Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit

S'asseoir dans le calme

"Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque épisode vous guide avec douceur vers plus de sérénité, d’équilibre et de présence, simplement en écoutant… et en respirant.

Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soigner.

Que vous cherchiez à calmer une crise d’anxiété, à vous endormir sereinement ou simplement à faire une pause de pleine conscience au bureau, "Ralentir pour respirer" offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel.

Abonnez vous au podcast : https://audmns.com/rKityzD

Découvrez aussi dans notre collection "Méditations" :

- Méditer avec Sonia, pour prendre le temps de vous reconnecter : https://audmns.com/TFQuJJE

- S'endormir en 5 minutes, pour plonger doucement vers le sommeil, en toute détente : https://audmns.com/UmaVoik

- L'instant Mantra, pour des pensées positives chaque jour : https://audmns.com/djHmfCs

Une production audio360 - https://www.audio360.fr - [email protected]

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Se laisser dissoudre dans le calme

"Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque épisode vous guide avec douceur vers plus de sérénité, d’équilibre et de présence, simplement en écoutant… et en respirant.

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Que vous cherchiez à calmer une crise d’anxiété, à vous endormir sereinement ou simplement à faire une pause de pleine conscience au bureau, "Ralentir pour respirer" offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel.

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Flotter sur un nuage

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Rester dans la lumière

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Remercier le silence

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Descendre lentement du manège

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Laisser la journée se retirer comme une vague

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Revenir dans la tendresse

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Éveiller le corps sans le brusquer

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Fermer doucement les paupières du jour

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