Kendimize biçtiğimiz değer ve iç mutluluğumuzun, bize hayatımız boyunca kazandırdıklarını örneklerle anlattığım “Özsaygı” bölümü hayatınızda bir şeyleri değiştirebilir…

Keyifli dinlemeler.

Sıcak bir bardak çay ya da mis kokulu bir kahvenin eşliğini kesinlikle hak eden bu podcastte “Özgüven” konusunu işledim.

Ölçülü özgüvenin, hayatımıza yön vermekte ne kadar etkili olduğunu, hayattaki beklentilerimiz ve ihtiyaçlarımızı dile getirme konusunda ne kadar yardımcı olduğuna dair bazı ipuçları bulacaksınız. Keyifli dinlemeler.

Rana Beri ile Anda Kalmak'ta bu haftanın konusu Mükemmelliyetçilik ve Yetersizlik Duygusuyla Başa Çıkma

Sevgili arkadaşım Koç ve Yazar Nazlı Ermutlu'nun @birsorumvar podcastine konuk oldum. Anda Kalmak ve Yazmak kavramlarının birbiriyle ilişkisine derinlemesine girdik. Çocukluğumdan başlayıp meslek hayatımda ve şimdi anda kalabilmeninin ve duygularimi yazıya dokebilmenin beni desteklediğini anlattim. Nazliyla birlikte ben de bu podcast sırasında yazmanın, yazdıklarımı okumanın ve insanlarla paylaşmanın beni nasıl tekrar ana çekebildigini de gördüm. Çok teşekkürler Nazlı...@nazliermut

Pırıltılı Anlar serimizin bu podcastinde konuğum Esra Denizsel ile hayatımızın bazı dönemlerinde olumsuz olayların yaşanabileceği ve bu gibi durumlarda önemli olanın içinden geçtiğimiz ve olumsuz olduğunu düşündüğümüz anları da nezaketle kucaklayarak bizi pozitif durumlara yöneltmesini sabırla kabullenme üzerine konuştuk.

Konuğum Stella ile hayatın tüm iniş çıkışlarında anı yakalamayı ve niyet etmenin, gelmesini umduğumuz anı yakalamakta ne kadar değerli olduğu üzerine anılarımızı paylaştık. Bu podcastimde kendi hayatınıza dair de “pırıltılı anları” yakalamakta size yol gösterici ip uçlarını bulacağınızı umuyorum.

Enerjini korumanın çok önemli olduğunu biliyorsun ve etrafındaki insanlar senin enerji seviyeni etkiliyor.

Peki kimlerin sana enerji verdiğini biliyor musun? Etrafında sana enerji veren insanların bazı temel ortak özellikleri var.

Dinleyeceğin bu podcastte kimlerin sana enerji verdiğinden bahsediyorum ve senin için yararlı olabileceğini düşündüğüm bazı bilgiler paylaşıyorum.

Merhaba, ben Rana Beri. #PırıltılıAnlar serisinin ikinci bölümünde konuğum Tolga Meriç. Bu neşeli sohbette edebiyatla tanışma anından konuşuyoruz.

“İnsan sosyal bir varlıktır ve insan insana muhtaçtır”, diyoruz. Bu doğru. Ve biliyoruz ki bu yalnız başımıza kalmak birçok yönde farkındalık kazandırıyor., kendimizi tanımayı sağlıyor. Ama hiç bir deneyim, bize bizi insanlarla yaşadığımız senaryolar kadar anlatamıyor ve iç içgörümüzü zenginleştiremiyor. 

O yüzden de insan ilişkilerinde sorunlarla da karşılaşılsa, zorluklarla da karşılaşılsa, bütün bunların sonucunda kişi kendisiyle ilgili ve yaşamla ilgili bir farkındalık kazanıyor ve olgunlaşıyor. Kişinin bir gruba dahil olarak, ilişkiler yoluyla kendini, ve çevreyle etkileşimini görmesi çok değerli.

Yeni serime hoş geldiniz. 

Enerjimizi geri kazanmak…

Evet geri kazanmak diyorum çünkü insan doğası gereği olduğu haliyle enerjisi olan ve enerjisi hayatını yönetmesine yeten ve fiziksel olarak buna göre tasarlanmış bir varlık. 

Çoğunlukla enerjimizi geri kazanmak dediğimiz zaman aslında orijinal halimizde, yani fabrika ayarlarımızda, bolca bulunan ama çeşitli faktörlerden dolayı azalan ve gittikçe daralan bir kaynaktan behsediyoruz. 

Tekrar bu içimizdeki kaynağı ortaya çıkartmak ona sahip çıkmak onu geri kazanmak bizim için çok önemli. Neden? Çünkü enerjimiz olduğu sürece hayaller kurabiliyoruz, ilişkilerimize devam ediyoruz, yapmak istediğimiz şeylere doğru adımlar atıyoruz, sabah kalkıp günü istediğimiz gibi geçirebiliyoruz ve birçok hedefimize de bu şekilde ulaşıyoruz. Kendimizi de enerjimiz yerinde olduğu sürece gerçekleştirebiliyoruz.