Así es, incluso de algo tan negativo como es esto , se pueden aprender valiosas lecciones para avanzar más ligeros en la vida, y es por eso que así se llamará esta tercera temporada. En los próximos episodios te voy a contar mucho de lo que he aprendido en estos primeros 6 meses desde que empecé con el podcast, ¿me acompañas?

¿Cómo hacer para elegir mejor nuestros alimentos? En este episodio te cuento cómo he aprendido a discernir mejor lo que compro en el supermercado y los alimentos que están en mi día a día así como los que he disminuido o casi eliminado de mi régimen alimenticio

En este episodio te cuento mi experiencia y reflexiones en cuanto a los cambios de hábitos que he llevado a cabo en los últimos meses, sin secretos y sin tabúes, te cuento todo sobre mi camino hacia un cambio de hábitos duradero

¿Te has planteado alguna vez cuánto te han afectado o te afectan los estereotipos en tu toma de decisiones? ¿Porque existen y sería bueno que desaparecieran todos? Estas y más reflexiones sobre lo que son los estereotipos y cuanto nos afectan en este episodio

En este episodio te cuento los secretos de mi pérdida de peso, cuáles son las bases de una pérdida de peso efectiva y duradera

En esta segunda temporada nos vamos a centrar en el cómo y en el porqué, te cuento todo en este primer episodio, ¿te animas?

En este episodio te cuento mi experiencia con la meditación, cuál fue el motivo por el que comencé con esta técnica y qué beneficios me ha traído a día de hoy,¿me acompañas?

En este episodio te cuento la historia de mi pato así como los aprendizajes y reflexiones que surgieron en mi vida gracias a esta experiencia tan única

En este episodio te cuento lo que he aprendido sobre el apego y la importancia de saber soltar

En este episodio te cuento cómo he aprendido a ver la paleta de grises entre el blanco y el negro, a aceptar la diversidad y expandir mi visión de mi misma y del mundo