Ciemos uzņēmējs, zīmola “Avenei” veidotājs, BMX sportists Dāvis Dudelis.

Kad veidoju rakstu par vīriešu mentālo veselību un iemesliem, kāpēc vīrieši nevēršas pēc palīdzības, Dāvis bija viens no tiem, kurš padalījās ar savu pieredzi. Man šķita, ka būtu interesanti to ietvert podkāsta epizodē, tāpēc uzaicināju viņu ciemos uz studiju.

Brīdī, kad Dāvis stāstīja par to, ka viņš savā vienā no zemākajiem punktiem nedēļas laikā vispār nav pasmaidījis, tas likās neticami. Sarunas laikā, iespējams, pat nebija minūte, kurā Dāvis nesmaidītu. Tas atspoguļo arī viņa personību, bet tajā pašā laikā parāda drūmā dzīves posma spēku, kas veda arī pie pašnāvnieciskām domām.

Kas Dāvim palīdzēja? Kāpēc Dāvis izlēma par labu palīdzības meklēšanai un uzsāka apmeklēt psihologu? Kādas domas raisījās Dāvja galvā tumšākajās epizodēs? Kas ir mīlas trijstūris, par kuru Dāvis rakstīs romānu?

Ja Tev patīk “Randiņš ar Rūdi” veidotais saturs, tad Tu vari kļūt par podkāsta atbalstītāju, spiežot uz zemāk ievietotās saites. Tas mums palīdzēs sniegt Tev vēl daudzpusīgāku un radošāku saturu, kā arī aktualizēt mentālās veselības un attiecību jautājumus arvien plašāk:

https://buymeacoffee.com/randinsarrudi

Dāvja Instagram konts: https://www.instagram.com/davisdudelis/

Manis veidotais raksts par vīriešu mentālās veselības tēmu: https://www.lsm.lv/raksts/dzive-stils/veseliba/30.04.2026-virietim-tiesam-pasam-jatiek-gala-veci-aizspriedumi-attur-kungus-ar-mentalas-veselibas-problemam-meklet-palidzibu.a643465/

Tāpat aicinu pievienoties šī podkāsta TikTok kontam: https://www.tiktok.com/@randinsarrudi

Saziņai ar mani Instagram: https://www.instagram.com/rudismalmeisters/

Podkāsts producēts biedrības "Skanda" studijā. Atbalsti manu un citus jaunus projektus - ziedo biedrībai "Skanda". https://www.biedribaskanda.lv/

Ciemos Pēteris Rumpis. Saruna, kurā vairāk pievērsāmies fiziskajai veselībai un fitnesa pasaulei. Uzskatu, ka noteiktu daļu no mūsu mentālās veselības veido arī kustība. To spriežu pēc sava piemēra, lai gan apzinos, ka zemākajos punktos fiziskās aktivitātes var būt mazākais, par ko gribas domāt.

Pēteris ir ļoti ambiciozs. Ar spēcīgu enerģiju un harismu. Un ar savu viedokli un pārliecībām. Var piekrist, var nepiekrist, taču man bija interesanti aprunāties par to, ko pats Pēteris ir izjutis savas sportista karjeras laikā un pēc tās.

Un interesanti, ka šobrīd viņa ambīcija ir miers. Ļoti iederas arī “Randiņš ar Rūdi” podkāsta kontekstā un tematikā.

Par fitnesa filozofiju, sportu, uztura bagātinātājiem, sevis atrašanu, vīrišķību, mēģināšanu.

