5月21日は、二十四節気で小満というそうです。万物が成長し、満ちわたるということで、お庭の梅も収穫時期を迎え、早くも梅仕事が完了しました。厳しい夏を乗り切るための、仕込みの時期ですね。

note

⇨ https://note.com/farm2table

メッセージはこちらにお願いいたします💌

https://forms.gle/X6y8Zu4u5nqCFDhe9

リラックスできないこと、緊張を解けないことが、前に進むことを妨げてきたのではないか、とふと思うことがあります。

リラックスできない方、今年こそ、リラックスしませんか。

メッセージはこちらよりお寄せください💌

https://forms.gle/VF6g7fCEoXiKCFJH8

心地よさが大切なように、自分を鍛錬するために痛みを受け入れることも大切だと気付かされました。痛みに対し、不安や恐怖で抵抗するのではなく、リラックスして受けとめるよう努めてみたい、そんなふうに感じています。

リスナーの方からのメッセージをご紹介。

そして、5月17日は新月。生理痛、生理不順に役立つ黒砂糖の使い方についてお話ししています。

参考文献

クリシュナ U.K『女性のためのアーユルヴェーダ』1998年、春秋社、p84-85, 152

note⇨ https://note.com/farm2table

Threads⇩

https://www.threads.com/@sarasvati_ayurveda_mishima?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

質問、ご感想、応援メッセージはこちらから、

お寄せください💌

食事は「昼食をメインに」とアーユルヴェーダではいわれていますが、現代の日本人で、どれだけの人が昼食を十分取れているでしょうか。

おやつを効果的に摂取したほうが、エネルギー保持の観点からも、有効では、と考えています。

noteかThreadsでも配信中です！

note⇩

https://note.com/farm2table

Threads

https://www.threads.com/@sarasvati_ayurveda_mishima?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

質問・ご感想や応援メッセージなど、

こちらのフォームにて、

お寄せください。

母の日に、わいわいお母さんへの花ギフトを選ぶ中学生。圧倒されながらも、こんなに幼くても生まれた家庭環境のなかで、自分にできることをしているんだな、と感心しました。きっと、生まれた環境に存在するだけで、ダルマは始まっているのかもしれないと思ったのでした。

#76 ダルマの法則もお聴きください。

参考文献

上馬塲和夫・西川眞知子『新版インドの生命科学 アーユルヴェーダ』農文協、2017年、p258-261

noteやThreadsでも配信中！

質問・ご感想、応援メッセージも

お待ちしています♪

最近、考え事が次から次へと湧いてきて、リラックスできないと感じていました。そんなときのアクションやマインド、ヨガのポーズをおすすめしてみました。ヨガをするときは呼吸を忘れずに。

noteやTreadsでも日々の気づきを発信中

質問、ご感想、応援メッセージは

こちらからお願いします💌

時代とともに、人間は身体が大きくなったけれども、生きるためのエネルギーもたくさん必要になってきたようです。

体の大きさについてお話しするのは、今の時代は不謹慎にあたるのかもしれない。でも、身体が大きくなってエネルギーをたくさん使う分、わたしも良いエネルギーを発することができたら、と思うのです。

漢方薬局の先生に、4時間おきに横になるように進められました。アーユルヴェーダでも、4時間おきに、エネルギーがvata、pitta、kaphaと切り替わるように、わたしたちも、energy flowの意識的な切り替えが必要ではないかと思います。

高温多湿が苦手、のぼせやすいこれからの季節のために、街の漢方薬局を訪れました。

人を症状にあわせた薬ではなく、人に合わせた薬を調合してもらった良き体験。

質問・ご感想はこちらからお寄せくださると励みになります。

静岡県三島市で、個人サロンも運営しています。

noteでも情報発信中♪