Menopausia: sus efectos en cómo me siento conmigo misma y con la sociedad con Carla Romagosa

Carla Romagosa es escritora, conferenciante y nutricionista especializada en menopausia.

Su experiencia con la menopausia precoz la llevó a estudiar nutrición y a escribir los libros: “Mi amiga Meno y yo" y "Meno Power".

Actualmente, ofrece asesoramiento y conferencias sobre salud femenina y bienestar.

🗣️ En este maravilloso encuentro hablamos sobre:

- La publicación del libro Menopower

- Perimenopausia: síntomas, desajustes hormonales y transiciones vitales

- Identidad femenina en la menopausia: redefinirse y recuperar poder

- Alimentación, ejercicio y anclajes para la nueva etapa

- Juicios sociales y creencias limitantes sobre la mujer menopáusica

- Tomar decisiones propias y reconectar con lo que una necesita

- Microacciones, manifestaciones cotidianas y construcción de hábitos

- Gestión del tiempo, prioridades personales y espiritualidad

- Intención del libro: acompañar a las mujeres y tejer sabiduría colectiva

✨ Puedes encontrar más información sobre Carla aquí:

- Web: carlaromagosa.com
- Instagram: @carla_romagosa
- Facebook: @carlaromagosa
- YouTube: Carla Romagosa


¿Quiénes somos? ✨

Fundación Rādika es una plataforma para la salud mental en la que ofrecemos cursos y conferencias con los mejores profesionales. Nuestra misión es mejorar el bienestar emocional de las personas y erradicar el estigma en torno a la salud mental.

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Voces silenciadas: desafíos desde la Interseccionalidad con Miguel Riutort

Miguel Riutort es meditador y trabajador social con formación en Relaciones Laborales, Mindfulness y Compasión por la Universidad de Stanford.

Promueve la meditación como herramienta de autocuidado y mejora de las relaciones sociales, especialmente en colectivos en riesgo de exclusión.

También es fundador del programa Meditadores Nómadas, ha introducido mindfulness y compasión en centros de acogida en Madrid y Palma.

Como también es miembro de "Palma Compasiva", parte del movimiento global de ciudades compasivas.

🗣️ En este maravilloso encuentro hablamos sobre:

- Trayectoria de Miguel Riutort y su labor con personas sin hogar

- La meditación como herramienta para afrontar el sufrimiento

- La práctica meditativa en los centros sociales

- La meditación caminando como forma de reconexión

- Cultivar la compasión como práctica interior y compartida

- El respeto profundo hacia las personas en situación de exclusión

- Caminar desde la compasión: transformar la experiencia cotidiana

- Cada paso como nueva oportunidad: vínculo con uno mismo

- Meditación guiada: coraje, calidez, gratitud y presencia

✨ Puedes encontrar más información sobre Miguel aquí:

  - Formaciones en Nirakara: nirakara.com/miguel-riutort
- Instagram: @miguelriutort

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El cuerpo expandido: identidad, movimiento y discapacidad.

En esta conversación nos acompañan Jorge Pérez de Leza y María Macaya.

Jorge Pérez es CEO de metrovacesa. Tiene un MBA por la Universidad de Harvard, un Máster en Ingeniería Industrial por el ICAI. Y desde el 2017 es profesor asociado de la Universidad IE.

En 1988, fundó la organización sin ánimo de lucro de Deporte y Desafío: dedicada a la integración de personas con discapacidad a través del deporte.

🗣️ En este maravilloso encuentro hablamos sobre:

- La discapacidad física o de las capacidades variadas
- La importancia del deporte
- La superación y el apoyo familiar, amigos
- La normalización: ver la discapacidad como un mismo, con una forma distinta de vivir y moverse

✨ Puedes encontrar más información sobre Jorge aquí:

- LinkedIn: Jorge Pérez de Leza

✨ Si quieres conocer más sobre la Fundación Deporte y Desafío, lo puedes hacer aquí:

- Web: deporteydesafio.com
- Instagram: @deporteydesafio
- Facebook: @deporteydesafio
- YouTube: @deporteydesafio

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Lo que he aprendido de los animales para ser mejor terapeuta.

En esta conversación nos acompañan Patricia Pasquin y María Macaya.

Patricia Pasquin es psicoterapeuta enfocada en el acompañamiento hacia la propia esencia más intuitiva y natural.

Dos de sus grandes pasiones son ayudar a personas y a animales. Lo que más le llena es poder ver los procesos y los cambios que son capaces de lograr.

🗣️ En esta maravillosa conversación hablamos sobre:

- Cómo podemos aprender de los animales.

- Cómo podemos integrar esos conocimientos para ayudar a otras personas a conocerse y sanar.

✨ Puedes encontrar más información sobre Patricia aquí:

Web: https://www.instagram.com/wildlessons/
Instagram: https://patriciapasquin.com/

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El cerebro de la mujer en el embarazo.

En esta conversación nos acompañan la Dra. Susana Carmona,

🗣️ En esta maravillosa conversación hablamos sobre:

- ¿Cómo cambia el cerebro en el embarazo y la maternidad?

- ¿Qué cambios podremos ver?