Ja Tev patīk “Randiņš ar Rūdi” veidotais saturs, tad Tu vari kļūt par podkāsta atbalstītāju, spiežot uz zemāk ievietotās saites. Tas mums palīdzēs sniegt Tev vēl daudzpusīgāku un radošāku saturu, kā arī aktualizēt mentālās veselības un attiecību jautājumus arvien plašāk:

https://buymeacoffee.com/randinsarrudi

Pētera Instagram konts: https://www.instagram.com/peterisrumpis/

Tāpat aicinu pievienoties šī podkāsta TikTok kontam: https://www.tiktok.com/@randinsarrudi

Saziņai ar mani Instagram: https://www.instagram.com/rudismalmeisters/

Podkāsts producēts biedrības "Skanda" studijā. Atbalsti manu un citus jaunus projektus - ziedo biedrībai "Skanda". https://www.biedribaskanda.lv/

Ciemos Santa Buša. Daļa no jums, mīļie klausītāji, Santu ir iepazinuši kā satura veidotāju. Šajā sarunā mazāk par saturu, vairāk par to, kas mīt un laika gaitā mainījies Santas personībā, domās un lietu uztverē.

Vispār interesanti, ka mēs pieskārāmies vecuma tēmai (it kā būtu baigie “onkuļi”). Bet pieaugot - domāšana mainās. Tāpēc salīdzinājām sevi ar to, kā un ko domājām, piemēram, 20 gadu vecumā. 

Santas pirmais solotrips. Dzīve pēc šķiršanās un “single fāze” - ko tā ir devusi (vai varbūt nedevusi) Santai? Kā ir pirmo reizi dzīvot un būt vienai? Vai vienatne ir vientulība? Un cik daudz dienasgrāmatu ir Santai? 

Interesanti jautājumi, ne? Tāpēc nospied “play” un lec iekšā sarunā ar Santu un Rūdi.

Ja Tev patīk “Randiņš ar Rūdi” veidotais saturs, tad Tu vari kļūt par podkāsta atbalstītāju, spiežot uz zemāk ievietotās saites. Tas mums palīdzēs sniegt Tev vēl daudzpusīgāku un radošāku saturu, kā arī aktualizēt mentālās veselības un attiecību jautājumus arvien plašāk:

https://buymeacoffee.com/randinsarrudi

Santas Instagram konts: https://www.instagram.com/bushbeibi/

Tāpat aicinu pievienoties šī podkāsta TikTok kontam: https://www.tiktok.com/@randinsarrudi

Saziņai ar mani Instagram: https://www.instagram.com/rudismalmeisters/

Podkāsts producēts biedrības "Skanda" studijā. Atbalsti manu un citus jaunus projektus - ziedo biedrībai "Skanda". https://www.biedribaskanda.lv/

Kādu laiku biju pauzē, lai uzkrātu spēkus un enerģiju jaunam “Randiņš ar Rūdi” cēlienam. Šīs epizodes varonis - iluzionists Edžus. 

Atzīšos, ka šo sarunu ierakstījām kaut kad aprīlī, taču tas nemazina tās vērtību un patiesumu. Edžus man jautāja, kāpēc es uzaicināju tieši viņu. Pirms epizodes viņš minēja, ka neatbilst šī podkāsta formātam. BET!

Es sapratu, ka nav tādu cilvēku, kuri atbilst vai neatbilst iedomātam formātam. Pirmkārt, Edžus ir milzīgs savas profesijas fanātiķis. Otrkārt, viņš regulāri uzstājas publikas priekšā. Un iluzionists - tas nav tikai par triku, tas ir par emocijām. 

Saruna, kas ievedīs Edžus profesijā un nedaudz arī privātajā dzīvē. Paldies, Edžus, par aizrautību tajā, ko dari!

Ja Tev patīk “Randiņš ar Rūdi” veidotais saturs, tad Tu vari kļūt par podkāsta atbalstītāju, spiežot uz zemāk ievietotās saites. Tas mums palīdzēs sniegt Tev vēl daudzpusīgāku un radošāku saturu, kā arī aktualizēt mentālās veselības un attiecību jautājumus arvien plašāk:

https://buymeacoffee.com/randinsarrudi

Edžus Instagram konts: https://www.instagram.com/iluzionists_edzus/

Edžus mājaslapa: https://iluzionistsedzus.lv/

Tāpat aicinu pievienoties šī podkāsta TikTok kontam: https://www.tiktok.com/@randinsarrudi

Saziņai ar mani Instagram: https://www.instagram.com/rudismalmeisters/

Podkāsts producēts biedrības "Skanda" studijā. Atbalsti manu un citus jaunus projektus - ziedo biedrībai "Skanda". https://www.biedribaskanda.lv/

Ciemos lasīšanas entuziaste un “Kalve Coffee” operacionālā vadītāja Elīna Dlohi. Aprunājāmies par to, kas mīt Elīnā, kas ir piedzīvots un kas izjusts. Elīna padalījās ar savu izdegšanas posmu un depresijas pieredzi. 

