每天多吃500卡到底會怎樣?實測反向節食(reverse diet)4個月裡面最大的煩惱是什麼?
***Disclaimer:這個測試是我個人的體驗,每個人都不一樣,要嘗試不同的飲食或運動記得要找專業人士資訊!另外,網路上也有批評reverse diet的,也有他們的道理,大家也應該看看反面的意見才可以更了解事情的全貌。
P.S. 網路上也有人把reverse diet翻譯成逆向節食。
我是資料區:
How to reverse diet?https://bit.ly/3sLt9kE
You need to reverse diet https://bit.ly/3sOTLkG
英文資料:https://bit.ly/3unBP1b
中文資料:https://bit.ly/3mh8gv9
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