Hallo und herzlich willkommen, so schön, dass du heute wieder eingeschaltet hast!

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle beschäftigt – egal, ob du Mama, Papa oder Lehrperson bist: Grenzen spüren, Grenzen setzen und – vielleicht das Schwierigste überhaupt – Grenzen auch wirklich einhalten.

Du kennst das bestimmt: Es kostet Energie, immer wieder bei sich selbst hinzuspüren, zu merken „Moment mal, hier ist meine Grenze“. Es kostet Mut, diese Grenze klar zu benennen. Und es braucht unglaublich viel Durchhaltevermögen, auch dann dranzubleiben, wenn Kinder sie immer wieder austesten.

Und genau hier liegt die Verantwortung bei uns Erwachsenen. Kinder können das noch gar nicht so gut – ihr Gehirn, der präfrontale Cortex, ist noch mitten in der Entwicklung. Sie müssen das Grenzen-Halten erst üben, und dafür brauchen sie uns als Orientierung.

Was ich immer wieder sehe – in meinem eigenen Unterricht, aber auch in Gesprächen mit Lehrpersonen – ist, dass viele zu lange warten. Sie hoffen, dass es irgendwie von allein klappt. Und dann, nach dem zehnten Mal, wenn die eigene Grenze längst überschritten ist, kommt plötzlich eine Überreaktion. Plötzlich fühlt man sich angegriffen oder verletzt – dabei war es eigentlich nur ein Kind, das seine Grenze noch nicht erkannt hat.

Und genau deswegen widmen wir uns heute diesen Fragen:

👉 Wie spürst du deine eigenen Grenzen überhaupt?

👉 Wie kannst du sie so benennen, dass Kinder sie verstehen?

👉 Und was hilft dir dabei, konsequent zu bleiben, ohne dich ständig erschöpft zu fühlen?

Denn Grenzen sind nichts Hartes, nichts Kaltes. Grenzen sind lebendig. Sie sind Energie. Sie zeigen: Bis hierhin und nicht weiter. Und das ist nicht nur wichtig für uns, sondern auch ein Geschenk für die Kinder – weil sie daran wachsen können.

Und nun geht’s los, viel

Spass deine Nina

https://www.ninabernoulli.com/ueber-mich

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Kartenset von Nicola Schmidt

Euer Alltag ist ihre Kindheit

https://www.exlibris.ch/de/buecher-buch/deutschsprachige-buecher/nicola-schmidt/euer-alltag-ist-ihre-kindheit/id/4019172500061/

Buch von Jesper Juul & Gelen Jensen

Vom Gehorsam zur Verantwortung

https://www.orellfuessli.ch/shop/home/artikeldetails/A1052804119

In dieser Folge spreche ich mit Margret Rasfeld, Bildungsinnovatorin, ehemalige Schulleiterin und Mitbegründerin der Initiative Schule im Aufbruch.

Sie erzählt von ihrem Lernformat und Buch „FREI DAY“, das Schüler:innen Freiräume gibt, um eigene Projekte für die Zukunft zu entwickeln. Ausserdem sprechen wir über ihr aktuelles Buch „Das Schuldrama“, in dem auch bewegende Briefe von Schüler:innen abgedruckt sind – Stimmen, die deutlich machen, wie dringend Veränderung gebraucht wird.

Ein weiterer Schwerpunkt ist das Reallabor Leipzig: ein Ort der Inspiration, Ermutigung und Vernetzung. Hier treffen sich Pädagog:innen, Schüler:innen, Eltern und Initiativen, um neue Bildungskonzepte zu erproben, sich Rat zu holen und ihre Erfahrungen zu teilen. Das Reallabor unterstützt Schulen ganz konkret beim Wandel und schafft Räume für Aufbruch und gegenseitige Unterstützung.

Freu dich auf ein inspirierendes Gespräch über Mut, Transformation und die Frage, wie Schule zu einem Ort werden kann, an dem Sinnhaftigkeit erlebt wird – und der Mensch zählt.