“Nokāpšana” no antidepresantiem. Kas ir “laba mamma”? Vai Elīnā vēl ir upuris? Un kur Elīna atrod laiku lasīšanai?

Pievienoju arī saites uz tām grāmatām, kuras Elīna pieminēja sarunas laikā. Rekomendēju!

Sirds stunda, Ē.Jaloms, B.Jaloms: https://www.zvaigzne.lv/sirds-stunda-izveidot-saikni-seit-un-tagad.html

Kad klusums runā, T.Mūrs: https://www.zvaigzne.lv/kad-klusums-runa.html

Izvēle, E.E.Egere: https://www.zvaigzne.lv/53671-izvele.html

Informācija par MOT kustību: https://mot.lv/

Ja Tev patīk “Randiņš ar Rūdi” veidotais saturs, tad Tu vari kļūt par podkāsta atbalstītāju, spiežot uz zemāk ievietotās saites. Tas mums palīdzēs sniegt Tev vēl daudzpusīgāku un radošāku saturu, kā arī aktualizēt mentālās veselības un attiecību jautājumus arvien plašāk:

https://buymeacoffee.com/randinsarrudi

Elīnas Instagram konts: https://www.instagram.com/elinadlohi/

Tāpat aicinu pievienoties šī podkāsta TikTok kontam: https://www.tiktok.com/@randinsarrudi

Saziņai ar mani Instagram: https://www.instagram.com/rudismalmeisters/

Podkāsts producēts biedrības "Skanda" studijā. Atbalsti manu un citus jaunus projektus - ziedo biedrībai "Skanda". https://www.biedribaskanda.lv/

Vai Tu kādreiz esi bijis operā? Lai arī man pašam vēl nav izdevies apmeklēt operu, tā man vienmēr asociējusies ar kaut ko smalku, tīru un gaišu. Cerams, ka tā Tu sajutīsi arī mūsu šodienas epizodes viesi - operdziedātāju Brigitu Reisoni.

Brigita ļāva ielūkoties tajā, kas notiek akadēmiskās mūzikas aizkulisēs un kā viņa pati uz to raugās. Patiesībā ne viss ir tik tīrs un gaišs… Lai izcīnītu savu vietu uz operas skatuves, ir jāsakrīt dažādiem apstākļiem, kas prasa daudz no mākslinieka. Arī no Brigitas tas ir prasījis daudz.

Brigita ir ļoti atklāta un tieša. Iespējams, dažreiz tas Brigitai nāk par sliktu, bet šīs epizodes kontekstā tas ļaus Tev viņu iepazīt vēl tuvāk. Piemēram, par Brigitas konstatēto diagnozi - robežstāvokļa personības traucējumiem.

Ja Tev patīk “Randiņš ar Rūdi” veidotais saturs, tad Tu vari kļūt par podkāsta atbalstītāju, spiežot uz zemāk ievietotās saites. Tas mums palīdzēs sniegt Tev vēl daudzpusīgāku un radošāku saturu, kā arī aktualizēt mentālās veselības un attiecību jautājumus arvien plašāk:

https://buymeacoffee.com/randinsarrudi

Brigitas Instagram konts: https://www.instagram.com/brigitareison/

Tāpat aicinu pievienoties šī podkāsta TikTok kontam: https://www.tiktok.com/@randinsarrudi

Saziņai ar mani Instagram: https://www.instagram.com/rudismalmeisters/

Podkāsts producēts biedrības "Skanda" studijā. Atbalsti manu un citus jaunus projektus - ziedo biedrībai "Skanda". https://www.biedribaskanda.lv/

Lai arī ticu, ka Tu jau esi pieradis pie tā, ka “Randiņš ar Rūdi” iznāk katru otro ceturtdienu, šoreiz vēlos Tevi iepriecināt jau otrdienā! Ciemos Dana Isarova - bērnu ārste. Saruna, kas pavēra ieskatu ārsta profesijas neredzamajā pusē un Danas pēdējā laika lielākajā izaicinājumā.

