Radikalmente con Fundación Rādika

By Fundación Rādika

Radikalmente es el podcast de Fundación Rādika.

Cada episodio explora distintos temas relacionados con el bienestar mental y emocional, de la mano de los mejores profesionales.

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Radikalmente con Fundación Rādika episodes:

August 13, 2026Episodio 61: ¿Quién soy? Descubrirlo en la práctica de yoga con Marta Carrascal
¿Quién soy?: Descubrirlo en la práctica de yoga con Marta Carrascal
Marta Carrascal es psicóloga, terapeuta Gestalt y creadora del proyecto El Descanso de Ti. Se ha sumergido en el mundo del autoconocimiento durante más de 20 años, dedicando su tiempo a la práctica y estudio de diversas modalidades de yoga, con el fin de expandir su experiencia y conocimiento y compartirlo con los demás. En los últimos años, su interés se ha centrado principalmente en el yoga Nidra.

🗣️ En esta conversación con Marta Carrascal hablamos sobre:
La identidad no es fija: el "yo" cambia constantemente y no se reduce a pensamientos o emociones.
Conocerse es observar: el yoga invita a ser testigo de la experiencia, en lugar de identificarse con ella.
El trabajo personal es regulación: más que mejorar el ego, busca desarrollar flexibilidad, presencia y compasión.
El Yoga Nidra facilita la autoindagación: al aquietar la mente, permite experimentar una conciencia más profunda.

Si quieres conocer más sobre Marta, lo puedes hacer aquí:
Instagram: @martacarrascal_
Web: www.eldescansodeti.com www.yoganidranetwork.org

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39min
August 06, 2026Episodio 60: Cerebros moldeando a otros cerebros con Rafael Benito Moraga
Cerebros moldeando a otros cerebros con Rafael Benito Moraga
Rafael Benito Moraga es Licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad de Alcalá de Henares, es especialista en Psiquiatría desde el año 1992 y Terapeuta Familiar desde 1993.
Además, es diplomado en Formación Especializada para psicoterapeutas infantiles por el IFIV. Ejerce la práctica de la psiquiatría y la psicoterapia desde el año 1992 hasta el día de hoy y está especializado en el tratamiento con niños, adolescentes y adultos víctimas de malos tratos, abusos sexuales y trastornos del apego.

🗣️ En esta conversación con Rafael Benito hablamos sobre:
Los cerebros se desarrollan en relación con otros cerebros: la calidad de las relaciones de apego moldea el desarrollo cerebral de los niños y condiciona su capacidad de regulación emocional y resiliencia.
Para cuidar a un niño, primero hay que cuidar al adulto: el estado emocional y la regulación del cuidador influyen directamente en el desarrollo del sistema nervioso infantil.
El apego seguro se construye desde la sintonía y la constancia: reconocer las necesidades emocionales del niño, responder con sensibilidad y hacerlo de forma consistente favorece un desarrollo saludable.
La conducta infantil es una adaptación, no un problema: detrás de las rabietas, el miedo o la desregulación hay un cerebro en desarrollo o un sistema nervioso adaptado a experiencias difíciles, que necesita comprensión, paciencia y relaciones reparadoras.

Si quieres conocer más sobre Rafael, lo puedes hacer aquí:
Instagram: @benitomoragarafael

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41min
July 30, 2026Episodio 59: Trabajar con tu cuerpo en las distintas etapas de la vida con Marisabel Maal y María Paula
Trabajar con tu cuerpo en las distintas etapas de la vida con Marisabel Maal y María Paula.
Marisabel (Lolo) Maal es intérprete y consultora biosomática y trauma, facilitadora de Kundalini Yoga y Yoga Sensible al Trauma. Fundadora de SER SENDERO, un espacio de acompañamiento cuerpo-mente para recorrer el camino hacia el equilibrio y la resiliencia.
María Paula es Psicóloga con más de 13 años de experiencia en atención clínica a adultos. Su trabajo integra la terapia centrada en la compasión, mindfulness y herramientas corporales como el Yoga Sensible al Trauma. Acompaña procesos de salud mental y tartamudez.

🗣️ En esta conversación con Marisabel y María Paula hablamos sobre:
El cuerpo es un aliado en todas las etapas de la vida: nuestras necesidades cambian con la edad, y aprender a escucharlas nos permite acompañarnos con mayor bienestar y adaptarnos a cada momento vital.
La conexión con el cuerpo favorece la regulación y la seguridad: el Yoga Sensible al Trauma utiliza herramientas como el lenguaje invitacional, las opciones y el respeto por el propio ritmo para crear un espacio seguro.
La sociedad nos enseña a mirar el cuerpo desde fuera: las exigencias estéticas y el "deber ser" favorecen la desconexión. Recuperar la escucha corporal implica volver a preguntarnos qué necesitamos realmente.
Pequeños gestos cotidianos pueden transformar nuestra relación con el cuerpo: respirar conscientemente, practicar el autoabrazo, usar el zumbido o simplemente hacer una pausa para notar cómo estamos son recursos sencillos que fortalecen la autorregulación y el autocuidado.

