Dans cet épisode, Justine Brousseau rencontre François-Bernard Tremblay, nageur passionné et enseignant de littérature. François-Bernard retrace son parcours, influencé par les légendes locales et jusqu’aux grandes traversées comme le lac Saint-Jean ou la descente du saguenay. Il partage ses leçons apprises sur la préparation physique et mentale, les joies et les défis de l’endurance, et l’importance de la communauté de nageurs. Il parle aussi de son livre L’Aventure du libre, un guide pour tous ceux qui veulent se lancer dans la nage en eau libre ou le triathlon.
Entre anecdotes touchantes, réflexions profondes et conseils pratiques, cet épisode est une bouffée d’inspiration pour nager plus loin.  

Dans cet épisode de Ravito, Justine Brousseau reçoit Julie Mercier, nageuse et triathlète passionnée, pour une conversation inspirante sur son parcours en natation. Julie partage ses débuts dans l’eau, sa peur des algues, et la manière dont elle a transformé cette appréhension en force, jusqu’à nager le 10 km du lac Memphrémagog ou la traversée de la Baie des Chaleurs.

Elles abordent ensemble les défis physiques, techniques et mentaux de la nage en eau libre : le froid, les courants, les longues distances... mais aussi la puissance de la résilience et cette quête personnelle de dépassement.

Dans cet épisode, Justine Brousseau reçoit Marc Vaillancourt, enseignant, père de quatre enfants et nageur d’endurance passionné. Il partage un parcours aussi inspirant qu’atypique, marqué par des défis exceptionnels en nage en eau libre.

Il revient notamment sur la Traversée du lac Saint-Jean, réalisée en solo, et la mythique Manhattan 20 Bridges Swim. Il nous parle de sa préparation, de l’effort physique et mental que ces traversées exigent, et de ce qu’on ressent vraiment lorsqu’on passe des heures à nager, seul au milieu de l’eau.

Dans cet épisode, Justine Brousseau reçoit Yanick Lampron, un passionné d’ultra-endurance qui a troqué le triathlon pour explorer les sentiers de course… et les lacs du Québec. Ensemble, ils explorent les ponts entre la course en sentier et la nage de longue distance, deux disciplines qui demandent bien plus qu’un bon cardio : patience, résilience, et surtout un mental d’acier.

Yanick partage son cheminement, ses erreurs, ses rituels et sa philosophie. On parle de gestion des imprévus, de nutrition lors de longues sorties, de solitude, de progression lente mais durable, et surtout, du plaisir d’être dehors, dans la nature, loin des chronos.

Dans cet épisode, Justine Brousseau reçoit Alexandre Harvey, un nageur amateur passionné qui a trouvé dans les lacs du Québec un terrain de jeu, de dépassement et d’introspection. De ses premières longueurs à la piscine jusqu’aux grandes traversées en eau libre, Alexandre partage avec franchise ce que signifie nager longtemps, parfois dans le froid, parfois contre les vagues — et souvent contre soi-même.

Il raconte ses participations aux traversées emblématiques du Québec, comme celles du lac Tremblant, du lac Massawippi, du lac Simon, et bien sûr, la mythique Traversée du lac Saint-Jean. On parle de préparation, de logistique… mais aussi de pression, de plaisir, de fatigue mentale, et de ce que l’eau peut révéler sur nous.

Dans cet épisode de Ravito, Justine Brousseau discute avec Marie-Claire Fortin, nageuse passionnée et fondatrice de Nage en eau libre Québec.
Marie-Claire nous raconte comment sa propre relation à l’eau s’est transformée au fil du temps, d’une nage teintée de peur à un espace de plaisir, de liberté et de communauté.

Marie-Claire partage la mission de son organisme : rendre l’eau libre plus accessible, sécuritaire et inclusive au Québec. Ensemble, elles parlent d’équipement, de sécurité, de défis personnels, mais aussi de la joie de nager pour le simple plaisir — sans chrono, sans pression.

Un épisode essentiel pour toutes celles et ceux qui veulent plonger… mais ne savent pas toujours par où commencer.

Vianney Motte a récemment complété la Triple Couronne de la nage en eau libre incluant la traversée de la Manche, le 20 Bridges Manhattan swim et la traversée solo de Catalina. Il nous partage son parcours, ses moments marquants, ses défis — et ce que ces traversées lui ont appris, bien au-delà des kilomètres.