تو این قسمت در مورد افسردگی حرف میزنیم و میخوایم بدونیم: افسردگی اصلا چیه؟ چه عواملی باعث افسردگی میشن؟ انواع افسردگی چیا هستن؟ چطور میشه با رفتاردرمانی شناختی افسردگی رو مدیریت کرد؟ نیروهای محرکه ای که باعث احساس ناخوشی میشن چیا هستن و چطور اون ها رو در خودمون تشخیص بدیم؟

:آدرس وبسایت کلینیک لیبی سیری

https://renaissancelifetherapies.com/

:لینک مقاله درباره ی تاثیر اختلال افسردگی روی عملکرد بیمار

https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/378364

:گزارش سازمان بهداشت جهانی درباره ی افسردگی

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression

سلام.

این اپیزود صفر رادیو ارکید هست، پادکستی که توش درمورد سلامت روان حرف می زنیم.

همه‌یِ ما آدم‌ها تو زندگیمون احساسات ناخوشایندی رو تجربه کرده‌ایم. مثل افسردگی، اضطراب، ترس، حمله ی عصبی، خشم و از این دست احساسات.  واقعیت اینه که، مدیریت بعضی از این احساسات، در عمل میتونه خیلی سخت باشه.  در پادکست رادیو ارکید به راه حل‌هایِ عملی برای کنترل سلامت روان می‌پردازیم، و با روش‌هایی آشنا میشیم که بتونیم در شرایط مختلف، افکار، احساسات و رفتارهای ناخواسته‌مون رو شناسایی و مدیریت کنیم.