Si quieres conocer más sobre Marisabel, lo puedes hacer aquí:
Instagram: @marisabelmaal_lolo
Si quieres conocer más sobre María Paula, lo puedes hacer aquí:
Instagram: @descubriendomiesencia
Web: www.descubriendomiesencia.com
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44min
July 23, 2026Episodio 58: Vida y muerte, cómo habitarlas con presencia con Sara Castro
Vida y muerte: cómo habitarlas con presencia con Sara Castro.
Sara Castro es acompañante de duelo y doula de final de vida. Fundadora de Las LuZiérnagas, un proyecto dedicado a acompañar procesos de pérdida, muerte y transformación desde la escucha y el cuidado. A través de su trabajo, crea espacios humanos y compasivos para vivir el duelo con más conciencia, comunidad y amor.
🗣️ En esta conversación con Sara hablamos sobre:
Hablar de la muerte es una forma de aprender a vivir: tomar conciencia de nuestra finitud nos ayuda a priorizar lo importante y a vivir con mayor presencia.
Acompañar no es hacer, sino estar: en el final de la vida, la presencia, la escucha y el respeto por el proceso de la persona son el mayor acto de cuidado.
Prepararse para la muerte también es cuidar a quienes se quedan: conversaciones pendientes, decisiones anticipadas y despedidas conscientes pueden aliviar el duelo de los seres queridos.
El amor y los vínculos trascienden la muerte: los rituales de despedida y el recuerdo compartido mantienen viva la huella de quienes han formado parte de nuestra vida.

Si quieres conocer más sobre Sara Castro, lo puedes hacer aquí:
Instagram: @las_luziernagas
Web: www.lasluziernagas.com
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31min
July 16, 2026Episodio 57: Investigar la interocepción con Daria Shatrova
Investigar la interocepción con Daria Shatrova.
Daria Shatrova es psicóloga (nº col. M-40555) y doctoranda en Individuo, Familia y Sociedad en la Universidad Pontificia Comillas (beca FPU), formada en psicoterapia humanista experencial y terapia focalizada en la emoción.
Es investigadora predoctural en UNINPSI y docente universitaria en la Universidad Pontificia Comillas, además de colaboradora-formadora de Fundación Radika.
Combina su práctica clínica como psicóloga general sanitaria con una sólida formación previa en Derecho y mediación, aportando una mirada integradora entre lo terapéutico y lo humano.
🗣️ En esta conversación con Daria hablamos sobre:
La interocepción es la capacidad de percibir las señales internas del cuerpo: constituye la base del autoconocimiento y permite reconocer cómo estamos física y emocionalmente en cada momento.
El trauma altera la relación con las sensaciones corporales: puede generar hiperactivación o desconexión (disociación), por lo que entrenar la interocepción favorece la regulación del sistema nervioso y la recuperación.
Investigar la interocepción supone un gran reto científico: no existe una definición única, gran parte del procesamiento ocurre de forma inconsciente y medir objetivamente estas experiencias sigue siendo complejo.
Escuchar el cuerpo es una habilidad que puede entrenarse: detenerse varias veces al día para preguntarse "¿Cómo estoy?" y "¿Qué necesito para estar un 10% mejor?" ayuda a desarrollar una mayor conciencia corporal y una mejor capacidad de autocuidado.

Si quieres conocer más sobre Daria Shatrova, lo puedes hacer aquí:
Instagram: @poncius.in.the.pond

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33min
July 09, 2026Episodio 56: Espiritualidad cotidiana con Mardia Herrero
Espiritualidad cotidiana con Mardia Herrero.
Mardia Herrero es Doctora de literatura, profesora, madre de 5 y escritora. También es cocreadora del canal de Youtube "Psicología y espiritualidad", que dirige junto a su marido Rafa Millán.
🗣️ En esta conversación con Mardia hablamos sobre:
La espiritualidad es una experiencia cotidiana, no una creencia. Se expresa en la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos, con los demás y con la vida, más allá de cualquier religión o tradición.
La práctica espiritual comienza en el cuerpo y la presencia. Cultivar la atención al momento presente permite salir del piloto automático y abrirse a una experiencia más profunda de la realidad.
La espiritualidad no evita el sufrimiento, transforma la relación con él. En lugar de buscar escapar del dolor, invita a acoger la experiencia con mayor apertura, compasión y conciencia.
La conexión es el núcleo de la vida espiritual. Conectar con uno mismo, con los demás y con algo más grande que el propio ego favorece una vida con mayor sentido, bienestar y autenticidad.

