Sabes cómo lograr tus objetivos de entrenamiento?

Sabes por qué no bajas peso? Por qué no logras definición muscular?

No ganas fuerza o masa muscular? Quieres mayor velocidad?

En este episodio hablamos sobre las zonas de entrenamiento. Como saber cual es la zona correcta para lograr los resultados deseados.

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En este episodio hablaremos sobre como puede cualquier persona entrenar en casa y obtener resultados. Trabajar en su mente, dejar las excusas y pretextos. Cumpla sus metas empezando con cosas simples.

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Sabías que los accidentes de tránsito son una de la mayores causas de muerte en Costa Rica?

Al parecer los ticos algo no estamos haciendo bien cuando estamos frente al volante. Hagamos un auto análisis sobre aquellas cosas que hacemos en carretera que podrían afectar a otro. Recuerde el viejo refrán "más vale tarde que nunca".

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Femicidio. Un mal creciente en Costa Rica. Qué se está haciendo para prevenirlo? Para dar ayuda? Conversemos sobre este tema. Cómo está nuestra comunidad? Qué hacemos para mejorarla?

Temas musicales

1- Bloody Engine - Femicide

2- Roy Orbison - Oh, Pretty Woman

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En este episodio conversamos un poco sobre qué son realmente malas compañías en la vida y sus repercusiones en la nuestra. Como tema de reflexión nos centramos en el descubrimiento de volverse una buena compañía y tener la capacidad de atraer este tipo de personas a nuestras vidas.

Temas musicales

1- Pulp Fiction Soundtrack - Pumpkin & Honey Bunny Dialogue And Misirlou - Dick Dale & His Del-Tones

2- Bad Company - Bad Company

3- Coolio feat. L.V. - Gangsta's Paradise

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En este episodio hablaremos con Jeffrey Loría (percusionista) sobre un evento en el que participó hace pocos días en México. Jeffrey nos contará sobre su vida en el campo de la música para conocer mejor quien es la persona que nos acompaña en cada programa. También hablaremos sobre nuestro Curso de Manejo de Cuchillo como Arma de Defensa.

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En este episodio hablaremos sobre ataques con cuchillo. Este tipo de ataques es altamente peligroso por lo que pensar bien que se puede hacer es determinante para la supervivencia. Pocos días atrás una noticia impacto al país, un hombre armado con un cuchillo asesinó a un padre y sus dos hijos adultos. Está usted preparado?

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Temas musicales

1- Charly García - Cerca de la Revolución

2- Muchachito Bombo Inferno - El Compadre

En este episodio hablaremos sobre consejos para prevenir ser una presa del hampa. Recuerdar que la prevención es la mejor forma de mantenerse seguro. Trucos y ejercicios que le mantendrán en una posición previlegiada y con una ligera ventaja. En cuestión de seguridad los segundos cuentan, identificar posibles amenazas antes de que estas se salgan de control puede ser la diferencia entre la vida y la muerte. www.kravmagacostarica.com síganos en redes sociales

En este episodio conversamos sobre el valor de la disciplina apoyándonos en el evento deportivo del Mundial de Fútbol Rusia 2018 y la participación de la selección de Costa Rica.

Tema final: Big Wheels de Erik Truffaz

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Qué ha pasado con nuestros modales, nuestra buena educación? Dónde quedaron nuestras costumbres de decir cosas tan sencillas como buenos días a otras personas?