Tie, kuri ir piedzīvojuši izdegšanu, ticu, ka sajutīs un sapratīs, par ko Dana runā. Tie, kuri to nav piedzīvojuši, ceru, ka spēs atrast ko pamācošu Danas pieredzes stāstā. Piemēram, lai preventīvi novērstu izdegšanas iespējamību.

Man šķiet, ka sabiedrībā joprojām pastāv stereotips par izdegšanu kā “pseidoproblēmu” vai kā kaut ko “izdomātu”. Bet tā ir īsta, reāla, un spēj atstāt sekas gan uz fizisko, gan mentālo veselību.

Kā Dana jūtas šobrīd? Kas bija Danas līdzekļi, kas ļāva justies labāk? Vai Dana tic veselīgām attiecībām?

Ja Tev patīk “Randiņš ar Rūdi” veidotais saturs, tad Tu vari kļūt par podkāsta atbalstītāju, spiežot uz zemāk ievietotās saites. Tas mums palīdzēs sniegt Tev vēl daudzpusīgāku un radošāku saturu, kā arī aktualizēt mentālās veselības un attiecību jautājumus arvien plašāk:

https://buymeacoffee.com/randinsarrudi

Danas Instagram konts: https://www.instagram.com/dr_danaisarova/

Tāpat aicinu pievienoties šī podkāsta TikTok kontam: https://www.tiktok.com/@randinsarrudi

Saziņai ar mani Instagram: https://www.instagram.com/rudismalmeisters/

Podkāsts producēts biedrības "Skanda" studijā. Atbalsti manu un citus jaunus projektus - ziedo biedrībai "Skanda". https://www.biedribaskanda.lv/

Ceturtdiena - “Randiņš ar Rūdi” diena! Šajā reizē viesos Laura, kura padalījās ar savu randiņu eksperimenta pieredzi. Man ir sajūta, ka šī epizode var būt ļoti saistoša gan tiem, kuri jau “randiņo”, gan tiem, kuri to vēl tikai vēlas uzsākt.

Esmu ievērojis, ka nereti “randiņošana” tiek uztverts kā apgrūtinājums, bet kā gan citādi iepazīt otru personu? Lauras atklātais pieredzes stāsts varētu noderēt kā motivācija aiziet randiņā arī Tev vai arī paskatīties uz šo procesu no cita skatupunkta. Es nevaru apgalvot, ka šī epizode Tev iedos “ābeci” par randiņiem, bet Lauras skatījums un piegājiens man likās ļoti interesants un vērtīgs.

Piemēram, kā Laura izveidoja piesaistošu Tinder profilu? Kas mainījās Lauras attieksmē randiņu eksperimenta laikā? Sliktākā randiņa pieredze. Un vispār - kāds tad bija pats eksperiments?

Ja Tev patīk “Randiņš ar Rūdi” veidotais saturs, tad Tu vari kļūt par podkāsta atbalstītāju, spiežot uz zemāk ievietotās saites. Tas mums palīdzēs sniegt Tev vēl daudzpusīgāku un radošāku saturu, kā arī aktualizēt mentālās veselības un attiecību jautājumus arvien plašāk:

https://buymeacoffee.com/randinsarrudi

Lauras Instagram konts: https://www.instagram.com/laura_prusakova/

Tāpat aicinu pievienoties šī podkāsta TikTok kontam: https://www.tiktok.com/@randinsarrudi

Saziņai ar mani Instagram: https://www.instagram.com/rudismalmeisters/

Podkāsts producēts biedrības "Skanda" studijā. Atbalsti manu un citus jaunus projektus - ziedo biedrībai "Skanda". https://www.biedribaskanda.lv/

Mūzikas grupa “Randiņš ar Rūdi” iepriekš vēl nebija viesojusies. Ciemos divi Matīsi no jaunas un daudzsološas grupas ar skaistu nosaukumu - “Atkala”.

