Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit

Faire vibrer un bol intérieur

Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soigner.

Que vous cherchiez à calmer une crise d’anxiété, à vous endormir sereinement ou simplement à faire une pause de pleine conscience au bureau, "Ralentir pour respirer" offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel.

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Découvrez aussi dans notre collection "Méditations" :

- Méditer avec Sonia, pour prendre le temps de vous reconnecter : https://audmns.com/TFQuJJE

- S'endormir en 5 minutes, pour plonger doucement vers le sommeil, en toute détente : https://audmns.com/UmaVoik

- L'instant Mantra, pour des pensées positives chaque jour : https://audmns.com/djHmfCs

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Marcher dans les blés

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Mettre ses pensées en veille

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Traverser un nuage

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Fermer doucement la journée

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Suivre un chemin imaginaire

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S'allonger dans un pré tranquille

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Accueillir le lever du jour

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Écouter chanter l'intérieur

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Faire un vœu au creux du souffle

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