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Radio Valencia episodes

  • Lo esencial: Atrévete, cómo entrenar la mente para vivir mejor
    En esta nueva entrega de Lo esencial, Fernando Botella pasa de la reflexión a la acción y propone algunas herramientas concretas para incorporar el bienestar a nuestro día a día. Porque saber qué es importante o adoptar una actitud optimista es solo el primer paso: la verdadera transformación llega cuando decidimos actuar.
    A partir de una idea tan sencilla como desafiante, "lo que te asusta, hazlo", Fernando Botella reflexiona sobre la necesidad de salir de nuestra zona de confort para crecer, aprender y descubrir capacidades que muchas veces desconocemos. También aborda la importancia de entrenar la mente para afrontar mejor las dificultades y desarrollar hábitos que favorezcan nuestro equilibrio emocional.
    La conversación se detiene además en las llamadas "hormonas del bienestar" y en dos conceptos que considera esenciales para una vida más plena: soltar aquello que nos pesa y sentir con mayor conciencia lo que vivimos. Todo ello sin olvidar una idea que puede parecer sencilla pero tiene un enorme impacto en nuestras relaciones y en nuestro bienestar: la amabilidad.
    Una invitación a cultivar una actitud más abierta, consciente y valiente frente a los desafíos de la vida.
    13 min
  • ¿Y tú, qué lees?: Tres autoras para entender las relaciones tóxicas

    En esta nueva entrega de ¿Y tú qué lees?, Mariola Cubells propone varias lecturas escritas por mujeres que exploran algunas de las zonas más oscuras de las relaciones de pareja. Novelas duras, incómodas a veces, pero también profundamente reveladoras, que convierten experiencias íntimas en historias capaces de interpelar a cualquier lector.

    Entre sus recomendaciones están Comerás flores, la primera novela de la gallega Lucía Solla, un relato sobre el maltrato psicológico y las dificultades para reconocer y abandonar una relación tóxica; Mentirosos, de la escritora y periodista estadounidense Sarah Manguso, una reflexión sobre el autoengaño, la dependencia emocional y los vínculos que cuesta romper; y Cárdeno adorno, de Katharina Winkler, una historia real narrada con una dureza sobrecogedora que aborda la violencia y la capacidad de resistencia frente a la adversidad.

    Tres propuestas literarias que muestran cómo la literatura puede ayudar a comprender mejor determinadas experiencias vitales y, en ocasiones, ofrecer respuestas a quienes atraviesan situaciones similares.

    11 min
  • De noches tropicales a infernales: el "escalón térmico" de 2026 preocupa a los meteorólogos
    El calor extremo deja una madrugada histórica en la Comunitat Valenciana, con temperaturas excepcionalmente altas y sensaciones térmicas cercanas a los 50 grados en algunos puntos. Hablamos con el meteorólogo Rafael Armengot para analizar qué hay detrás de este episodio de ponentà y qué podemos esperar en los próximos días, con la vista puesta también en la llegada de tormentas.
    16 min

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