In der heutigen Folge spreche ich mit der Stressmanagement- und Schlafexpertin Silvia Gunsilius. Du erfährst:
Was die Steinzeit mit Stress zu tun hat
Warum Pausen so wichtig sind, um Stress abzubauen
Welche Methoden helfen, Stress zu minimieren und warum es so wichtig ist, entsprechende Übungen im Alltag als Routine längerfristig zu verankern
Wie Stress und guter Schlaf überhaupt zusammenhängen
Warum Medikamente zum besseren Einschlafen nicht die Gründe für Schlafprobleme lösen und warum da anzusetzen ist, wo der Auslöser für das Thema liegt
Was Silvia als natürliche Methoden bevorzugt für Hilfe zur Selbsthilfe
Warum man erst mögliche Stressoren analysieren soll, um für den jeweiligen Menschen die richtigen Maßnahmen zusammen stellen zu können
· Wie Hypnose Glaubenssätze und Blockaden auflösen helfen kann
· Was man am Tag tun kann, dass die Nacht gut wird
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Mehr zum heutigen Interviewgast Silvia Gunselius findest du unter diesen Links:
Homepage: https://schlafstoerungen-loswerden.de
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