Šī saruna bija interesants izaicinājums gan man pašam, gan abiem Matīsiem. Manuprāt, šī nav “klasiskā” “Randiņš ar Rūdi” epizode, un tāpēc tas varētu būt interesanti arī Tev! Es ticu, ka šis pavērs un dos ieskatu, kas notiek mūzikas tapšanas aizkulisēs mentālā un emocionālā līmenī, vai pastāv īsts “rokstāra sapnis” un par ko domā “Atkala” džeki, kad kāpj uz skatuves.

Un vispār es centos “ielīst” arī abu Matīsu privātajās dzīvēs… Kā man sanāca - to klausies epizodē! Noteikti padalies ar šo sarunu ar kādu jauno mūziķi - tas viņam/-ai varētu būt īpaši noderīgi un aktuāli!

Ja Tev patīk “Randiņš ar Rūdi” veidotais saturs, tad Tu vari kļūt par podkāsta atbalstītāju, spiežot uz zemāk ievietotās saites. Tas mums palīdzēs sniegt Tev vēl daudzpusīgāku un radošāku saturu, kā arī aktualizēt mentālās veselības un attiecību jautājumus arvien plašāk:

https://buymeacoffee.com/randinsarrudi

Atkalas Instagram konts: https://www.instagram.com/atkalatkala/

Tāpat aicinu pievienoties šī podkāsta TikTok kontam: https://www.tiktok.com/@randinsarrudi

Saziņai ar mani Instagram: https://www.instagram.com/rudismalmeisters/

Podkāsts producēts biedrības "Skanda" studijā. Atbalsti manu un citus jaunus projektus - ziedo biedrībai "Skanda". https://www.biedribaskanda.lv/

Šoreiz “Randiņš ar Rūdi” ciemojas Dailes teātra aktrise Madara Viļčuka. Izskatās, ka man pēdējā laikā iepaticies runāt ar aktiera profesijas pārstāvjiem… Vispār man bieži jautā, kura ir mana mīļākā podkāsta saruna. Patiesībā epizode ar Madaru varētu būt viena no tādām. Kāpēc? Es Tev iesaku noklausīties un sajust pašam/-ai.

Madara ir ļoti patiesa, atklāta un godīga. Es ticu, ka Tu to spēsi sadzirdēt arī sarunas laikā. Šis bija interesants un vērtīgs dialogs. Ļoti ceru, ka pēc sarunas Tu pamēģināsi izveidot patiesu dialogu ar sevi. Jo brīžiem tas ir tik ļoti nepieciešams. Starp citu, arī Madara to vēl mācās veidot.

Par skatuvi, perfekcionismu, degšanu un izdegšanu, privāto dzīvi, domām. NOKLAUSIES UN PADALIES!

Ja Tev patīk “Randiņš ar Rūdi” veidotais saturs, tad Tu vari kļūt par podkāsta atbalstītāju, spiežot uz zemāk ievietotās saites. Tas mums palīdzēs sniegt Tev vēl kvalitatīvāku un radošāku saturu, kā arī aktualizēt mentālās veselības un attiecību jautājumus arvien plašāk:

https://buymeacoffee.com/randinsarrudi

Madaras Instagram konts: https://www.instagram.com/vienkarsimadara/

Tāpat aicinu pievienoties šī podkāsta TikTok kontam: https://www.tiktok.com/@randinsarrudi

Saziņai ar mani Instagram: https://www.instagram.com/rudismalmeisters/

Podkāsts producēts biedrības "Skanda" studijā. Atbalsti manu un citus jaunus projektus - ziedo biedrībai "Skanda". https://www.biedribaskanda.lv/