ้น วัยรุ่นจะรับมืออย่างไรพบกับแนวทางการรับมือ วิธีการจัดการกับความคิด อารมณ์ เพื่อรับมือกับความเปลี่ยนแปลงที่กำลังเกิดขึ้น 

แนวทางการดูแลผู้สูงวัย ให้เข้าใจสถานการณ์การเกิดวิกฤติ โรคระบาดโควิด 19 เพื่อรู้วิธีการดูแลใจของผู้สูงอายุ ทำอย่างไรไม่ให้เครียด

ท่ามกลางสถานการณ์โควิด 19 เราอาจคิดว่าคนที่เครียดส่วนใหญ่น่าจะเป็นผู้ใหญ่ เพราะผู้ใหญ่ต้องแบกรับปัญหามากมาย

ใครจะไปรู้ว่า ลูกของเรา เด็ก ๆ ก็อาจจะเครียดอยู้ได้นะคะ แนวทางการดูแลสุขภาพจิตของเด็กใน3ประเด็น

คือ ความคิด การดูแลอารมณ์ และพฤติกรรม เพื่อสอนให้เด็กรู้จักรับมือกับสิ่งใหม่ ๆ ที่เกิดขึ้น ให้ผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้

ภาวะวิกฤติมีความเสี่ยงที่จะเกิดความเครียด ซึมเศร้า และนำไปสู่การตัดสินใจฆ่าตัวตาย 

8 สิ่งที่ควรรีบทำเมื่อเห็นสัญญาณเตือนที่อาจเกิดการฆ่าตัวตาย

วิธีการปฐมพยาบาลใจด้วยหลักง่าย ๆที่เรียกว่าหลัก 3ส. 

- สอดส่องมองหา  ค้นหาผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือเร่งด่วน

- ใส่ใจรับฟังอย่างตั้งใจ เพื่อช่วยคลายใจ คลายทุกข์

- ส่งต่อเชื่อมโยง  การให้ความช่วยเหลือพื้นฐาน เพื่อแก้ไขปัญหาอย่างทันท่วงที

เป็นแนวทางการช่วยเหลือคนใกล้ตัว เพื่อให้ผ่อนคลายและมีความหวัง

สถานการณ์วิกฤติ จำเป็นอย่างยิ่งที่ครอบครัวต้องเติมวัคซีนใจให้กันและกัน เพื่อเติมพลังให้ใจของเราเข้มแข็ง  วัคซีนครอบครัวกับ 3 พลัง 

พลังบวก  พลังยืดหยุ่น  และพลังร่วมมือที่เป็นภูมิคุ้มกันช่วยให้เราฝ่าวิกฤติ มีแรงใจฮึดสู้  เสริมสร้างพลังใจครอบครัวไทยใจเข้มแข็ง