5 neue Gewohnheiten, um das Alkohol Trinken zu ersetzen
Regelmäßiges und übermäßiges trinken fühlt sich nicht nur schlecht an, sondern ist auch oft von Routinen und Ritualen durch trieben. Es sind die Gewohnheiten, die fast jeder von uns kennt. Ob es am Freitag nach Feierabend mit Freunden darum geht, eine Kiste Bier zu trinken oder beim Abendessen mit dem Partner eine Flasche Wein zu trinken.
Der Alkoholkonsum gehört oft zu den Routinen von vielen.
Routinen beruhigen.
Wenn du dich entschlossen hast mit dem Trinken aufzuhören, ist es wichtig, so hört man das ja immer wieder, dass du neue regelmäßig durchgeführte Routinen für dich entdeckst.
Doch wie sieht das in der Praxis aus?
Im Folgenden haben wir fünf Tipps für dich, wie du einen gesunden Tagesablauf gestalten kannst, der sich natürlich für dich anfühlt und dazu beiträgt den Alkohol aus deinem Leben zu verbannen.