Si quieres conocer más sobre Mardia Herrero, lo puedes hacer aquí:
Instagram: @mardia.herrero
Web: www.psicologiayespiritualidad.com
Youtube: https://www.youtube.com
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34min
July 02, 2026Episodio 55: Inteligencia Artificial como terapeutas con Guillermo Cánovas
Inteligencia Artificial como terapeuta con Guillermo Cánovas.
Guillermo Cánovas es Director de EDUCALIKE: Centro de Seguridad en Internet para los menores en España . También es profesor y escritor.
🗣️ En esta conversación con Guillermo hablamos sobre:
La IA puede escuchar, pero no acompañar: ofrece información y sensación de apoyo, pero no sustituye el criterio, la presencia y el juicio clínico de un profesional.
Existe un riesgo de dependencia: delegar decisiones personales en la IA puede reducir la autonomía, el pensamiento crítico y la búsqueda de apoyo humano.
La IA tiende a validar más que a cuestionar: está diseñada para ser complaciente, lo que puede reforzar creencias o pensamientos perjudiciales en lugar de ayudar a transformarlos.
La conexión humana sigue siendo insustituible: la mejor prevención es fortalecer vínculos de confianza donde las personas puedan expresar sus emociones y sentirse escuchadas por otros seres humanos.

Si quieres conocer más sobre Guillermo Cánovas, lo puedes hacer aquí:
Instagram: @guillermocanovas_educalike
Web: www.educalike.es
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June 25, 2026Episodio 54: YST con refugiados. Acompañar sin idioma común con Eva Moure
YST con refugiados: acompañar sin idioma común con Eva Moure.
Eva Moure es periodista, facilitadora de yoga sensible al trauma y yoga oncológico . Colabora con organizaciones sociales para acompañar a colectivos en recuperación de trauma o enfermedad: mujeres que han sufrido violencia de género, personas con cáncer o mujeres refugiadas para CEAR. También, es co-fundadora de la RED Internacional de Yoga Oncológico.
🗣️ En esta conversación con Eva Moure hablamos sobre:
El cuerpo es un lenguaje universal: cuando no hay un idioma común, la respiración, la postura, la mirada y el movimiento permiten comunicarse y conectar.
La seguridad se construye a través de la experiencia: la repetición, la previsibilidad, la acogida y la validación generan confianza más allá de las palabras.
Escuchar es observar: acompañar implica atender a lo que expresa el cuerpo, la energía y las necesidades del momento presente.
Pequeñas experiencias corporales pueden ser transformadoras: recursos simples como la respiración consciente o el contacto con el propio cuerpo ayudan a regularse y recuperar sensación de calma y seguridad.

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Instagram: @acuerpar
Web: www.acuerpar.com
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May 07, 2026Episodio 54: Nuestro cerebro cuando bailamos con Ana Belén López
Nuestro cerebro cuando bailamos con Ana Belén López.
Ana Belén es Doctora en Nuerociencia y bailaora. Está especializada en divulgación científica sobre danza y cerebro. Integra biología, cerebro y movimiento en una mirada profundamente encarnada.
🗣️ En esta conversación con Ana Belén López hablamos sobre:
La danza como una práctica integral que impacta en distintas capas del ser: cuerpo, emoción, mente y vínculo social.
Cómo bailar mejora la salud física a nivel fisiológico y molecular, regula el sistema emocional y fortalece la conexión con el cuerpo y las emociones.
Sus beneficios cognitivos, ya que estimula la velocidad de procesamiento, la plasticidad cerebral y ayuda a construir reserva cognitiva.
La dimensión social de la danza, mostrando cómo el movimiento compartido favorece la sincronización, la sensación de seguridad y la conexión humana.

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December 24, 2025 Episodio 53: Hiperdesconexión con Marta Romo
Hiperdesconexión.
Marta Romo es pedagoga y experta en neurociencia aplicada al liderazgo, al aprendizaje, a la creatividad, a la gestión emocional y al bienestar.
Está licenciada en Pedagogía por la Universidad Complutense de Madrid, tiene un Máster en Dirección de Recursos Humanos por la Escuela de Negocios CEU y se ha especializado en neurociencia aplicada al liderazgo y la creatividad en la University of Chicago.
Además es cofundadora y CEO de Be-Up, una consultora enfocada en desarrollo de talento, liderazgo, transformación cultural y neurociencia aplicada al mundo empresarial.

🗣️ En esta conversación con Marta Romo y María Macaya hablamos sobre:
- Desconexión
- Vulnerabilidad
- La importancia de no olvidar que estamos hechos para conectar con nuestro ser esencialmente social y compasivo.

Si quieres conocer más sobre Marta Romo, lo puedes hacer aquí:

- Instagram: @martaromo
Si quieres conocer más sobre su proyecto Be-Up, lo puedes hacer aquí: -
- Web: be-up.es
- Instagram: @hello_beup

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