„Schulstart mit Sicherheit – Orientierung für Kinder und Eltern“

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Der Schulstart ist ein wichtiger Übergang – egal ob dein Kind neu eingeschult wird, nach den Ferien wieder startet oder du als Lehrerin mit neuen Schüler:innen beginnst. Übergänge sind herausfordernd, besonders für Kinder. Wenn ein Kind sagt „Ich will nicht in die Schule“, bedeutet das nicht, dass es nicht lernen oder sich entwickeln möchte – sondern, dass bestimmte Bedürfnisse gerade nicht erfüllt sind.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum emotionale Sicherheit beim Schulstart so entscheidend ist und wie du Kindern Orientierung geben kannst. Ich stelle dir drei grundlegende Orientierungsmöglichkeiten vor:

• ​ 🏫 räumliche Orientierung
• ​ 👥 soziale Orientierung
• ​ 🌱 individuelle Orientierung

So kannst du deinem Kind, deinen Schüler:innen – oder auch dir selbst – helfen, den Übergang in den Schulalltag leichter zu gestalten.

💬

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über ein Feedback oder eine Bewertung. Teile sie auch gerne weiter – vielleicht kennst du jemanden, dem diese Gedanken gerade helfen können. Viel Freude beim Zuhören!

Ich freu mich so:

In dieser Folge darf ich mit einem ganz besonderen Gast sprechen: Stefan Ruppaner – weithin bekannt für seine Arbeit an der Alemannenschule.

Er erzählt von seinen Erfahrungen im Aufbau, in der Neuentwicklung und im gelebten Alltag dieser Schule, die Lernen und Begleiten völlig neu denkt.

👉 Wir sprechen darüber:

• ​Wie Lernen an der Alemannenschule mit offenen Räumen, Coachinggesprächen und viel Wahlfreiheit gestaltet wird

• ​Warum dieses Modell den Stress und Druck für Lehrpersonen reduziert und gleichzeitig Freude, Respekt und Begeisterung stärkt

• ​Wie die veränderte Rolle der Lehrpersonen dazu führt, dass sie in ihre Kraft kommen, statt an ihre Grenzen zu stoßen

• ​Was es mit seiner Schmetterlingspädagogik auf sich hat und wie sie das Lernen nachhaltig prägt

In meinem Podcast stelle ich immer die Leitfrage:

👉 Wie muss Schule sein, damit Schüler*innen und Lehrpersonen gerne hingehen und sich emotional sicher fühlen?

Darauf geht Stefan in dieser Folge ganz besonders ein und teilt seine wertvollen Erfahrungen.

✨ Wenn du die Alemannenschule noch genauer kennenlernen möchtest, empfehle ich dir auch die drei weiteren Podcast-Folgen, die ich hier verlinkt habe. Dort erfährst du Details über den Aufbau, die Strukturen und die pädagogischen Grundlagen dieses inspirierenden Schulmodells.

Viel Freude beim Hören – und gerne auch weiterempfehlen! 💛

Podcast Folgen mit Stefan Ruppaner:

https://open.spotify.com/episode/39fvvcEhbhrsWBVL2pCjYL?si=bcXcM5piS4WjTBIrObUBNw

https://open.spotify.com/episode/6U9IBSh6XLqG6YvnjsL564?si=RY1rEtq1SheL_vliS1uzvQ

https://open.spotify.com/episode/6OJTmB4ram5XbyE2c1MUb3?si=TKikYqy3SCeLLTXj1SwLlw

Buch:

„Das könnte Schule machen“

Von Stefan Ruppaner und Anke Willers

https://www.amazon.de/k%C3%B6nnte-Schule-machen-Bildungssystem-revolutioniert/dp/3499016397

Mit Freude im Herzen möchte ich euch heute einen kleinen Vorgeschmack auf mein Interview mit Stefan Ruppaner von der Alemannenschule geben – geführt im Juli.

Die Alemannenschule ist eine Schule, in der Lernen ohne Angst und Stress möglich ist – dafür mit viel Eigenmotivation, Begeisterung und echter Freude am Entdecken. Hier gibt es keinen Frontalunterricht, keine festen Prüfungen und keine klassischen Klassenzimmer. Stattdessen erleben Kinder und Lehrkräfte jeden Tag Wertschätzung, Kreativität, Freiheit und Sinnhaftigkeit.

In meinem Interview habe ich Fragen gestellt, die speziell für meinen Podcast „Real Talk – wie geht es dir in der Schule?“ zugeschnitten sind. So gewinnen wir spannende Einblicke, die direkt in die Schulrealität von Kindern und Lehrkräften passen.

Stefans Schule wird immer bekannter, und sein Buch „Das könnte Schule machen“, das er gemeinsam mit Anke Willers geschrieben hat, ist seit dem Frühjahr ein Spiegel-Bestseller.

