Re-mind - der neue Life- und Leadership-Podcast von und mit Patrick Koglin

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Manchmal werden wir dazu angeleitet "mit uns selbst klar zu kommen", "in die Selbstliebe zu gehen" oder "unser Leben alleine auf die Reihe zu bekommen". Mit dieser Folge möchte ich ganz gezielt warnen, denn das kann nicht nur einsam machen, sondern es hat auch unmittelbare Auswirkungen auf unser Stress- und Wohlbefindungssystem. 

Gleichermaßen hat der Lockdown in den Jahren 2020 und 2021 sicherlich viele Menschen in eine neue herausfordernde Situation gebracht. Auch das kann verstärkt in das Gefühl von Einsamkeit führen. Aber auch innerhalb einer partnerschaftlichen Beziehungen kann sich jemand einsam fühlen. 

Was Einsamkeit mit unserem körperlichen Stoffwechsel macht und was dagegen helfen kann, erfährst du in dieser neuen Podcast-Folge.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

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Weiterführendes Wissen und Links:

Bericht vom ZDF: "Kann Einsamkeit tödlich sein?", Hier ansehen: https://youtu.be/JNF0RRfMqMo

Entspannungsmeditationen: https://www.patrick-koglin.com/fuehrungen-meditationen-und-anleitungen/

Terminbuchung für ein unverbindliches Vorgespräch unter: www.patrick-koglin.de/termin

Ich freue mich auf deine Fragen, Rückmeldungen und Herausforderungen.

Kontaktaufnahme über Social Media: https://www.patrick-koglin.com/social-media/ oder E-Mail [email protected]

Herzlich Willkommen in dieser Podcast-Folge!

Positives Denken wird in vielen Bereichen der Persönlichkeitsentwicklung, Führung und im Management angewendet. Es kann uns eine neue Perspektive geben. Auf der anderen Seiten hat es so seine Tücken. Welche das sind erfährst du in dieser Folge.

Viel Spaß beim Zuhören und spannende Einsichten.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

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Weiterführendes Wissen und Links:

Podcast-Folge mit Andrea Weicker zum Thema "Kognitive Dissonanz":

Buchempfehlung:

Entspannungsmeditationen: https://www.patrick-koglin.com/fuehrungen-meditationen-und-anleitungen/

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Tag 1 ohne Facebook? Wie ist das wohl? Und warum macht das jemand? Genau das erfährst du in dieser neusten Folge.

Genau das erfährst du in dieser neusten Folge.

Am 26. August habe ich die Facebook-App und den Messenger auf meinem Smartphone entfernt. Die Domain "facebook.com" habe ich auf meinem Router gesperrt.

Für eine gewisse Zeit hatte ich ich also keine Möglichkeit persönliche Nachrichten zu lesen, Beiträge zu verfassen, mich in Facebook-Gruppen einzubringen, etwas zu recherchieren, Freunde zu kontaktieren von denen ich keine anderweitigen Kontaktdaten habe oder Informationen innerhalb von Facebook zu beziehen.

Wie ging es mir damit und was kannst du daraus mitnehmen? Erfahre es in der heutigen Podcast-Folge.

Viel Spaß beim Zuhören und vielleicht hast du ebenfalls etwas Lust auf etwas "Digital Detox"?

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

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"Unter Stress versteht man körperliche und psychische Reaktionen auf äußere Belastungen. Digitaler Stress (auch Technostress genannt) bezeichnet dabei einen ungesunden Umgang mit digitalen Technologien,  der Stresswahrnehmungen auslöst. Ständige Erreichbarkeit erhöht den  Druck, schnell zu reagieren, und eine hohe Informationsflut erzeugt das  Bedürfnis, mehr Informationen zu konsumieren als verarbeitet werden  können. Gleichzeitig wird die Angst geschürt, etwas zu verpassen (Fear of missing out)." Quelle: https://www.stuttgarter-zeitung.de/inhalt.digital-detox-5-gruende-und-10-tipps-mhsd.43b1adab-981f-435f-a67f-ae1e0ccadd6c.html

Entspannungsmeditationen: https://www.patrick-koglin.com/fuehrungen-meditationen-und-anleitungen/  

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Ich freue mich auf deine Fragen, Rückmeldungen und Herausforderungen.

