🎙️ Ten jeden błąd w ochronie przeciwsłonecznej…
W tym odcinku rozprawiam się z popularnym mitem, który powraca co roku: że naturalne oleje mogą zastąpić filtr SPF. Skąd wzięły się te teorie? Dlaczego badania o „naturalnym SPF” nie są wiarygodne? I co tak naprawdę chroni skórę przed słońcem?

Jeśli zależy Ci na rzetelnej pielęgnacji opartej na faktach – ten odcinek jest dla Ciebie.

📲 Znajdź mnie na Instagramie: @racjapielegnacja
🌐 Więcej o mojej pracy: www.racjapielegnacja.pl
☕ Jeśli chcesz postawić mi kawę i wesprzeć podcast: buycoffee.to/racjapielegnacja

Dziękuję, że słuchasz — Twoje wsparcie naprawdę ma znaczenie! 💛

Czy krem z filtrem to naprawdę tylko sprawa lata i plaży? W tym odcinku obalam najpopularniejsze mity o SPF-ach i tłumaczę, dlaczego warto traktować je jak codzienny rytuał pielęgnacyjny – niezależnie od pory roku.

Dowiesz się:
🌤 czym różni się SPF od UVA i PA+,
🧴 jak dobrać idealny krem z filtrem do swojego typu skóry,
😬 jakie są najczęstsze błędy przy stosowaniu filtrów.

🔗 Więcej treści o pielęgnacji i świadomym podejściu do kosmetyków znajdziesz tutaj:
📸 Instagram: https://www.instagram.com/racjapielegnacja
🌐 Strona: https://www.racjapielegnacja.pl
☕ Wsparcie podcastu na BuyCoffee: https://buycoffee.to/racjapielegnacja

🎧 Jeśli odcinek był pomocny – daj znać w wiadomości, podziel się nim z kimś bliskim albo postaw mi wirtualną kawę. Dzięki, że jesteś i słuchasz!

Czy ten krem naprawdę cię zapchał? A może to coś zupełnie innego? W tym odcinku rozwiewam mity na temat komedogenności i tłumaczę, dlaczego nie warto panikować, gdy na twarzy pojawiają się zaskórniki. Dowiesz się:
🔹 czym tak naprawdę jest zapychanie,
🔹 czy istnieją składniki „z natury” komedogenne,
🔹 jak reagować, gdy skóra się buntuje,
🔹 co z pielęgnacji uprościć, a co dodać.

To odcinek, który pomoże ci podejść do tematu zapychania racjonalnie i bez kosmetycznej paranoi.

📌 Obserwuj podcast Racjapielęgnacja, jeśli interesuje Cię pielęgnacja oparta na faktach – bez ściemy, bez straszenia, z nauką w tle.

🧴 IG: @racjapielegnacja
🌐 www.racjapielegnacja.pl

☕ Wesprzyj moją pracę: buycoffee.to/racjapielegnacja

Bycie ekspertem chemii kosmetycznej w social mediach to nie tylko dzielenie się wiedzą i obalanie mitów, ale też mierzenie się z ogromnymi oczekiwaniami, presją bycia bezbłędnym i algorytmem, który nie zawsze sprzyja merytoryce.

W tym odcinku opowiadam szczerze, jak wygląda codzienność skinfluencera, który stawia na naukę, a nie na sensację. Mówię o tym, co daje mi satysfakcję, co mnie męczy i jak staram się znaleźć balans w świecie pełnym filtrów i uproszczeń.

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałaś/-eś się, jak wygląda kulisy pracy eksperta w beauty social mediach – ten odcinek jest właśnie dla Ciebie. 🎙✨

A jeśli odcinek Ci się podobał to postaw mi kawę:

https://buycoffee.to/racjapielegnacja

Czy tani kosmetyk może być dobry? 💰✨

Czy cena zawsze idzie w parze z jakością? W tym odcinku spojrzę na kosmetyki z perspektywy chemika kosmetycznego i rozwieję popularne mity! Dowiesz się, co tak naprawdę wpływa na cenę produktów, jak czytać składy i czy tanie kosmetyki mogą działać równie dobrze, jak te luksusowe. Podpowiem też, na co uważać, żeby nie dać się złapać na marketingowe triki.

