Radioyoga

Tager du nogensinde dig selv i at have skuldrene helt oppe under ørene, fordi du har siddet anspændt på en kontorstol hele dagen? Så får du her en række øvelser, som kan løsne op for alle spændinger, og skabe lidt afstand mellem skuldre og ører.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er meget italesat I yogaverdenen, at du ikke kan adskille følelser og hofter. Hvis du føler dig stresset, presset eller anspændt, så kan din løsning meget vel være at arbejde med hofterne. Følg med i en række dybe og intense hofteøvelser med Line, hvor du får bearbejdet dine hofter.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I dag fokuserer klassen på grounding – men hvad er grounding egentlig? Du kender måske godt følelsen af at massevis af tanker myldrer rundt i dit hoved, og det får dig til at miste overblik og fokus i din hverdag. Her kommer grounding ind i billedet, til at hjælpe dig med at få styr på den overflod af tanker.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne time giver Line dig en introduktion til yoga som tager udgangspunkt i åndedrættet - og hvordan du kan afstresse dig selv, og være mere til stede i nuet.

See omnystudio.com/listener for privacy information.