Wenn du noch mehr Inspiration suchst, findest du hier weitere spannende Podcast-Folgen als Ergänzung:

• ​ https://open.spotify.com/episode/39fvvcEhbhrsWBVL2pCjYL?si=bcXcM5piS4WjTBIrObUBNw

• ​ https://open.spotify.com/episode/6U9IBSh6XLqG6YvnjsL564?si=RY1rEtq1SheL_vliS1uzvQ

• ​ https://open.spotify.com/episode/6OJTmB4ram5XbyE2c1MUb3?si=TKikYqy3SCeLLTXj1SwLlw

Ich lade dich herzlich ein, diese Folge anzuhören – egal, ob du Elternteil, Lehrkraft oder einfach neugierig auf neue Schulideen bist. Es geht nicht darum, alles sofort zu verändern, sondern zu erkennen: Schule kann auch anders funktionieren. Kinder sollen sich sicher fühlen, unterstützt sein, wachsen dürfen – und dabei viel Freiheit zum Lernen und Entdecken haben.

Ich freue mich riesig, wenn du dabei bist, und wünsche dir viel Spaß mit dieser kurzen Folge – als Vorgeschmack auf das vollständige Interview, das nächste Woche erscheint!

Alles Liebe

Deine Nina

www.ninabernoulli.com

🎙️ Herzlich willkommen zu meiner ersten Podcast-Folge!

Ich bin Nina Bernoulli – 43 Jahre alt, Grundschullehrerin, Achtsamkeits- und Resilienz-Coach und Mama von drei Kindern. In diesem Podcast erwartet dich echter Real Talk: direkt aus dem Herzen, ungeschnitten, ungefiltert und garantiert nicht perfekt.

Ich verspreche mich, schweife manchmal ab, mache Fehler – und genau das darf hier sein. Denn ich bin überzeugt: Nicht perfekt ist das neue perfekt. Fehler gehören zum Leben dazu. Sie helfen uns zu lernen, zu wachsen und echt zu bleiben.

Seit fast 20 Jahren begleite ich Kinder in der Schule – und habe auf diesem Weg etwas ganz Wesentliches verstanden: Lernen beginnt bei emotionaler Sicherheit.

Es geht nicht darum, möglichst viel Wissen in Kinder “hineinzustopfen”. Es geht darum, einen Raum zu schaffen, in dem sie sich sicher, gesehen und angenommen fühlen – genau so, wie sie sind. Denn nur wenn die Wurzeln stark sind, können Stamm, Äste und Früchte wachsen.

Als Achtsamkeits- und Resilienz-Coach ist es mir ein Herzensanliegen, Kinder (und auch Erwachsene) in ihrer Selbstregulation und inneren Stärke zu begleiten. Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und das Verstehen eigener Gefühle sind dabei keine Extras – sie sind Grundlagen.

Kinder brauchen ein starkes Fundament:

💡 Sie sollen wissen, was ihre Stärken sind.

💬 Lernen, mit schwierigen Gefühlen umzugehen.

🧘‍♀️ Spüren, wann sie eine Pause brauchen.

🤝 Konflikte aushalten und lösen.

🗣️ Ihre Meinung äußern dürfen – und auch mal laut oder leise sein.

Wenn diese Wurzeln – also emotionale Sicherheit, Beziehung, Selbstwirksamkeit – da sind, wächst das Lernen fast wie von selbst. Dann kommen Motivation, Neugier und Entwicklung aus dem Inneren – nicht aus Druck oder Angst.

Was Kinder dafür brauchen? Respektvolle, präsente Erwachsene, die ihnen Halt geben, sie verstehen wollen, Grenzen klar aber liebevoll setzen – und mit ihnen gemeinsam durch schwere Zeiten gehen, anstatt sie „richtig machen“ zu wollen.

In diesem Podcast geht es nicht um starre Lernstrategien oder ein konkretes Schulmodell. Ich möchte einen Raum schaffen für Begegnung, Austausch, echte Verbindung und die Frage:

👉 Wie geht’s dir in der Schule?

Was gibt dir Sicherheit, Freude, Leichtigkeit?

Was macht dir Angst, Druck – und wie können wir damit umgehen?

Ich lade regelmäßig Gäste ein und nehme mir am Ende jeder Folge einen Moment, um einem Menschen – einer Lehrkraft, einem Kind oder einer anderen stillen Heldin – Danke zu sagen. Für ihren Beitrag zu einer Schule, die gut tut.

Kennst du jemanden, dem du hier gerne „Danke“ sagen möchtest? Dann schreib mir – ich freue mich auf deine Nachricht!

Und jetzt: Lass uns gemeinsam loslegen. 💛