Masz swój ulubiony tani kosmetyk, który działa cuda? Podziel się nim w komentarzu lub na moich social mediach! 🧴💬 #ŚwiadomaPielęgnacja #racjapielegnacja

Link do szkolenia na portalu Edulise znajdziesz tutaj.

Wady i zalety otrzymywania paczek PR jako influencer

W tym odcinku rozkładam na czynniki pierwsze temat paczek PR – czy to naprawdę darmowe produkty, czy może ukryta forma pracy? Opowiem o największych zaletach współpracy z markami oraz o pułapkach, które czyhają na twórców. Czy każda przesyłka to sukces? Jak radzić sobie z presją recenzowania i czy warto ustalać zasady już na starcie?

Jeśli ten odcinek był dla Ciebie wartościowy, możesz postawić mi kawę na bycoffee, jako małe podziękowanie za wiedzę i czas włożony w tworzenie podcastu! ☕💛

🎧 Miłego słuchania!

Czy parabeny naprawdę powodują raka? Czy SLS to trucizna? A może silikony zatykają skórę? W dzisiejszym odcinku odkrywam, jak powstają błędne przekonania na temat składników kosmetycznych.

Opowiadam o tym, dlaczego w Internecie roi się od nierzetelnych ocen składników, jak błędnie interpretowane są badania naukowe i jak działają mechanizmy powielania mitów w mediach społecznościowych. Na koniec podzielę się 3 sprawdzonymi sposobami na to, jak odróżniać fakty od kosmetycznej fikcji.

Jeśli chcesz świadomie wybierać kosmetyki i nie dać się wciągnąć w spiralę dezinformacji – koniecznie posłuchaj tego odcinka! 🎙✨

➡️ Znasz jakiś mit kosmetyczny, który Cię kiedyś zaskoczył? Daj mi znać w komentarzach lub wiadomości! 💬

Udostępnij odcinek lub postaw mi kawę:)

LINK DO KAWY

Wchodzisz do drogerii i… czujesz się przytłoczony/a? Nowe marki pojawiają się jak grzyby po deszczu, produkty krzyczą z półek, a składniki brzmią coraz bardziej egzotycznie. Czy rzeczywiście mamy do czynienia z kosmetyczną rewolucją, czy może raczej z powtarzalnymi formułami w nowych opakowaniach? W tym odcinku rozmawiamy o nadmiarze, powielanych recepturach, marketingowych pułapkach i tym, jak świadomie wybierać kosmetyki. Posłuchaj, jeśli chcesz dowiedzieć się, jak nie dać się zwariować w świecie beauty!

✨ Masz swoje sposoby na wybór kosmetyków? Podziel się w komentarzach!

A jeśli masz ochotę podnieść poziom wiedzy o efektywności kosmetyków i o tym, jak wybierać te najlepsze to zapraszam Cię do odsłuchania mojego kursu na platformie Edulise:

JAK WYBRAĆ EFEKTYWNY KOSMETYK?

W tym odcinku podcastu zgłębiamy, jak ich składniki mogą wpłynąć na nasze emocje i samopoczucie. W szczególności skupimy się na surowcach, które mają wyjątkową moc poprawiania nastroju. Warto posłuchać, by dowiedzieć się, które kosmetyki warto wprowadzić do swojej codziennej pielęgnacji, by poprawić nie tylko wygląd, ale i wewnętrzny spokój. Napisz koniecznie, co Tobie poprawia nastrój!

W najnowszym odcinku podcastu dzielę się z Wami moimi osobistymi doświadczeniami z tej popularnej platformy – zarówno tymi pozytywnymi, jak i tymi trudnymi. 😔 Mówię o tym, jak TikTok zmienia życie twórców, jakie wyzwania czekają nas na każdym kroku, a także o hejcie i negatywnych komentarzach, które niestety stały się codziennością w tym wirtualnym świecie.

Nie ma tu cukierkowych opowieści – mówię o realiach, które naprawdę dotykają twórców. Jeśli jesteście ciekawi, jak wygląda życie za kulisami TikToka, posłuchajcie mojego szczerego spojrzenia na tę platformę! 🎧💬

#TikTok #Hejt #TwórcyInternetowi #Podcast #PrawdaOTikToku #HejtWInternecie #TikTokExperiences #MentalHealthForCreators #BezFiltrów #SocialMediaRealTalk