Radio MS's posts

Kasper og Charlotte laver i denne udsendelse rejedeller. Fisk er supersundt og denne ret er oven i købet nem og hurtig at tilberede og så smager det rigtig godt. Charlotte vil gerne vide, hvorfor mayonnaise er ok i denne ret, hvorfor rejedeller er så sunde, hvornår Kaspers nye kogebog udkommer, og hvad Kaspers succeskriteriet for motion er.

Rejedeller er nemme at lave, gode til madpakker, kan fryses og er super sunde.

Opskriften kan findes på Charlottes blog www.cirkusholmboe.dk og på Kaspers Facebookside MS kost & Livsstil

I denne udgave af Hyrevognen er Anders og Nils parate med en snak om vejret, temperaturer, temperatursvingninger og de problemer, som det giver mange af os sclerosepatienter. Enten er det for koldt, eller for varmt, eller for fugtigt - og hvad kan vi gøre ved det? Der er gode råd og brugbare links til nogle handlemuligheder, og der er en opfordring til at holde øje med væske- og saltbalancen.

Kølevest: http://bit.ly/1nuqMiq

Køletøj: http://bit.ly/1nBgmva

Kølegel: http://bit.ly/1pjpBlC

Termotøj: http://bit.ly/1oJViSD

Abejdstermotøj: http://bit.ly/1kKPLe2

I Hyrevognen denne gang har Charlotte og Nils en snak om det at være alene eller ensom. Følelser, som ikke blot rammer sclerosepatienter, men som alle kan opleve.  

Hvad er egentlig forskellen på at være alene eller at være ensom, og hvad kan man gøre ved ensomheden? Er det altid et problem at være alene?

Værterne prøver at give nogle gode råd samtidig med, at de også skubber kærligt til følelserne.

Når vi får diagnosen er der mange af os, der får at vide at vi skal købe en kalender, så vi kan begynde at skrive ting ned. Men er en kalender i virkeligheden nok, når det kommer til behovet for planlægning? Næsten alle med sclerose har et stort behov for planlægning, for at give overblik og modvirke stress. Charlotte og Rix taler om den svære kunst, og gir et par gode råd undervejs.

Link til Wunderlist: http://bit.ly/1tjCrjg

Nils og Anders har igen scleroseforeningens chef-socialrådgiver Nadia Buchard i studiet. Denne gang taler de om gensidig forsørgelsespligt, hvor de juridiske bestemmelser på området er blevet ændret. Hør hvad den nye reform betyder for sclerosepatienter og deres pårørende, og hør også om der er forskel på landets kommuner i fortolkningen af loven.

I denne udsendelse tager vi et emne op, som måske nok kan være tabubelagt hos nogle, men som er en vigtig del af livet for de fleste: nemlig sex. Britta, Anders og Nils taler om de sexproblemer, som kan opstå i forbindelse med at have en kronisk sygdom. Sclerose kan nemlig ofte stille hindringer i vejen for et velfungerende sexliv. Hvordan tackler man at have problemer med at dyrke sex, hvordan tackler man det rent fysiske og hvordan med de mentale aspekter?

Link til bogen “Lær at leve med kronisk sygdom”: http://bit.ly/1fy2lwF

Link til patientuddannelsen: http://bit.ly/1g5zlNv

Link til Komiteen for Sundhedsoplysning: http://bit.ly/1gnPVIR

Hvordan forholder vi os egentlig til sclerosetræthed? Er det en ting vi bare skal lære at acceptere, eller skal der gøres noget ved det - og i så fald hvad? Charlotte taler med Rix om, hvordan det er at være et kontrolmenneske med træthed. Hør bl.a. om Modiodal, søvnløshed og det bare at være cool.

Forandringerne der fysisk sker med den der har sclerose er ofte svære at tale om. Omgivelserne forsøger tit at være forstående og lyttende, men er det muligt at forstå situationen. Hør her Jack Mikkelsen og Anders Munck tale om deres erfaringer med en ny identitet, og om hvordan de kom videre.

Længe troede man at folk med sclerose skulle afholde sig fra at træne. Nu mener læger og andre med viden om sygdommen, at det er klogt og rigtigt med fysisk træning. Hør Anders og Nils tale om at Anders skal begynde at træne. Måske kan træningen flytte grænsen for hvad Anders troede at han kan.

Gode råd

1) Lyt til din krop før du bestemmer dig for at træne

2) Lyt til din krop når du træner

3) Pas på at du ikke overdriver

Link til Scleroseforeningens generelle side om træning: http://bit.ly/1i8Rt7L

Link til artikel om Birgitta Brunes: http://bit.ly/1hpkUP8

Så er programserien Jura igen på banen - og nu med vores nye yndlingsekspert i studiet. Vi har fået tilknyttet Nadia Buchard, som er ledende socialrådgiver i Scleroseforeningen. Den første udsendelse handler om, hvorfor der er den træghed i systemet, som mange oplever. Er den reel? Er den rimelig? Og hvad kan vi selv gøre for at overvinde den? Vi håber på mange reaktioner på udsendelserne, og også gerne forslag til generelle emner som I gerne vil have taget op.