Raum zum Atmen

Zu Gast im heutigen Podcast ist Finanzcoach Henriette Dieckhoff. „Ich kann Geld!“ ist ihr Steckenpferd. Sie bringt dieses Thema auf einfache, charmante und fröhliche Weise anderen näher. Nimmt Ängste, klärt auf und unterstützt ihre Klienten dabei eine gesunde Haltung zum Geld zu entwickeln. Ihr Weg zur Finanzexpertin, wie wichtig Selbstermächtigung ist und so viel mehr hört ihr in dieser Ausgabe vom Raum zum Atmen Podcast.

Noch mehr über Henriette und ihr Wirken findet ihr auf ihrer Webseite: https://henriettedieckhoff.de/

Wer Interesse hat, kann sich noch einen der letzten beiden Plätze in ihrem ETF-Workshop am 7. September 2022 ergattern: https://henriettedieckhoff.de/finanzworkshops/

Freude kommt aus deinem Innersten und du kannst sie jederzeit für dich wieder aktivieren. In dieser Ausgabe von The Breath Garden gehen wir auf eine kleine Reise, in der du deine innere Freude neu entdeckst. Mach's dir bequem und atme entspannt durch.

Den Raum für noch mehr Ruhe und Entschleunigung, um deine Anworten auf die für dich wichtigen Fragen zu finden gebe ich dir im persönlichen Austauch. Mehr hierzu findest du auf meiner Webseite https://www.raumzumatmen.de/. 

Entschleunigung, durchatmen und wahrnehmen. In dieser Ausgabe von The Breath Garden hilft dir deine Atmung dabei Geschwindigkeit aus dem Alltag zu nehmen, zu entspannen und so den Raum schaffen wahrzunehmen, was gerade für dich wichtig ist.

Gemeinsam mit anderen entspannen kannst du jeden Mittwoch von 19.00h - 19.30h online über Zoom in einer geführten Atem-Meditation. https://www.raumzumatmen.de/atem-training/atemmeditation/

"Immer ein bisschen mit Kinderaugen durchs Leben gehen." Zu Besuch in der heutigen Ausgabe ist Katrin Peterfej. Alltagsheldin für mich, weil sie ihrem Herzen gefolgt und einem für sie vollkommen neuen Weg im Yoga gefolgt ist. Wir sprechen darüber wie Dinge zu einem finden, den Umgang mit Trauer, Leichtigkeit im Leben und welche Veränderung das Yoga für Katrin gebracht hat. 

Mehr zu Katrin, ihren Klassen (online und offline) und noch eine Portion weitere Inspiration findet ihr auf ihrer Homepage: https://katrinpeterfaj.de/.

Mehr zu Ulrike und ihrer Arbeit als Atemtrainerin & Coach könnt ihr auf https://www.raumzumatmen.de/ nachlesen.

In dieser Meditation formulierst du für dich eine Affirmation, die dich in deinem Dasein unterstützt. Du entscheidest dabei frei, was du gerade brauchst. Wörtlich übersetzt bedeutet Affirmation eine "Bejahung / Bestätigung". Diese Meditation stärkt dich und lässt deine Atmung den Anker für deine Affirmation werden.

In wöchentlichen live Meditationen online kannst du jeden Mittwoch von 19.00 bis 19.30 Uhr gemeinsam mit anderen praktizieren. Geleitet durch deinen Atem und meine Stimme findest du hier zu mehr Entspannung und innerer Ruhe. Nährere Informationen erhältst du unter Atem-Meditation.

Mehr zu Ulrike Sprock und ihrer Arbeit als Atemtrainerin & Coach findest auf der Webseite https://www.raumzumatmen.de/.

Die heutige Meditation ist angelehnt an eine buddhistische Meditation. Sie basiert auf dem Gedanken, dass all das, was du mit anderen teilst, auch zu dir zurückfließen wird. Gleichzeitig ist es wichtig, dich immer wieder selbst zu nähren. Und eben auch so zu teilen, dass du selbst in deiner Kraft bleibst und nicht "leer" läufst. Mach's dir bequem, teile, was dir am Herzen liegt und nimm wahr, was zu dir zurückkommt.

Wöchentliche live Meditationen finden jeden Mittwoch von 19.00 - 19.30 Uhr online statt. Anmelden kannst du dich über den folgenden Link: https://www.raumzumatmen.de/atem-training/atemmeditation/ .

Mehr Informationen über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Webseite von Raum zum Atmen.

In dieser Meditation von the breath garden nehme ich dich mit auf eine Reise in dein tiefstes Inneres, einer Begegnung mit deinem zukünftigen Selbst und dem Gefühl, das dich auf deinem weiteren Weg begleiten darf. Mach's dir bequem und lass deine Atmung zu deinem Wegweiser werden.

Live und gemeinsam mit anderen meditieren kannst du jeden Mittwoch von 19.00h - 19.30h online. Dann leite ich durch eine Atemmeditation, die neben körperlicher und geistiger Entspannung deine Verbindung zu dir selbst stärken wird. Mehr Informationen findest du unter https://www.raumzumatmen.de/atem-training/atemmeditation/ 

Lenke deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper, atme und entspanne. Du kannst diese kurze Meditation nutzen, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Und du kannst sie auch als Einstieg für eine längere Meditation nutzen. Bleibe im Anschluss für dich in der Stille und nimm wahr, was auch immer sich in dieser Stille für dich entfaltet.

Wenn du mehr über Atmung und Atemtraining erfahren möchtest, schau vorbei auf https://www.raumzumatmen.de/ oder auf Instagram.

Ulrike ist ausgebildete Atemtrainerin und Coach. Mehr unter https://www.raumzumatmen.de/zu-mir/.

Bring awareness to your body, breathe and relax. You can use this short meditation to calm your body and mind. And you can also use it as a start for a longer meditation, remain in silence afterwards and just discover whatever unfolds for you then.

You want to know more about breathwork? Visit https://www.raumzumatmen.de/ or Instagram.

Ulrike is a certified breathtrainer and coach. Learn more on https://www.raumzumatmen.de/zu-mir/.

Diese 20-Minütige Mediation ermöglicht dir mit Hilfe deines Atems mit dir selbst, deinem Körper und deiner Intuition in Kontakt zu kommen. Finde Ruhe, um wieder zu Kräften zu kommen. Lass deine Intuition dir sagen, was heute wirklich für dich wichtig ist.

Du möchtest gerne gemeinsam mit anderen meditieren? Schau vorbei in den wöchentlichen live Meditationen online und nimm dir deine 30 Minuten Auszeit vom Alltag.

Mehr zu Ulrike Sprock und deinem individuellen Atem-Training findest du unter https://www.raumzumatmen.de/atem-training/