每週10分鐘，簡易每週規劃詳細介紹！

🎃萬聖節在家看什麼？準備好爆米花🍿，來看膽小鬼認證的不恐怖👻電影清單！⚠️膽大者慎入！

好萊塢都市傳說系列又來了！這次跟大家聊一下好萊塢電影有關的都市傳說！007電影讓大家都相信了皮膚窒息！？迪士尼動畫都要18禁！？

本集節目純粹跟大家來聊一下我唸的發展規劃研究所（Master of Development Practice)到底是什麼！

寂寞危害健康，甚至讓人犯罪？！到底是什麼讓21世紀變成「我們都寂寞」的時代？民粹主義原來是寂寞惹的禍？歡迎來到寂寞世紀！

工作、讀書很忙的大家，有好好吃飯了嗎？有好好休息嗎？記得忙碌的時候更要對自己好一點！

就算不能把24小時過成48小時，也不要被時間追著跑！拒絕拖延，一心二用竟然就是時間管理的秘訣？！

不需要動力，成功的關鍵是自律？不管是存錢、減肥、早起還是學習，開始跟持之以很往往是最難的，要打破半途而廢的循環，一起來學習如何練習自律！

想靠動力來達成目標，感覺就好像跳求雨舞一樣（誤）！想要達成目標，先來了解動力的迷思！P.S. 請原諒我玩了一個動力火車的梗（我自己覺得蠻好笑的）！

看了很多效率系統相關的資料，也不知道怎麼開始自己的效率系統？原來用5個手機工具就可以輕鬆打造效率系統！