"L'une des plus grandes causes de la peur est l'incertitude. Lorsque nous nous sentons incertains, nous ne nous sentons pas en sécurité. Par conséquent, nous essayons de contrôler nos circonstances et nos expériences. Mais ironiquement, ce désir de contrôle ne fait qu'engendrer davantage de peur"

-Gabrielle Bernstein

Dans cet épisode, présenté aussi sur ma chaîne Youtube, j'aborde la thématique effrayante de la peur et comment libérer ton pouvoir pour mieux avancer.

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« Ne renoncez jamais à un rêve juste à cause du temps qu’il faudra pour l’accomplir. Le temps passera de toute façon. » 

-Earl Nightingale

Est-ce que tu trouves toi aussi qu’il n’y a pas assez d’heures dans la journée? C’est ce qui m’amène à vouloir te parler d’organisation aujourd’hui et à te partager les stratégies que j’utilise au quotidien pour plus de légèreté. Ha oui, et je te dévoile aussi aujourd’hui ce BIG projet qui me captive depuis les dernières semaines pour que tu puisses toi aussi te sentir plus légère.

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« Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde. »

Bouddha

Est-ce que ça t'es déjà arrivé de ne pas faire quelque chose parce que... parce qu'il y a ce petit quelque chose dans ta tête qui te bloque?  Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te parle des croyances limitantes, comment les identifier et comment les changer en croyances positives.

Bonne écoute!

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"Quand on cesse de reconnaître ses émotions, on cesse de comprendre le sens de ses expériences"

-Nathaniel Branden

Est-ce que tu t’es retrouvée toi aussi devant le garde-manger ou devant le frigo plus souvent qu’à ton habitude ces derniers mois?  Combien de fois est-ce que tu as avalé quelque chose, non pas parce que tu avais faim… mais plutôt parce que t’es stressé ou que tu t’ennuies?  Tu manges tes émotions?  Tu n’es pas seul.e et c'est tout-à-fait possible de surmonter ça!

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“Partir le matin de bonne heure se décide le soir”

Proverbe Malinké

Si tu te sens souvent stressé.e,  en partie ou toute la journée, porter attention à ta routine en soirée peut tellement t’aider à te réveiller l’esprit plus léger et optimiser ta journée... et dans cet épisode, je te partage mes meilleurs p'tits trucs, activités ou habitudes à faire en soirée pour optimiser tes lendemains et réduire le stress et la pression.

Bonne écoute!

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Will Smith a dit: “La première étape est de dire que tu peux”

Et moi je te dit: juste après ça, détends-toi, arrête de culpabiliser et de stresser… Transforme ce cercle vicieux en cercle vertueux.

Bonne écoute!

Références:

Ton guide de 21 jours Back On Track

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“La simplicité est la clé de l’élégance”  -Coco Chanel

KEEP IT SIMPLE (Garde ça simple)... On a tellement tendance à se compliquer la vie... j’espère sincèrement que cet épisode t'apportera un peu de légèreté dans la vie tout en maintenant cette petite touche d’élégance ou de vivacité qui te rends si unique.

Bonne écoute !

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"Le bonheur est le plus beau des maquillages" 

-Drew Barrymore

Qui est d'accord avec ça?

Dans cet épisode, j’aborde le sujet du bonheur… et je te partage mes p’tits trucs pour apprendre à être zen & happy! 

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"La motivation est ce qui te permet de commencer, l'habitude est ce qui te permet de continuer."

Comment établir une routine gagnante sans sembler être pris.e dans une routine... ou quand on est pas une personne de routine ?  Dans cet épisode, je te partage neuf habitudes bien simples et comment, en les effectuant d’une certaine façon ou à un moment spécifique de la journée, ça me permettait de faire les choses mieux ou d’en faire plus… Ou encore mieux, de faire plus de choses que j’aime.  

Bonne écoute et excellente semaine!

Manon :)

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“La motivation, c'est quand les rêves enfilent leurs habits de travail”

- Benjamin Franklin

On va se le dire, rester motivée envers ses objectifs, qu'ils soient de nature personnels, familiaux, professionnels, de santé ou de toute autre nature, ce n'est pas facile.   Dans cet épisode, je t’explique qu’est-ce que ça représente la motivation pour moi et comment choisir les bons mots et garder le focus pour rester motivée.

Bonne écoute!!

Manon :)

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