Hoy traemos la segunda parte de la entrevista con Marina Bermejo (comete_la_diabetes en Instagram), que nos va a hablar sobre los principales problemas que se encuentra una persona en su día a día a la hora de tratar la diabetes. Tocaremos temas como:

- ¿Qué necesitas para revertir la diabetes?

- ¿Existe riesgo de hipoglucemia al hacer ejercicio con diabetes?

- Productos integrales y cómo usarlos correctamente

- ¿Sirve de mucho tomar dulces sin azúcar?

- Para qué sirve el índice glucémico

- Las principales barreras de la persona con diabetes

- Y mucho más

Recuerda que si quieres perder entre 10 y 20 kg aprendiendo a comer mientras disfrutas de la comida, sin ansiedad, culpas ni prohibiciones puedes dejar que conozca tu caso haciendo clic en el siguiente enlace:

https://bit.ly/podcastfitmanpower

Más contenido en:

- Instagram: https://instagram.com/fitmanpower

- YouTube: https://fitmanpower.com/youtube

O puedes descargar mi ebook de recetas fáciles totalmente gratis desde: https://programas.fitmanpower.com/go

La diabetes es una de las enfermedades que más gente tiene sin ni siquiera saberlo, y hoy traemos a una auténtica experta en la materia. Ella es Marina Bermejo, de @comete_la_diabetes con la que hablaremos desde un punto de vista muy humano sobre:

- Su experiencia en el hospital y si ha podido ayudar a personas con diabetes

- Qué es la diabetes y qué consecuencias puede tener

- Qué podemos hacer para revertirla

- Y mucho más en la segunda parte

Recuerda que si quieres perder entre 10 y 20 kg aprendiendo a comer mientras disfrutas de la comida, sin ansiedad, culpas ni prohibiciones puedes dejar que conozca tu caso haciendo clic en el siguiente enlace:

https://bit.ly/podcastfitmanpower

Más contenido en:

- Instagram: https://instagram.com/fitmanpower

- YouTube: https://fitmanpower.com/youtube

O puedes descargar mi ebook de recetas fáciles totalmente gratis desde: https://programas.fitmanpower.com/go

Sin duda, todavía hay diferencias sociales a nivel social que, aunque poco a poco están cambiando las cosas, hacen que lleguen a afectar incluso a la salud de los 2 sexos. En el podcast de hoy vamos a hablar sobre los principales errores que se comenten en mujeres al perder peso.

Estos errores no se dan en todas las mujeres y también pueden darse en hombres, no es una generalización, simplemente es una reflexión que puede ayudarte a vencer las presiones sociales y culturales que dificultan el proceso de cuidarte.

Recuerda que si quieres perder entre 10 y 20 kg aprendiendo a comer mientras disfrutas de la comida, sin ansiedad, culpas ni prohibiciones puedes dejar que conozca tu caso haciendo clic en el siguiente enlace:

https://bit.ly/podcastfitmanpower

Más contenido en:

- Instagram: https://instagram.com/fitmanpower

- YouTube: https://fitmanpower.com/youtube

O puedes descargar mi ebook de recetas fáciles totalmente gratis desde: https://programas.fitmanpower.com/go

Muchas personas piensan que para perder peso se necesitan protocolos estrictos que, a menudo, son imposibles de mantener en la vida de una persona normal con trabajo, pareja, hijos…

Ana nos cuenta hoy su historia y demuestra que se puede perder peso con hijos, viviendo en un país extranjero, y sin estar prohibiéndose alimentos y pasando ansiedad.

Te aseguro que esta entrevista va a romper muchos de tus paradigmas sobre alimentación y ejercicio.

Recuerda que si quieres perder entre 10 y 20 kg aprendiendo a comer mientras disfrutas de la comida, sin ansiedad, culpas ni prohibiciones puedes dejar que conozca tu caso haciendo clic en el siguiente enlace:

https://bit.ly/podcastfitmanpower

Más contenido en:

- Instagram: https://instagram.com/fitmanpower

- YouTube: https://fitmanpower.com/youtube

O puedes descargar mi ebook de recetas fáciles totalmente gratis desde: https://programas.fitmanpower.com/go

¡No te pierdas este episodio si estás buscando mejorar tu relación con la comida y perder peso de manera saludable y sostenible! Concretamente hablaremos sobre:

- La importancia de una alimentación flexible para perder peso y tener una buena relación con la comida.