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Hier habe ich wieder ein Highlight für dich: Eine kurze Enspannungsmeditation für mehr Leichtigkeit in deinem Leben.

Diese Führung kannst du ganz einfach immer dann anhören wann du willst und über eine Datenverbindung verfügst.

Nutze am Besten ein paar Kopfhörer dazu. Du solltest dabei kein Fahrzeug fahren oder Maschinen bedienen. 

Ich bin gespannt welche Erfahrungswerte du damit sammelst. 

Gute Entspannung.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

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Weitere Entspannungsmeditationen: https://www.patrick-koglin.com/fuehrungen-meditationen-und-anleitungen/

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Ich freue mich auf deine Fragen, Rückmeldungen und Herausforderungen.

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Mir schwebt da ein persönliches Experiment vor... aber dazu mehr zum Anhören in dieser Folge.

Weißt du was es mit "digitalem Stress" auf sich hat? Wie man ihm begegnen kann und welche Tipps es gibt um diesen Stress zu reduzieren? Du erfährst es in dieser Folge!

Viel Spaß beim Zuhören und vielleicht hast du ebenfalls etwas Lust auf etwas "Digital Detox"?

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

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"Unter Stress versteht man körperliche und psychische Reaktionen auf äußere Belastungen. Digitaler Stress (auch Technostress genannt) bezeichnet dabei einen ungesunden Umgang mit digitalen Technologien,  der Stresswahrnehmungen auslöst. Ständige Erreichbarkeit erhöht den  Druck, schnell zu reagieren, und eine hohe Informationsflut erzeugt das  Bedürfnis, mehr Informationen zu konsumieren als verarbeitet werden  können. Gleichzeitig wird die Angst geschürt, etwas zu verpassen (Fear of missing out)." Quelle: https://www.stuttgarter-zeitung.de/inhalt.digital-detox-5-gruende-und-10-tipps-mhsd.43b1adab-981f-435f-a67f-ae1e0ccadd6c.html

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Ich wurde gefragt wie man sich von seinen Eltern ablösen kann.

Das greifen wir in dieser Folge auf. Es geht darum warum wir eine manchmal ein sehr enge, fast schon symbiotische Bindung zu unseren Eltern haben, wie man in die Dankbarkeit kommen und mehr Abstand aufbauen kann. Du bekommst außerdem mehrere Werkzeuge an die Hand wie du schrittweise mehr Eigenständigkeit entwickeln kannst.

Viel Spaß beim Zuhören und in der Umsetzung.

Patrick Koglin - Organisationsentwickler, Kommunikationstrainer und NLP-Coach

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Entspannungsmeditationen: https://www.patrick-koglin.com/fuehrungen-meditationen-und-anleitungen/ REDESIGN-Transformationsprozess: https://www.patrick-koglin.com/redesign/

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Ich wurde gefragt worin die Ursache für wiederkehrende Scham- und Schuldgefühle liegen können.

Wir schauen uns diese beiden Themen daher näher in dieser Podcast-Folge an.

Hör mal rein.

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Warst du schon mal genervt von Menschen die zu viel Reden? Oder du hast deine eigenen Grenzen nicht mehr gespürt? Geschwätzigkeit kann ein Auslöser dafür sein. 

Wir schauen uns das Thema in dieser Podcast-Folge näher an.

Hör mal rein.

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Vielleicht kennst du das auch wie es ist, wenn dein Stress-Level stetig zunimmt und du letztlich nur noch wenig Entspannung findest. 

In dieser Folge gebe ich dir 5 gute und gesunde Entspannungs-Tipps.

Welche Entspannungsmethode ist dein Favorit? Schreib es mir auf Facebook:

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Erfahre mehr zum Thema in diesem Blogartikel: https://www.patrick-koglin.com/5-tipps-um-sich-besser-zu-entspannen/

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In dieser Folge erläutere ich dir wie in fünf einfachen Schritten aus Träumen tatsächlich umsetzbare Ziele werden.

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Erfahre mehr dazu in diesem Blogartikel: