René Jetmarová se svými spolupracovníky čepice nešije, ale plete. A nejdůležitější je, aby čepice tzv. nekousala.

Pánevní dno je součástí hlubokého stabilizačního systému těla. Spolu s bránicí tvoří oporu bederní páteři. Jsou to svaly hůře ovladatelné, často o nich vůbec nevíme. Proto je důležité si je uvědomit a posílit jejich pružnost. Co to tělu přinese?

Kuchař a cukrářka - oba přišli kvůli koronaviru částečně o práci. Aby nepropadli depresi, hledali aktivitu, která by jim pomohla. A objevili otužování. Je to v dnešní době jedna z mála možností, jak si zasportovat a posílit nejen tělo, ale i mysl.

Léto 2021 už by mohlo být podle imunoložky Zuzany Bílkové z Fakulty chemicko-technologické Univerzity Pardubice klidné. Ale jen za podmínky, že očkování proběhne v relativně krátkém čase, všichni budou vědět, co mají dělat, a vakcíny nebudou čekat dlouhé dny v lednici na aplikaci.

Žáci Střední průmyslové školy potravinářství a služeb Pardubice míří k maturitě a praktickým zkouškám z odborných předmětů. Za stoletou historii školy se ještě nikdy nestalo, že by dveře učeben byly tak dlouho zavřené.

Orchideje nám dělají svými květy velkou radost i teď v lednu. Nejméně náročná orchidej je Phalaenopsis, česky můrovec. Její nenáročnost ale nebyla vždy samozřejmostí. Podle pardubického zahradníka Františka Hlubockého se povedl šlechtitelům doslova zázrak.

Dobře se prohřát zdravým jídlem, to je teď v lednu důležité pro naše tělo. A je to i rada odborníka na zdravou výživu Jiřího Malíka z Pardubic. V Radioporadně doporučil několik takových prohřívacích jídel ze své nové kuchařky.

Bublinky na přípitek, červené víno k masu, bílé k jednohubkám. Pojďte si s námi vybrat kvalitní víno na oslavu příchodu roku 2021. Jak pít, aby nám chutnalo a nebolela nás hlava.

Popularizátor astronomie Petr Komárek vás svým poutavým vyprávěním strhne k pozorování hvězd. Co potřebujete k nevšednímu zážitku? Vědět, co se na nebi děje a kde hlásí předpověď počasí jasno. Třetí podmínkou je najít si odlehlé místo, které není zatížené světelným smogem.

Máme za sebou turbulentní rok 2020. Nikdo z nás nebyl připraven na to, co všechno s sebou přinese nový virus Covid-19. Podle psycholožky Jany Wiesnerové máme šetřit naše síly na dobu, až všechno pomine. Budeme si muset vybudovat svůj nový život po pandemii.