- Los requisitos previos para ser flexible con la alimentación y perder peso al mismo tiempo.

- Un interesante paso a paso de habilidades y formas de pensar que te ayudarán a tener una alimentación flexible, perder peso y mejorar tu físico.

- Las tres principales creencias que te impiden perder peso.

- Cómo nuestros pensamientos afectan a nuestros objetivos.

- La importancia de cambiar nuestra mentalidad.

Recuerda que si quieres perder entre 10 y 20 kg aprendiendo a comer mientras disfrutas de la comida, sin ansiedad, culpas ni prohibiciones puedes dejar que conozca tu caso haciendo clic en el siguiente enlace:

https://bit.ly/podcastfitmanpower

Más contenido en:

- Instagram: https://instagram.com/fitmanpower

- YouTube: https://fitmanpower.com/youtube

O puedes descargar mi ebook de recectas fáciles totalmente gratis desde: https://programas.fitmanpower.com/go

Si quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: [https://fitmanpower.com/ETC](https://fitmanpower.com/ETC)

Esta semana entrevistamos en el podcast a Olga, una mujer que con 56 a sus 56 años, para mí es un ejemplo a seguir.

Olga lo pasó muy mal con las dietas e incluso ha llegado a soñar que se comía un plato de pasta.

Hoy te cuenta cómo ha perdido 10 kg en los últimos 3 meses y como le ha cambiado la vida aprender a comer de forma flexible y entrenar la fuerza.

Además trataremos temas como:

✅Las dietas restrictivas y sus efectos.

✅La importancia del entrenamiento de fuerza.

✅Cómo superar la ansiedad por la comida

✅Las claves para sentirte bien contigo misma

Si quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: [https://fitmanpower.com/ETC](https://fitmanpower.com/ETC)

En el episodio de hoy, abrimos un melón importante, un tema algo comprometido pero que desde mi punto de vista hay que darle visibilidad para conseguir solucionarlo.

✅ ¿Cuál es la causa del sobrepeso?

✅ Ideas para solucionar este problema

✅ ¿Por qué engordamos?

✅ Claves para sentirte bien contigo misma o mismo sin hacer dietas

Si quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: [https://fitmanpower.com/ETC](https://fitmanpower.com/ETC)

Os traigo la segunda parte de la entrevista con Laura Gares, psicóloga, como invitada especial. En este episodio, exploramos temas tan importantes como:

✅ ¿Qué es la ansiedad y por qué la sentimos?

✅ ¿Qué hacer si comemos y picoteamos por ansiedad?

✅ La relación entre depresión, ansiedad y sobrepeso

✅ La mejor forma de combatir la depresión

✅ Ambivalencia: claves para cuando quieres cambiar algo y haces lo contrario

Si quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: [https://fitmanpower.com/ETC](https://fitmanpower.com/ETC)

¡Tengo un nuevo episodio de podcast que no te puedes perder! En esta ocasión, estoy muy emocionado de tener a Laura Gares, psicóloga, como invitada especial. En este episodio, exploramos temas importantes que afectan nuestra vida diaria, incluyendo:

✅ ¿Por qué somos tan autoexigentes?

✅ ¿Cuál es el impacto de la autoexigencia en nuestro día a día?

✅ Cómo abordar el miedo a que todo salga mal al dejar de exigirte

✅ Decide a qué renunciar

Si quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: https://fitmanpower.com/ETC

Hoy tenemos un podcast con una persona muy especial que ya ha pasado por el Programa Adelgaza Sin Ansiedad.

Rayco un hombre valiente y padre de familia que ha conseguido perder peso pero sobre todo cambiar su mentalidad para dejar de sentirse culpable por la comida y parar de vivir siempre a dieta.

¡Seguro que te ayuda muchísimo!

✅ ¿Cómo Rayco ha conseguido perder peso sin efecto rebote?

✅ ¿Perder peso depende de si tu metabolismo es lento o rápido?