✨ Puedes encontrar más información sobre su proyecto aquí:

Web: https://neuromaternal.es/
Instagram: https://www.instagram.com/neuro.maternal/

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Ser Madrastra

En esta conversación nos acompañan Aina Buforn y Berta Capdevila: creadoras del proyecto “Ser Madrastra” que tiene como objetivo crear un espacio dónde hablar en confianza y dónde poner a tu disposición los recursos más útiles para que vayas componiendo tu forma única de ser madrastra para encontrar tu forma única de ser familia.

Aina Buforn es orientadora especializada en familias enlazadas y community manager.

Y Berta Capdevila es terapeuta especializada en atención a familias enlazadas.

🗣️ En esta maravillosa conversación hablamos sobre:

- Cuáles son las dificultades más comunes al ser madrastra.
- Qué podemos hacer al ser madrastras para llevar mejor ese rol.
- Y mucho más.

✨ Puedes encontrar más información sobre el proyecto aquí:

Web: sermadrastra.com
Instagram: @ser_madrastra
Facebook: Ser madrastra
YouTube: @SerMadrastra

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El Trauma emocional y su curación.

Mario Salvador es psicólogo y psicoterapeuta con más de 35 años de experiencia.

Desde los últimos 20 años se ha especializado en el tratamiento del trauma psicológico desde una perspectiva integradora e incorporando una perspectiva psiconeurológica. También es co-director de ALECES.

🗣️ En esta maravillosa conversación hablamos sobre:

- Origen del interés de Mario Salvador en el trauma emocional.

- La influencia de la neurociencia en el enfoque terapéutico.

- Importancia de la disociación como mecanismo de defensa frente al trauma.

- El papel de la presencia compasiva del terapeuta en la sanación.

- El Impacto del trauma en la vida cotidiana y relaciones humanas.

- La Relevancia de entender el trauma para profesionales y educadores.

- Reflexión sobre el trauma en la cultura y la sociedad.

- Reflexión sobre la sanación del trauma.

✨ Puedes encontrar más información sobre Mario en:

- Web: https://aleces.com/
- Instagram: @mario.c.salvador
- Facebook: Mario Salvador
- YouTube: @MarioSalvador

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Conocer el Trauma.

Raquel López es psicóloga experta en trauma complejo con EMDR, IFS, sensoriomotriz y en gestión emocional desde la Terapia Focalizada en la Emoción (TFE).

Además dirijo mi equipo de psicología online centrados en trauma, y he escrito el libro Guia de gestión emocional, que está basado en la TFE y esencialmente resume la primera fase de preparación antes de entrar a trabajar el contenido traumático, centrada en reparar la conexión emocional y regularla, así como implicar el cuerpo y sensaciones en el proceso.

🗣️ En esta conversación con Raquel López y María Macaya hablamos sobre:

- El Trauma y la definición de Trauma Complejo
- La internalización de creencias negativas
- La identidad fragmentada
- Las estrategias de adaptación
- El impacto de la sociedad en el comportamiento
- Las dificultades para establecer límites
- El proceso de sanación y autoconocimiento
- La importancia de la regulación emocional
- Trabajar desde el cuerpo

Si quieres conocer más sobre Raquel, lo puedes hacer aquí:

- Web: raquelopezpsicologia.com
- Instagram: @raquelopezpsicologia
- TikTok: @raquelopezpsicologia 

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Sueño y memoria.

Jordi Borràs es psicólogo y fundador de Món de somnis donde trabajan con la exploración de los sueños.

🗣️ En esta conversación conJordi Borràs y María Macaya hablamos sobre:

- El contenido de los sueño.
- El rol de los sueños en nuestra vida y en el proceso de terapia.
- El lenguaje de los sueños.
- Ejercer la capacidad de entender y trabajar con los sueños.
- Potenciar nuestra capacidad de recordar los sueños.

Si quieres conocer más sobre Món de somnis, lo puedes hacer aquí:

- Web: mondesomnis.org
- Instagram: @mondesomnis
- Facebook: @mondesomnis 
- YouTube: @mondesomnis

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Mujeres víctimas y supervivientes de violencia de género con Gemma Sunyer.

Gemma es licenciada en derecho, un máster en derechos humanos, y coordina la Red Ana Bella de Mujeres Supervivientes que incluye 27.500 mujeres actuando en 82 países.

La Red Ana Bella de Mujeres Supervivientes es eficaz en todos los países donde tiene presencia, logra canalizar la experiencia y empatía de las supervivientes para que actúen como agentes de cambio social en sus comunidades, complementando y en ocasiones supliendo los recursos públicos de apoyo a las víctimas, contemplando la individualidad y circunstancias especiales de cada mujer.

🗣️ En esta conversación con Gemma Sunyer y María Macaya hablamos sobre:

- Cómo podemos reconocer la violencia contra la mujeres.
- Cómo podemos apoyar aquellas que la sufren. 

Si quieres conocer más sobre la Fundación Ana Bella, lo puedes hacer aquí:

- Web: fundacionanabella.org
- Instagram: @fundacionanabella
- Facebook: @AnaBellaFundacion
- YouTube: @fundacionanabella

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