Ahhh l'énergie, n'est-ce pas la première chose que l'on recherche?  Ça nous aide à atteindre nos objectifs, ça nous amène la motivation et on est facilement plus heureux ainsi .. alors comment la maximiser ?   

Bonne écoute ♡ 

Se choisir, ce fameux verbe qu'on entend partout, mais comment y arriver.

En collaboration avec M105, la radio local de Granby et environ. 

Je t'explique la différence entre la musculation et le cardio.

Bonne écoute ! 

REAL TALK #6- Le fast-food c'est oui ! 

Voici le 6e épisode d'une série de plusieurs sur des sujets chauds en lien avec la santé et la mise en forme.

Attention, mon but n'est pas de juger qui que ce soit. 

Simplement de vous donner une perspective et des statistiques sur certains domaines de la santé. 

Aujourd'hui, on parle du fast-food !

Bonne écoute ! ♡

La supplémentation, nécessaire ou pas?

On a tendance à aller sur le tapis quand on entame une perte de poids, mais est-ce vraiment la meilleure façon de perdre du poids ?

Difficile de rester actif pendant le 9 à 5 ! WRONG

Tu as peur de te mettre en maillot?

IMPORTANT que tu écoutes ceci ! 

Big Love Mon amie ! 

Capsule en forme 1 en collaboration avec M105 - 

Ici tu as accès à mon top 5 pour établir une meilleure routine bien-être avec le retour au bureau et la frénésie du retour à l'école des enfants !

Comptes-tu tes calories ?

Dans ce real talk , je parle de LA fameuse calorie !

Celle qu'on a longtemps haï et qui nous montre si on a eu un bon workout ou pas !

Quelle ERREUR !

Savais-tu que la calorie est simplement une unité de mesure de la quantité d'énergie qu'apporte l'aliment ingéré!

Ainsi donc, nous comprendrons que 100 calories de pommes n'équivaut en rien à 100 calories de notre saveur préférée de crème glacée !

Tu veux en savoir plus l'alimentation, la façon d'entreprendre un mode de vie sain SANS RESTRICTION, je t'invite à te procurer le programme de Transformation Ultime qui t'amènera ailleurs au niveau de ta santé, ton énergie et tes choix !

Bonne écoute !