Bolečine v križu predstavljajo enega najpogostejših vzrokov za omejeno delovno sposobnost in zmanjšano kakovost življenja v odrasli populaciji. Prognoza bolečin v križu je v večini primerov ugodna, če je zdravljenja pravočasno in ustrezno. O tem, kako si pomagati v primeru bolečin v križu, je pojasnil ortopedski kirurg iz Ortopedske bolnišnice Valdoltra, Anže Mihelič.

Je holesterol res vedno slab? In ali je krvni sladkor problem le za diabetike? O najpogostejših zmotah, ki krožijo med ljudmi, govori zdravnica Ajda Urbas iz specialistične ambulante za diabetike Zdravstvenega doma Koper.

Praznično vzdušje v decembru lahko kaj hitro pokvarijo oglušljivo pokanje petard ter morebitne poškodbe zaradi uporabe pirotehničnih izdelkov. Zato policisti tudi letos izvajajo preventivne in druge dejavnosti za večjo varnost in preprečevanje negativnih posledic objestne in nepremišljene uporabe pirotehnike. Prodaja tovrstnih izdelkov bo dovoljena od jutri pa do konca decembra, njihova uporaba pa od 26. decembra do vključno 1. januarja. Toda že do zdaj oziroma od konca novembra so policisti na širšem Goriškem prejeli devet obvestil o nedovoljeni uporabi pirotehnike, zasegli pa že približno sto različnih pirotehničnih izdelkov. K odgovornemu ravnanju v prazničnih decembrskih dneh pozivajo tudi iz gasilskih in zdravstvenih vrst.

Pri starejših se potrebe telesa spreminjajo, zato je prilagojena prehrana izjemno pomembna za ohranjanje zdravja, moči in kakovostnega življenja. Pravilna izbira živil, zdravi postopki priprave hrane, redni obroki, gibanje in dober spanec lahko pomembno upočasnijo procese staranja in olajšajo simptome kronične bolezni. Več o tem dr. Tamara Poklar Vatovec z izolske Fakultete za vede o zdravju.

Morda kdo v vaši družini ali bližnjem okolju bije svojo bitko z alkoholom in išče nov začetek? V okviru Zavoda Karitas Samarijan že 19 let poteka program Vrtnica — varen kraj in priložnost za spremembo. O tem, kakšni so pogoji za vključitev in katerim ciljem sledijo uporabniki v programu, strokovna vodja programa Zavoda Karitas Samarijan Davorina Petrinja Pirnat.

Kaj storiti, ko izveste, da vaš otrok ali partner uživa prepovedane droge? Kako zasvojeno osebo podpreti, da začne razmišljati o drugačnem življenju? Zasvojenost ne prizadene le posameznika, temveč celotno družino, zato je vključevanje svojcev ključni del celostnega pristopa, je v oddaji povedala Helena Boštjančič Škrlj iz društva Projekt Človek.

Če čutite bolečine v križu, težko zadržujete vodo in čutite pritisk v spodnjem delu trebuha, je lahko razlog za težave tudi šibko medenično dno. To nosi kar 65 odstotkov naše teže. Gre za sistem mišic, ki med drugim vplivajo na držo, dihanje, spolnost in nadzor nad mehurjem. Kako krepiti mišice medeničnega dna in katere težave lahko nastopijo, če jih zanemarimo, s fizioterapevtko Barbaro Fritz Marzi.

Nasilje v družini je temačna tema, ki se je prepogosto izogibamo. Imamo občutek, da je stvar zasebnosti in da se dogaja nekje daleč. Vendar se je s tem potrebno spoprijeti in ustrezno obravnavati, so poudarili na okrogli mizi v Kopru v okviru kampanje "Skupaj proti nasilju", s katero policija naslavlja perečo problematiko nasilja v družini. S strokovnjaki iz centra za socialno delo, nevladnih organizacij, šolstva in zdravstva so na dogodku poudarili pomen sodelovanje med institucijami, ki posredujejo ob nasilju v družini, obenem pa s kampanjo in priročnikom želijo tudi širši javnosti predstaviti možnosti pomoči v lokalnem okolju.

Ste že razmišljali o tem, da bi zamenjali banko, in niste vedeli, kako se tega lotiti. V tokratni oddaji Radio Koper svetuje smo pred mikrofon povabili Matejo Lah Novosel, ki pri Združenju bank Slovenije koordinira področje poslovanja s prebivalstvom. Izvedeli boste, kako poteka postopek zamenjave banke, katere pasti se pogosto pojavijo in kako izbrati banko, ki najbolj ustreza vašim potrebam.

Sedeč življenjski slog ima številne negativne posledice za telo in duševno zdravje. Premalo gibanja slejkoprej izstavi račun. Slabša gibljivost sklepov, slaba drža in ohlapnost mišic so le najbolj vidne posledice, dolgoročno pomanjkanje gibanja pa vodi tudi v različne bolezni. O tem, kaj lahko storimo sami, da bomo ohranili psihično in fizično kondicijo, kineziolog iz izolskega zdravstvenega doma, Matija Maršič.