Re-mind - der neue Life- und Leadership-Podcast von und mit Patrick Koglin

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

"Wie kann es eigentlich zu einem Burnout kommen?" - Ich glaube, wenn du die Frage beantworten kannst, dann weißt du auch was zu tun ist um NICHT in einen Burnout zu gelangen. Daher gebe ich dir in dieser Podcast-Folge 5 Verhaltens- und Denkweisen die in ihrer Kombination defintiv in einen Burnout führen können. 

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

www.patrick-koglin.de

Weiterführendes Wissen und Links:

Buchempfehlung:

Entspannungsmeditationen: https://www.patrick-koglin.com/fuehrungen-meditationen-und-anleitungen/

Terminbuchung für ein unverbindliches Vorgespräch unter: www.patrick-koglin.de/termin

Ich freue mich auf deine Fragen, Rückmeldungen und die Lösung deiner Herausforderungen.

Kontaktaufnahme über Social Media: https://www.patrick-koglin.com/social-media/ oder E-Mail [email protected]

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Heute hatte ich ein Kurzinterventions-Coaching mit einer Frau die nach mehreren Monaten noch immer einem Mann hinterherläuft der ihr klipp und klar gesagt hat das er sie nicht will.

Sie war sehr aufgebracht und hing noch sehr an ihm. Nach zwei Jahren ging die Beziehung wegen einer Kleinigkeit auseinander. Er liebäugelte danach mit einer anderen Frau. Sie blieb zurück und kommt seit Wochen nicht aus diesem Zustand raus. Sie schreibt ihm obwohl er klar gesagt hat das er nicht will.

Ihre Mutter hat ihr eingebleut das man um die Liebe kämpfen soll. Was das Problem hinter solchen Ratschlägen ist und wie ich der Frau helfen konnte, erfährst du in dieser Folge. Vielleicht sind ein paar spannende Aspekte für dich dabei?

Nach 20 Minuten im Gespräch war die Frau gelöster. Mit Hilfe meiner Meditationen kann sie an dem Thema weiterarbeiten. Du findest die Links dazu in den Shownotes.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

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Weiterführendes Wissen und Links:

Liebeskummer loslassen – was tun bei Herzschmerz? Mehr dazu lesen...

Geführte NLP-Meditation #1: Eine Person liebevoll hinter sich lassen - Loslassen | 23:39 Min,

Geführte NLP-Meditation #2: Geliebte Menschen hinter sich lassen - Loslassen | 38:49 Min,

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Was tatsächlich bei Depressionen hilft, erfährst du in dieser Folge.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

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Videoempfehlung:

Buchempfehlung(en):

(1) Dr. med. Mirriam Prieß, Burnout kommt nicht nur von Stress: Warum wir wirklich ausbrennen - und wie wir zu uns selbst zurückfinden, https://amzn.to/3t2DPwd (2) Barbara Sher, Ich könnte alles tun, wenn ich nur wüsste, was ich will, https://amzn.to/3kBigPr

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Am 26.8.2021 habe ich Facebook abgeschaltet und alle Apps auf dem Smartphone gelöscht. Für mich begann ein spannendes Experiment. 

Wie war es 7 Tage ohne mein zentrales Social Media Tool? Erfahre es in dieser Folge. 

Übrigens: wenn du mir auf Facebook folgen möchtest, dann nutze gerne diesen Link:

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

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Was tatsächlich in einem Burnout hilft, erfährst du in dieser neuen Podcast-Folge.

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(1) Dr. med. Mirriam Prieß, Burnout kommt nicht nur von Stress: Warum wir wirklich ausbrennen - und wie wir zu uns selbst zurückfinden, https://amzn.to/3t2DPwd (2) Barbara Sher, Ich könnte alles tun, wenn ich nur wüsste, was ich will, https://amzn.to/3kBigPr

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Wenn du dich schlecht fühlst, solltest du keinen Fall versuchen "glückliche Gedanken" zu haben. Das ist so, was wärst du frisch gekleidet ohne deine Kleidung gewaschen zu haben. Wenn es dir schlecht geht, solltest du etwas dagegen tun und kein falsches Bild malen.

Mit dieser einfachen Übung gebe ich dir eine Möglichkeit um stärker "deine Gefühle zu fühlen".

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

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Wenn wir das Reflektieren und den Prozess der Persönlichkeitsentwicklung beginnen, dann kann es passieren das wir sehr schnell in Vorwürfe geraten. Wir schimpfen vielleicht auf unsere Eltern oder Großeltern. Möglicherweise gehen wir in Groll gegenüber dem Schulsystem, was aber wäre, wenn du gar kein Opfer deiner Kindheit bist?

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

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"Wie schwer oder einfach ist heute eigentlich ein Leben ohne Facebook?" - das habe ich mich gefragt und wollte es ausprobieren. 

Gesagt, getan: App gelöscht, facebook.com auf dem Router gesperrt und das Experiment konnte beginnen.

Hier berichte ich dir über meine Erkenntnisse nach Tag 4.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

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"Just do it" oder "Mach's einfach" klingt so einfach und pragmatisch. Was aber wenn dir das nicht gelingt? 

In dieser Folge verrate ich dir wie du dich selbst anerkennst und die Spirale der Selbstverurteilung verlässt.

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Wenn wir statt Langeweile und Monotonie mehr Flow und Abenteuer in unserem Leben wollen, dann kommen wir nicht drum herum über Leidenschaft und Hingabe zu sprechen. Warum sich beides einander bedingt, erfährst du in dieser Folge.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

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